《我们与生俱来的七情》一文讲述了人类七种基本情感的由来和影响。通过深入探讨喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七种情感的根源和作用，使人们更加了解自己内心的情感世界，并且学会如何正确处理情感，实现心灵的平衡与和谐。文章富有启发性，深刻而生动地揭示了人类情感世界的奥秘。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇一)
5月，只看了一本书——《我们与生俱来的七情》。这本书相对于《恰如其分的自尊》对我来说稍微逊色一些。书中引用的例子大多数是电影桥段和名著中的段落节选。每章的编排和国内不一样，所以做的读书笔记相对简单一些。读完之后并没有甘露入心的感受。笔记最重要的是记录下管理这些情绪所提供的一些方式方法，需要结合实践才能体现效果。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇二)
这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！这么垃圾的书，竟然能打八分。一分都不值！
《我们与生俱来的七情》读后感(篇三)
喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧称之为七情，这些情绪伴随我们的左右，不同时期都有不同的事件，让我们重温各种或好或坏的感受，逃不脱丢不开。 无论是什么样的情绪，最重要的也许都是先要学会接受，能够抽离地去看现象，了解缘由，从而可以去平复自己的情绪，走出情绪的泥潭。 对于我自己来说，愤怒和嫉妒是我心里最大的两个问题，当别人的说法做法与我不一致，当周遭与我的价值观不吻合的时候，我会觉得不自控的愤怒，这时应该认知每个人的不同，从内心里接受不同，尊重每个人的选择，同时要对周遭有敬畏心。对于嫉妒，我是心里见不得别人好，总想保持着高高在上的感觉，承认自己的情绪，并识别自己的优势，或不断改进。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇四)
情绪是一种变动，会引发生理反应，影响人们的精神世界，还会促使我们采取行动。 七种情绪：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧。每一种情绪都是两面的，我们在享受它带来的益处时，还要学会管理这些情绪。 不管哪一种情绪，首先我们都是要去承认它、接受它。然后针对不同的情绪，我们则采用不同的方法。
方法如下
《我们与生俱来的七情》读后感(篇五)
首先对这本书的评价：
1.专业人士写作，结论来自科学研究，真实有效。
2.案例丰富，帮助理解。作者尤其喜欢引用电影或这小说的情节，如果看过相应的电影或小说，会更有共鸣。
3.方法实用。对我来说愤怒、羡慕、悲伤、羞耻四章尤其如此。喜悦快乐和幸福的主题，我推荐阅读《幸福的方法》《真实的幸福》。按照书中对嫉妒和爱的定义，我对这两种情绪比较麻木。尤其是“嫉妒”，单身太久到现在习惯一个人，早就忘了这种情感。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇六)
问题会带来情绪，但情绪解决不了问题
日常生活工作中，管理好情绪是我们必备的课题，更何况情绪稳定已成为一个人的品质。
即便情绪给我们带来了很多“麻烦”和“烦恼”，但它却是我们表情达意的源动力，也是我们生命最初的能量。
《我们与生俱来的七情》从专业的心理学角度，生动阐释了各种情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并对常见的情绪问题提供合理建议。带你重新认识情绪，更好地与他人建立连接，将情绪转化成幸福生活的力量。
