《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(一)
其实读这本书是抱着功利态度来读的，因为它顶着心理咨询那么大一顶帽子，尤其书名，很容易迷惑人。也给我这种期待很高的读者巨大的心理落差，“心理咨询原来是这样呀，不过这样啦！”不过仁者见仁，生活中许多时候我们不都总是在经历过后又来吐槽它吗，现在看来大可不必。出版商、利益驱动的现实下读者能读到这本书，不只有这一点点偏差吧。。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(二)
心理咨询的意义:使人开心，更使人成长
①what解释。“心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。开心只是心理咨询的前奏曲，而成长才是主旋律。”心理咨询，偶尔是开心的，也有做完咨询反而更难过的时候，因为也许自己不愿意面对的潜意识被心理医生提及，不愿意面对。
②how成长:助人自助。对过去总结教训，对当下摆脱依赖。 ⑴从过去的错误和痛苦中总结教训。忘记不愉快的经历只是把不愉快从意识放进潜意识，潜意识里的东西越积越多，在某一天会突然爆发，导致抑郁焦虑。而非像很多人所说:“过去的事情就让它过去吧，明天会更美好的” ⑵对当下摆脱依赖。增强独立性和自主性。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(三)
feeling on the top of the world.什么是心理咨询啊？心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。这是引领作者进入心理学大门的一段对话。第一次听说心理咨询师这一事物，是在大一的心理课上，听说一些师范生会考这个职业证书。大二时候开始断断续续学习教育心理学，当然也是应试为了教师证，有趣的心理学总因为干枯的记住文字而晦涩难懂。
读教育学研究生，心理学是必修的基础课，当时室友请心理学老师推荐一些入门的书读一读，老师推荐了这一本。现在一年多过去了，由于朋友汉办志愿者培训时候对心理学咨询特别感兴趣也提到了这本书，加之最近在读《天才在左疯子在右》，再也忍不了了，必须看这本书。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(四)
学习心理咨询会有一种入坑的感觉，各式各样的理论和技术，铺天盖地的书目和课程，似乎永远也学不到头。如果偏巧你在学习心理咨询，那么推荐这本书给你。作者从与来访者和督导如何工作的这两个方面讲述了自己作为一名心理咨询师成长的故事，生动有趣可读性强，且清晰简洁覆盖了主要的理论知识。目前市面上的类似书籍，比如案例分享以及理论技术讲解，一般都会聚焦在某一类的主题，比如家庭治疗，认知行为治疗等，这本书的优势在于案例覆盖面广，讲解浅显，特别适合咨询师作为手边的一本简明个人成长手册，可以时时翻开阅读和反思。如果你在考虑寻求心理咨询的帮助，尤其如果你是一位大学生，那么也推荐这本书给你。尽管作者写的是自己在哈佛大学心理咨询中心工作的故事，但基本可以运用到目前国内外大学的同类场景里。了解咨询师如何和我们工作可以帮助我们放下心中的包袱，更好的运用这个资源；甚至有时候就是让自己意识到原来困扰自己的某个问题可以和学校的心理咨询师交流对我们而言已经是足够的疗愈。另外对于认识作者的读者而言，这本书会让你有一种文如其人的亲切感。我在阅读的过程中似乎觉得就是岳老师面带微笑的和我娓娓道来。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(五)
听过岳晓东老师的讲座之后，在我眼里，岳晓东老师就是一个完美的心理咨询师形象：对心理学的专业知识融会贯通，不拘泥于某个流派某个方法，风趣幽默、知识渊博，更难能可贵的是，他是个真正的心理咨询师。
心理学现在很火，有心理问题的人也很多，但靠谱的心理咨询去哪里找，什么是心理咨询，心理咨询能解决什么问题……这些问题不要说普通人群，就是绝大多数已经拿了劳动部颁发的心理咨询师职业资格证书的人都回答不了，更有甚者，从事了几年心理咨询接待了几十几百来访者的部分心理咨询师也回答不出来。
心理学是很火，但火的只是所谓的心理学，火的只是比心灵鸡汤高级不了多少的伪心理学
心理咨询是一个阳光行业，但这个阳光行业中的很多从业者都不够资格，都干着见不得人的肮脏勾当。
