《教出乐观的孩子（珍藏版）》是一本关于教育孩子乐观心态的珍贵读物。通过培养孩子积极的心态和乐观的态度，作者认为孩子可以更好地应对挫折和困难。本书提供了实用的教育方法和案例，引导家长从小培养孩子的乐观品质，并为他们的未来奠定坚实的基础。
《教出乐观的孩子（珍藏版）》读后感(一)
本来自己看了书觉得很好，是教育自己和小孩的绝好教材，就想着推荐给姐姐看。搜了下居然中文版只有这个还是这两年才出版的，惊叹这么好的书居然17年才有中文版。 看了下豆瓣的电子版的试读， 这个翻译完全让人没法读下去啊，一股译制片的翻译的味道，还加上生硬的长句硬翻， 这个版本的翻译配不上这本书的内容。
《教出乐观的孩子（珍藏版）》读后感(二)
前段时间，清华大学社会科学院院长、著名心理学家彭凯平在接受采访中说：“我们的教育培养的都是打工人，我们真的没有教如何开心。”这番话冲上了热搜。
的确，现在青少年的心理健康问题成为社会各界密切关注的热点问题。中国科学院心理研究所去年发布的2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体。
正好最近看了这本书，来自积极心理学之父——马丁· 塞利格曼的《教出乐观的孩子》，书里不仅仅分享了关于乐观和悲观品质的不少心理学研究、理念，还有切实可以操作的方法，为广大家长在如何培养积极乐观孩子上指点了迷津。巧合的是，上面提到的彭凯平教授正是将积极心理学介绍到中国的第一人。
首先，和我们通常的认知不太一样的是，塞利格曼在书里提到，乐观并非与生俱来，而是可以从小培养的，也是需要从小培养的。塞利格曼有一项著名的心理学研究，其研究结果已得到心理学界的广泛认可。这就是“习得性无助”——当人们有控制周围环境的需要，而他们控制环境的努力一次又一次失败后，就对控制环境并且达到目的产生无助感或绝望感，而且当他们处于其他的本可以控制的环境中时，也不再努力去控制。这一结果在成长中的青少年身上表现得尤为突出。当孩子感受自己无价值、对自己没有掌控感的时候，他们就会失去对自己、对世界的信心，陷入悲观，甚至抑郁之中。
因此，作为父母，尤其要重视培养孩子对自己行为的掌控感，教导他们让自己表现满意的方法，学会将对事物悲观的看法改变成乐观。
在我们培养孩子学会用乐观的态度去看待问题的时候，我们要注意三个重要维度：
永久性、普遍性和个人化。
永久性：坏事的发生是暂时的，好事的发生是永久性的。
当孩子来到一个新学校：
--- “永远没有人愿意和我做朋友。”（永久的、悲观的）
---“我需要花些时间来交新朋友。” （暂时的、乐观的）
当孩子被选为班长：
---“我被选为班长是因为这次运气好。”（暂时的，悲观的）
---“我被选为班长是因为我在班上受欢迎。”（永久的，乐观的）
普遍性：坏事的发生是特殊的，好事的发生是普遍的。
“我运动是笨手笨脚的。”（普遍的，悲观的）
vs. “我不擅长踢球，但我擅长游泳。” （特殊的，乐观的）
个人化：内部归因和外部归因，当坏事发生时，是责怪自己，还是归因于外部环境。这并不是意味着我们应该教导孩子将不好的事情都归责于外部原因上。我们需要做的是改进孩子的解释风格，第一是要确定孩子要负起实际责任，第二是让孩子认识到行为本身的问题，而不是普遍性自责。
在培养孩子注意从以上三个维度去看待问题的同时，父母也应该以同样乐观的解释风格来引导孩子。任何时候发现孩子有错时，都应着重于特定及暂时性的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。