常见的七种情绪：愤怒、羡慕、快乐、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧。
其中对羡慕和嫉妒这两个情绪有了新的认识。这两者的区别在于：羡慕是针对他人拥有的幸福和物质；嫉妒是自己想要永久占有的东西遇到了危机。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇七)
作为一个心理学爱好者，读了也算不少的相关图书，从《心理的邀请》到《重口味心理学》等。
我个人感觉这本书是最实用的，如果一个阅读习惯还行的人，我会首先推荐这本书（也可以从更好玩的，知识量低的看起，挑选适合自己的难度，才是最好的）
原因
1.情绪是我们生活中接触频率最高
2.容易自我审查，感知，反思
3.学会管理后收益很高
4.书没瞎写
5.书的格式利于理解，基本上是按照 “理解情绪－情绪的正负面作用－怎么管理情绪”， 书中还有各种情绪对比，混合情绪等配合事例说明。
6.内容不枯燥，读的时候如果还能联想到自己日常场景，会感觉很有意思
书的内容密度还是挺大的，如果想全理解，指导自己的话，读一遍肯定不够。
我个人建议通读一遍之后，用一页纸 写下每个基本情绪 和情绪产生的原因就可以，每当感觉自己情绪有波动的时候就拿来看看 总结下原因。
毕竟个人阅读不是考试，找到对最实用的才好，不要记了一大堆 最后懒得翻，即消耗的热情，又浪费了时间，别问我是怎么知道的 ：）。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇八)
快乐，喜悦，幸福（非常重要的情绪） 快乐的作用： 1. 快乐使人慷慨 2. 快乐让人更有创意 3. 快乐能够让人作出更好的决策 4. 快乐能够让我们更有勇气，更谨慎 影响幸福的因素： 健康，个性，婚姻，信仰，事业，亲友 悲伤（悲伤的共同点是缺失） 悲伤的作用： 1. 教我们避开类似的情境 2. 悲伤使你停止行动，反思自身的过错 3. 悲伤使你对他人的伤痛产生同情或者同理心。 管理悲伤的方法： 1. 接受悲伤的事实 2. 谨慎地表达悲伤 3. 持续保持行动力（让忙碌减弱悲伤） 羞耻（低人一等，不够资格的感受） 羞耻的作用： 1. 使他人更宽容 2. 让我们更有同情心 3. 使我们努力表现的得体 如何管理羞耻： 1. 说出你的羞耻 2. 将羞耻转变为尴尬 3. 减少与习惯性羞辱他人的人来往 嫉妒 嫉妒为什么会传下来？ 1. 嫉妒不是人类的刻意选择，是自然的选择 2. 毫无嫉妒心的基因在竞争中没有优势 管理嫉妒的方法： 1. 能够认识到自己的嫉妒 2. 向对方明确的表达你的嫉妒 3. 审视自己，为什么会如此痛苦 恐惧 管理恐惧的方法： 1. 承认自己的恐惧 2. 掌控恐惧最有效的办法是掌握信息 3. 与恐惧对峙
《我们与生俱来的七情》读后感(篇九)
花了几天时间，总算是把这书看完了。书中讲的是情绪，包括愤怒、羡慕、嫉妒、羞耻、恐惧、喜悦，还有爱。情绪就是：一种使身体或精神兴奋的非常态变动，影响人的性情或仪态。体温开始上升，心跳愈发加快，变得激动不安。当人在经历某些剧烈冲击后，便会感觉到整个身体都激动起来。情郎迎向爱人时、胆怯者遇到仇人时，皆是如此。总的来说，情绪是人整个机体的应激反应，包含着生理（身体）、认知（精神层面）和行为（我们的行动）三大部分组成。