鸟为食亡，人为财死，心理咨询师为了赚钱为了活下去去做一些培训去赚同行的钱也没有错，可是另外有句俗话，君子爱财，取之有道，任何行业的从业者都不能逾越行业规范，都要有最起码的职业道德，心理咨询师更是如此，心理咨询这个行业现在不好混，但一个行业混不下去、赚不到钱，你可以选择转行，可以选择去那些能够带给你丰厚回报的行业，请不要再逾越心理咨询的行业准则。
莫忘初心，心理咨询师的工作目的就是助人，助人者自助，只有坚持本心，遵守伦理规范，掌握专业技术才能帮助来访者达到"登天的感觉“，自己才能逐渐体会到自我实现的价值，同样有登天的感觉。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(六)
《登天的感觉》一书中的第9个心理咨询案例讲述了一个哈佛女研究生卫红与丈夫之间的矛盾，两人对未来发展方向和生育问题上有着不可调和的矛盾，以至于两人的婚姻与初衷背道而驰。
在这个案例中，作者分析了卫红婚姻危机的主要原因之一是，强烈的自我为中心。她为了追求更多的学问及更好的学历，不惜牺牲个人婚姻，她没有意识到自己的责任，而是把婚姻失败的责任大多推到她丈夫志刚身上，埋怨他变得狭隘、懒惰、脾气暴躁，没有进取心。
面对他们的婚姻危机，卫红一直指望着志刚的改变，给她以“大树的感觉”，可两人的观念已经发生了根本的变化，已经是“大路朝天，各走一边”的境况了。
此外，作者认为卫红自我中心表现还体现在，她做自己的事情时，可以放开手脚，敢作敢为︔可是触碰到个人利益的事情时，就变得缩手缩脚，难以决断了，她在潜意识中，过于自恋了。
看到这部分内容时，我开始对号入座了，种种疑惑，层层分析也是困扰我心中很久的问题，原来都是因为太自我了。我想到了自己不管是在与人交谈还是网上聊天时，总是会特意强调“我”，习惯和喜欢用“我”这个字，总想表明个人立场，考虑问题时总是以个人利益和感受为先，却很少去关心别人的需求。
极致的追求个人主义的后果是变得自私自恋，不解人意，无法与人沟通，即使亲密关系也需要互相关心，平等对待，认真经营。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(七)
我从一名心理咨询师助理，慢慢地开始初尝心理咨询的味道。不久前我的督导师丢给我一本书——《登天的感觉》，“我想这会对你有帮助”。当我在一天之内迫不及待地咀嚼完整本书后，不禁佩服督导师的推荐眼光，这本书简直就是为我这样刚刚入门的心理咨询师量身打造的指导手册。
让人不禁惊讶的是这本书写于20年前，遥想90年代，估计社会还鲜闻心理咨询这样的职业呢，更不要说以鲜活的案例而非理论来进行讲解的教科书。据说这是国内第一本系统地以案例分析方法介绍心理咨询的书籍，即使放到心灵成长公众号遍地的今天，仍不觉得过时。
与一些“鸡汤文”对比，这本书的实践指导意义在于，以10个具体的咨询案例为对象，详细描述了案例中来访者的困扰，同时作者既以咨询师自身的视角参与其中，包括自己熟练的或不完善的咨询方式，又以“第三只眼”的旁观身份，严谨冷静地评述着咨询过程中的成败得失，结合具体理论依据（文中枯燥的理论均以注释呈现），分析来访者的心理问题与咨询室的咨询技巧。最后，作者还不忘将咨询的理念延伸至生活层面，因为说白了，咨询本身就是人生观与价值观的探讨。
如果说前十个咨询案例，包括对自卑心理、潜意识内疚、职业两难选择、自我为中心、未完成情结、同性恋心理、移情反应、依赖心理、心灵创伤等典型心理问题进行剖析，已经几乎等于手把手地教我如何进行心理咨询并避开常见的陷阱，那么后十章关于督导的故事，则对我起到了“正本溯源”的提醒作用。尽管这些基本知识在教科书上已不断强调，然而同情共感、洞察力、高质量倾听、觉察力这些最重要的咨询师必备技能，在作者生动的故事上让人更加印象深刻。表面看来“无为而治”的共情与倾听，其实充满了各种技能与经验综合理解的应用结果。
当我看完《登天的感觉》，向督导师表示感谢时，他对我说，“希望你能尽快超越这本书的案例水平，那么你就可以站稳脚跟开始追寻心理学的‘天道’了。”我听完不禁哑然，看来心理咨询这条路，不易行啊！
文/卢育涛 2016.12.18
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(八)