这本书里在指导父母和孩子养成乐观解释风格的时候，介绍了认知治疗的一种重要方法：ABC模式。A（adversity）代表事情本身，可能是任何负面事件，B（belief）代表对事情的看法与解释，C（consequences）代表结果，事件发生后的感受和行为。
这种模式的理论是，A是客观事实，可好可坏，无法改变，但A并不能直接导致C，C是由B来控制的。这就是不同的人面对同一件事会产生不同情绪的原因，因为他们的思维方式完全不同。管理情绪的关键是通过改变B来调整C，降低C的强烈程度。而重要的是，B（即对事情的看法与解释）是可以训练和培养的。
书里推荐的练习方法是写“ABC日记”。
什么是ABC日记呢？
1.拿一张A4纸，用笔划分成三栏。
2.第一栏把A（不好的事件）写下来。
3.第二栏把B（想法）写下来。
4.第三栏把C（这个想法导致的后果）写下来。
写下来有一种神奇的力量，当你写下ABC日记之后，就可以清楚地看到，在这件事上自己的想法究竟是积极的还是消极的？消极不可怕，可怕的是看不到消极，无意识的消极，只要看到了，就可以改变。这项训练可以是父母和孩子同时完成，父母写自己在工作中遇到的事情，而孩子写自己在学校里遇到的事情，共同练习，共同进步，也增加了亲子间的交流和参与感。
书里的最后一段话，我觉得说的特别好，特意摘抄在这里，与各位家长共勉。
“当你教导孩子乐观，你就是教他认识自己，并对自己及世界所形成的理论感到好奇。你教他/她对自己的世界及塑造自己的生活采取积极的态度，而不要消极地等待、接受发生在他/她身上的事。”“但，乐观不是万灵丹。它不能去取代父母的良好教养，也不能取代孩子发展起来的强烈道德观，更不能取代雄心壮志或是正义感。乐观只是一种强有力的工具。在强烈的价值观与理想面前，良好的工具就可以促成个人的成就与社会正义。”
在社会压力如此大的当下，不仅是孩子不开心，成年人中也很难听到愉快的声音。在这样的教育环境下，想要培养一个幸福的普通人，确实任重道远。
如果内卷是不可逆的大趋势，与其对抗，不如适应！
《教出乐观的孩子（珍藏版）》读后感(三)
这本书其实给我很多很多的启发，而且它是一本非常实用的书，不仅不告诉你世界观，更告诉你方法论的书，初为父母，值得一读。
书的序说，乐观的孩子才会充满希望，孩子最需要的品质是什么，是乐观，兴趣和习惯。
赛里格曼的教育是说乐观是可以养成的，要用一些积极的解释风格。让孩子在依据事实的前提条件下学会反驳，当然最重要的是，好的亲子关系和师生关系会胜过很多教育，父母和老师积极的解释风格就会导致孩子乐观。孩子像海绵，他不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式，所以帮助孩子的方法之一就是，你先你自己先获得拒绝悲观的技能。育儿即育己。
这本书会让你思考，为人父母其实也是一场修行，我们在这场修行中学会不断的修缮自己的说话方式，修缮自己的思想，修缮自己的行为，包括对人对事，为人处事的方式，要时时刻刻注意，因为你的方式会传递给自己的孩子，你对待事物对待他人的看法行为态度，都会传递给孩子，你希望要一个怎样的孩子，你就尽量去做什么样的人。
这本书让你知道，让孩子怎么去面对这个世界，有什么样的解释方法，当我们在批评孩子的时候，我们不应当用永久的普遍的那些原因来归因孩子，不要说你好笨，你的智力怎么样怎么样怎么样，而是归功于一个行为，可以改变的行为去说孩子。当孩子在失去掌控感的时候变得易怒不冷静，情况的时候家长应当如何去引导孩子，这几本书都给我们非常详细的去解决方法，因为此我觉得它是一个实用主义的工具书。我们在教育孩子的时候也在思考，我们作为应该做一个什么样的家长，我们是不是也应当做一个乐观积极的家长去引导孩子。毕竟我们就是孩子的一面镜子。