说说有感触的地方吧，各个情绪皆是自然的，不要去害怕有这些情绪，我们应该去接受这些情绪，并适当表达。对于一些负面的情绪最好不要一直藏在心里，压抑许久终不是办法。换位思考及梳理自己的优先次序，换个思考方式。还有一点要切记，对任何不满的事情最好能是对事不对人。认清自己的情绪，看到它，就像看到思维一样。情绪也是存在与自己的身体中，退一步，观察它并与之对话，找到解决的方法，是诉说，或是自我排解，还是说找心理医生。管理情绪，做情绪的主人，我们无法否认情绪的力量，那从某种角度上来说，世人多愚昧，无法理清自己与自己情绪的关系，那是否说明我可以运用这种力量，去调用一个人的情绪去实现有利于我的事情。糟糕，放佛有点偏题，但从某个方面看，我们应当小心利用情绪来试图控制我们的人，做情绪的主人，并驾驭这种力量。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十)
面对愤怒，爆发和压抑都不对，对的做法就是你要直面愤怒，你要理解愤怒，然后你要把这个愤怒化解掉。有这样几个方法：
第一个，减少发怒的因素。
第二个，梳理优先次序，学会与自己对话。这个其实就是认知疗法，就是你得分清楚我为什么生气。
第三个，学会站在他人的角度思考。佛教的说法是，所有的愤怒都是来自我执比较高，当你觉得自己特别重要的时候，让你愤怒的事一定会变得很多。
第四个，考虑一夜再行动。如果当脾气来的时候你吼人骂人，会引发更多的矛盾。中国古人讲：“极怒时莫与人书，极喜时莫与人物”
第五个，给对方留点时间，让对方表达。说不定他不是故意的，只要你发现一件事对方不是故意的，它就不符合那个让你愤怒的原则。
第六个，勿做人身攻击。更关注对方的行为，而不是给对方贴标签。
第七个，离开。《正面管教》里讲，当实在控制不了生气，建议是转身走掉。
第八个，学会放手。学会放手意味着不要那么执着，没有什么事是过不去的。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十一)
书评： 这本书的内容其实相当朴实，就是对于人类的一些基本情绪以及一些复合情绪的描述，对于所描述的方面我在对本书的基本结构概括中进行了分类，当然，说这本书朴实的原因也是本书在一开始就说明了写作的目的是为了对一些基本情绪进行描述，如果要是全面描述就如作者所说的，对于任何一种情绪如果要进行详细描述，一座图书馆都是不够用的。 因为朴实，所以实用性也是相当的高，对于没有入门的想要研究情绪的人来说，这本书是相当值得入手，因为对于情绪的基本变化和一些复合基本情绪的基本组合是比较清楚的，当然对于那些情绪敏感的人的情绪表达也是相当有助益的，因为适当的情绪表达是必要的，而对于这个社会状态来说，则是让人难以启齿的，所以我们应该重新的学习如何表达自己的情绪，无论是宣泄还是压制都是不可取的。 这本书的主要理论依据是弗洛伊德的精神分析和达尔文的自然选择理论，这其实很有意思，弗洛伊德的理论可以代表本书中的文化背景因素，达尔文则可以代表本书中的遗传选择理论，通过这些来证明我们的情绪的合理性和必要性，现在想来这似乎无用的，但对于这个社会来说又是必要的，尤其是那些认为情绪无用的人，那些想用理智掩饰情绪无力的的人。我想我们无论从事什么行业，具体做什么工作，首先我们是人，活生生的人，而不是没有情感的机器。如果抛弃了情绪，道德法律，也只是没用的东西，人也不过就是一团会动的肉。 这些情绪或许在某些时刻是单一表现的，但是更多的时候还是复合出现的，毕竟那些单一的时刻出现的时间实在是太短了。当你能考虑到现实利益那一瞬间，所表达出来的情绪就已经不再是单一的了，但是拆分，还是值得的，就像是高分子化合物的分解一样，只有分开，我们才知道是由哪些部分组成，出问题的时候才知道应该修复哪一部分。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十二)
知心书的第二本，我们 与生俱来的七情，讲述了人类的情绪，分析了愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧七种情绪，也讲述了爱和情绪的关联。我自己感觉，人的情绪可能要比这七种还复杂，就算这七种之间有时也交织混杂，这也是书中提到的。不过从此七情也可以推出对其他情绪的处理方式。
