这篇文章介绍了女性在健身后的变化和重要性。通过健身，女性不仅可以改善身体素质和健康状况，还可以塑造出自信和积极的形象。文章提醒女性要重视健身，关注自己的身体变化，并在健身的过程中享受快乐。
女孩 你一定要看看自己健身后的样子（人邮体育出品）读后感第一篇
刚上完厕所，穿上最轻便的衣服，然后才上秤的你，看到那个数字，是否又开始感到焦虑了呀？
那就开始健身呀！你不行动，你就永远不知道，健身后的你到底是多有魅力～
你还只会跑步，没有做过力量训练吗？ 你进了健身房，不知道那些器械该怎么用吗？ 你总是饿着肚子，感觉喝水都会变胖吗？ ……
器械训练，如果发力不对，那就等于白练，甚至会损伤你的肌肉，长期请教练指导太贵了，看教学视频又不够系统，太过专业的健身科普书，又会劝退绝大多数宝子们～
有5年健身经验的羊羊，真的好想把这本漫画图解类健身科普指导书安利给你，因为它简直是为女孩们量身定制的～
从健身需要准备什么装备，肩、背、臀腿、胸等每个部位该怎么训练，如何将有氧运动和器械训练相结合，到怎么进行拉伸、放松肌肉，以及正确控制自己的饮食，整个流程，都通过漫画的形式呈现给大家，轻松易懂又很有趣～
尤其是器械训练这一章，起始姿势和动作要点真的非常非常重要，书中还给出了一些常见的错误做法，一定要认真看哟，这样才能事半功倍～
答应我，看完这本漫画，就行动起来吧！你将会拥有一个令人艳羡的身材，实现蜕变，重启人生～
女孩 你一定要看看自己健身后的样子（人邮体育出品）读后感第二篇
整天精神萎靡不振，常掩着手打呵欠，爬两层楼就气喘腿打颤，时不时头晕脑胀，腰腹部一坐下成了游泳圈，弯腰驼背白发生？女孩，不能再不顾形象，不顾身材，让自己不健康下去了！让我们九十岁也不显老！跟着柏柏的这本书《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》来完美蜕变吧！
这是一本很可爱的漫画书，讲述了女孩从不运动到爱上健身的过程。
我也是从这本书才明白，女孩要维持健康身材，必须进行力量训练。我们总习惯于在脸上涂涂抹抹，其实这些都改变不了根基。正如作者所说，健身是女人最好的保养品。你流的每一滴汗都不会白费。
我曾在某个电视节目中看到，一个六十岁的女人因为健身，看起来才三十岁的样子。真的让人惊叹！
在这本书里，我认识了不少专业力量训练名词，了解了从基本的健身准备开始，到健身房实打实的器械训练，直至最后的全身拉伸。每个动作有名称、作用、动作示范、动作要点、错误指正。想要锻炼身体哪个部位，都可以跟练。
第四章说到的是饮食与睡眠。确实，运动健身很重要，但吃和睡也不可忽视。作者的观点清淡饮食，干净纯粹，我很赞成。中国人喜欢炒，其实蒸煮更健康。同时，也不要吃零食，尽量选新鲜食材，不要吃加工过的。另外，适度，不可吃撑或挨饿。
睡眠不足对健康威胁很大。有时候，我们累了，睡一觉就可以修复身体各机能了。
第五、六章说到了健身女孩的一系列趣事，配上漫画，特别幽默搞笑。如男人眼里的健身女孩，轻拍一下就是暴力了。
女孩们，来吧！为了六十岁的肌肉，都来享受肌肉疼痛的酸爽感觉吧！
女孩 你一定要看看自己健身后的样子（人邮体育出品）读后感第三篇
健身是一种生活态度…… 健身的姑娘不仅拥有好身材，更重要的是拥有积极向上的心态和自信的笑容。 你今天健身了吗？ 开始健身需要准备什么？ 进了健身房，那些机械该怎么用？ 没有做过力量训练？ 柏柏，有5年健身经验，用漫画的形式带你进入量身定制的塑形练法～ 从健身需要准备什么装备，肩、背、臀腿、胸等每个部位该怎么训练，如何将有氧运动和器械训练相结合，到怎么进行拉伸、放松肌肉，以及正确控制自己的饮食，整个流程，轻松易懂又很酷～ 器械训练，如何发力，发力不对等于白练，甚至会损伤你的肌肉，长期请教练指导太贵了，看教学视频又不够系统，太过专业的健身科普书，很多姑娘们都已打退堂鼓了～ 本书最贴心，尤其是机械训练这一章，起始姿势和动作要点真的非常非常重要，还给出了一些常见的错误做法，一定要认真看～，这样才能练出好身材～ 健身绝对不仅仅是锻炼身体，更是一种生活态度。无论男人还是女人，只要能把自己的身材管理好，那绝对不是一般人。加油！ 我是梓壹妈咪，看完这本漫画一起动起来！