首先，人得接受自己的情绪，不管这是好情绪还是坏情绪，这是我们作为人类的真长反应，如果没有情绪，或者只有一类情绪而且缺少完整情绪，哪怕缺的是负面情绪，那都是机体出了问题，需要就医。其次，情绪是有表情和生理表征的，有时身体的反应比大脑要快，比如我们会后怕，就是当下先是睁大眼或闭上眼、心跳加速、屏住呼吸，待事后才会慢慢感觉到恐惧的情绪。有时我们也许会想自欺欺人，但是身体的自然反应是没有办法欺骗的。
有启示的地方：
妻子指责丈夫时，丈夫常一言不发望向别处。妻子往往将此视为丈夫心不在焉或冷漠无感，而事实上这是男性常用的情绪控制的手段。
夫妻或伴侣间互相指责的四个等级：一是针对某个具体行为指责；二是针对对方本人指责，经常加上表示程度的副词和贬损人的形容词；三是在指责中加入对两人关系的威胁；四是肢体暴力。文中没谈冷暴力，我想可能是当时的研究未涉及这一领域，而其程度大概会因人而异，不同人对冷暴力的伤害感受可能也不尽相同。
羡慕是所有情绪中人最难承认的，隐藏最深，也不易在表情中直观体现，且人们常常会用“正义感”来粉饰敌对性的羡慕情绪。
处理羡慕情绪的方法中有一种是弱化对方优势，明星八卦杂志就是利用了这类心理，一方面激起人们对明星奢华生活的羡慕，另一方面又不遗余力地提醒观众他们有多大的不幸福。
悲伤常常会保护我们，使我们免于被攻击。但也有人会被对方的悲伤激起更强的攻击欲望，青少年尤为明显。表现出屈服和痛苦的弱势者，常常会受到更严重的打击伤害。青春期的确是非常特殊的时期，需要学校社会和家庭特别关注，给予非常正确的引导和足够的保护和爱。
在和对方的争执中，心理学提供的获胜诀窍是：让对方有负罪感，但是不要羞辱他们。使他们想弥补过失，而不是挣回面子。
愤怒具有自我补给功能。所以很多人会越来越生气。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十三)
樊登读书
对控制不了的东西才会有恐惧的情绪，能控制了的，是愤怒
减少愤怒的因素
我为什么生气
站在他人角度思考
考虑一夜再行动 （开心和愤怒的时候不做决定）
也许对方不是故意的
对事不对人
现在解决不了，直接走人
接受所有
快乐能让我们更谨慎，不会更冒险，更不喜欢枯燥的工作，如果想要更有挑战的工作，应该更快乐
外在快乐，
激动，赢球了，三好学生这些
平静，心满意足，看着孩子玩这种
内在快乐，
激动，有意义的事业实现
平静，从容
金钱，年龄对于幸福并不重要
温饱前钱重要，温饱后钱不重要
对幸福重要：
健康 个性 婚姻 信仰 事业 亲朋好友
自己最幸福的时刻是什么时候？
悲伤的共同点是缺失
嫉妒是基因，自然留下来是有原因的，如果夫妻之间不嫉妒，那男性养的孩子可能不是他的，女性可能没食物吃
掌控恐惧的方法是掌控信息，更积极
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十四)
人或者动物都有七情，那就是：喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱。这七种情绪，在我们生活中扮演这很重要的角色，接触的人能出你的表情中看出很多关于你内心的信息。当然，人这种动物也有厉害的，喜怒哀乐不行于色，这种人一般经过特殊的培训，自然能够做到这一点。《我们与生俱来的七情》这本书对这七情的定义、表现形式都凌厉的刻画，还有写到控制情绪的一些做法，写的很全面。
我就拿出这本书中关于爱这个部分来和大家分享一下吧！在爱中，一切皆是奥秘：它的利箭、它的箭袋、它的火把、它的诞生，一日之际能读完的书籍是无法解释这门学问的。爱情？它是血的疯狂，征得了灵魂的赞赏。爱这个情绪是无法被定义，也有人怀疑这算不算一种情绪，因为这种情绪没有一种专门的表情。
在种种的电影或者书籍作品中，很多导演或者作者都想努力通过各种变现形式来刻画爱这个复杂的情绪，所以我们能在电影或者书籍中看到五花八门的爱情的表达形式。进化论者达尔文提及的爱情的姿势则是谦恭地跪下、双手相合、双眼心醉神秘地抬向高出，这是浪漫的求爱者在美人脚前的姿势，但是心里专家认为这样的表情不普遍。心理专家至今还未发现爱专门的面部表情。
谈及爱，要从爱的初体验谈起，那就是依恋。依恋最早是婴儿对母亲，如果儿童和母亲分离，儿童会经过抗议、绝望、去依恋的过程。依恋是一种与生俱来的机制，在婴儿与母亲之间成为了联结。依恋的模式与效果对婴儿的成长发育都有重要的影响。总的来说，依恋既是婴儿与生俱来的心理机制，也是我们成长过程中建立自己爱的方式的一大基石。明白了依恋，就能更好的研究爱与情欲，这是一个很复杂的研究课题，也不好用语言或者文字表达出来，每个人都有在不同的体验，仁者见仁智者见智。
比起那六种情绪，爱这种幸福情绪表现不明显或者说没有特定的表情，这就还需要专业人士多多的研究。但是整本书对所有的情绪研究是科学的、可信的，就这本书而言，这是一本总结性的研究报告，写的具体客观，将研究的成果、不足还需要继续研究的方面都做了总结，对心理学方面的学生可能有很大的帮助，希望大家能够喜欢这本书。
《我们与生俱来的七情》读后感(篇十五)
一本真正值得反复品读的心理自助书，从来不会只是甩几句充满励志味道的片汤话，再举出一堆具有正面导向的事例就算完事。心理自助书的意义就在于，提出一个日常生活中为人们所关注的心理问题，然后抽丝剥茧地分析它，再给出行之有效又易懂易行的解决方法。这就好比是让读者在进行自我诊断心理问题之后，还能按照书中提示从心理问题的困扰中走出来。毕竟，心理类图书的专业性比较强，但针对的读者又比较广，这就使得它应该既具有知识上的含金量，又能考虑到大部分读者的需求，不要故作艰深。
很明显，由法国心理学家弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托夫·安德烈合著的 《我们与生俱来的七情》，就是这样一本既具有指导价值，又易读好懂的心理自助类图书。说是读书，其实也是对照着书中的提示来检视自己，并且根据书中介绍的方法学会与自己的情绪和平共处。
作为一种充满变动性的能量，情绪不仅能够引发我们的生理反应和精神世界，而且会在较长的时间里对我们的生活有着持续性影响。但问题恰恰在于，即便我们意识到了情绪的力量，但也会因为缺少行之有效的方法，而不懂得如何面对情绪、掌控情绪，更遑论驾驭情绪的力量？而这本书最值得推荐之处，正在于作者不仅对情绪进行了分类，而且还对每种情绪引发的问题从专业性角度进行了阐述，通过这种阐述，使读者们能够“看到”每一种情绪。喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱，这种种情绪虽然经常性地出现，但我们要么是选择完全无视，要么选择了任其不断膨胀以至于给身心健康和正常生活带来了破坏。情绪这种能量如果不能善加利用，那便是对自己人生的不负责。
作为人体的一种应激反应，我们对情绪的了解其实并不多。在这本书中举出的事例中，我们能够经验到某种情绪并且承认它、面对它，但这还不是作者的最终用意。两位心理学家以四种权威理论为基础，将读者一步步地导引至“情绪的世界”里。这个情绪的世界由大量现实事例组成，在某些事例中也不乏见到我们自己的影子。正是因为它是从现实土壤中架构起来“情绪理论”，所以这本书在心理疏导方面的指导性和实用性都是比较可信的。
读完这本书，我们要做的不仅是允许负面情绪的出现（即不要对负面情绪抱以恐惧的态度），而且要学会与所有的情绪握手言和（即不要试图打压情绪，而是面对它们并加以疏导）。情绪这种能量，从来就没有绝对的好与坏的区别，而只有能否与之愉快地相处；相处好了，负面情绪也能带来正面的人生。