由于学的是师范专业，大学里是一定要学心理学的，甚至连之后的教师资格证考试也要考心理学，可是学了那么多年，依然只是处在背诵应付考试的初始阶段。后来开始尝试着读心理学著作，从中学到了不少心理学的知识。而岳晓东的这本《登天的感觉 我在哈佛大学做心理咨询》更是让我震惊，哈佛大学是什么？世界名校，岳晓东从1985年赴美求学之后，就与它结了缘，并且能够在这所学校做心理咨询。首先，是他的智商让我佩服，能够读到如此优秀的人写的心理咨询的书，自然是收获满满；其次，是他能够超越中西文化的差异，走入哈佛学习心理学并能从哈佛心理咨询室为别人做心理咨询，可见其知识之渊博。在这样的背景下，可以想见他所选择的每个案例都是经典，甚至是能放之四海而皆准的案例。
岳晓东在书中很明白地告诉读者心理咨询其实没有那么高大上，它也不是以同感心为依赖，它的最终目的是为了让人比原来活得更轻松、更快活、更自信；同时又避免使咨询者依赖他人。在这样的理念下，岳晓东将其在哈佛大学做心理咨询的案例进行分类，以不同的心理咨询方式及自然地叙事方式在呈现他所经历过的案例同时，也让读者存下一定的想法，即若自己碰到此类问题怎么办？
《登天的感觉我在哈佛大学做心理咨询》这本书的一大特色还在于这是由一位精通中西文化的作者所写，其中的案例涉及的对象有西方人、有在美国的中国人、有即将去往美国生活的中国人等，每个人都有着自己不同的心理问题需要心理咨询师予以指导，而岳晓东涓涓细流般的开导方式显然起到了很大的作用。在他列出的中多得心理学知识中，体味中西方人不同的苦恼。并自觉将这种心理学知识迁移到案例中，想必是我这种心理学菜鸟的一大收获。
也许，正如弗洛伊德所说“一个人特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜”。仔细内省一下，或许我们能发现自己异于曾经的特异行为，比如我曾经是号称沾床就睡的人，但是现在却经常睡不着，这种特异行为背后存在的谜是什么？得到的已经很多，却还忧虑，一切只因是贪念自己能力之外的东西！但是该如何走出来？岳晓东或许能给我一个答案！
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(九)
本书是作者哈佛大学做心理咨询时的案例及经验总结，认真读读有利于我们了解心理咨询这个行业，但更重要的是可以再次认识我们自己，可能一些案例里能找到我们自己的影子。英文书名译为《Feeling On The Top Of The Word》译的挺准，感觉就好像是站在世界之巅。
本书整体三部分，缘起、个案、督导，是20周年纪念版。书里的案例对现在的社会仍然具有指导意义，不是因为在哈佛，而是因为确实有用，写的时候也能看出非常用心。
以下谈谈我的几点收获。
多跟自己比。第一个案例讲哈佛一个自卑的学生。上这种学校还自卑，具是大部分人都生了要死的人。主要是来咨询的人更多向别人看，顶尖学府都是人杰，小地方来的Top 1可能在这里变成Last 1。于是……只向外看，多半会感觉很差，要学会跟自己比较。所谓“今日之我，胜于昨日之我”每天有进步，自然越来越自信，也会因此生出许多干劲儿。感觉这个道理太浅？很多身限问题之中的人就是这种道理都搞不清楚，结束自己生命的也不在少数。看下每年大学生跳楼的新闻就知道了。
不要说“让它过去”。过不去的，只有面对才能解决！对当事人而言，没把事情说出来，说清楚之前，是很难达到“忘记”的。人们对痛苦往往愿意谈，只是有时间机缘不对。找机会谈出来，想明白，才能从根本上甩掉包袱，放松精神 ，从而不再沉迷于过去所受的伤害。所以，有问题不要说“让它过去”，而是面对之后找方法解决。
真正的把握自己。如果一个人在某个时期能很好地整合以往的答经验，把握自己人生的方向，那是件非常值得庆幸的事。能做到这点的前提是了解自己、总结经验、确定目标。生活太多人活的迷茫，其实是思考的太少，得过显过的日子里，人们不可能真正把握自己。
沟通的几个要点。虽然读多很多沟通方面的书，本书之中总结出的6个要点仍然给我很多启发。谈感受，问“你感受如何？”；谈具体，不要范范地讲，那样没用；少评论，就是不置评；多提问，不要做被动接受者；勤总结，有总结才有进步；概念化，要能提升到理论高度。
总之，个人感觉良心之做过多久都是值得一读的。当今市场也允许好书的存在和不断再版，尤其是在种类心理学甚嚣尘上，鱼龙混杂的时候。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十)
岳曉東老師作為可以選擇的論文導師之一，但我對他的了解僅僅限於這本《登天的感覺》。
像岳曉東老師在書中的前言一樣，他希望自己可以寫一本關於大眾都可以讀懂的心理諮詢書，在咖啡廳遇見的那個只有小學文化程度的女孩，不懂什麽什麽是清華北大更不動什麽是心理諮詢，她所能讀懂的是通俗的小說，當這本書呈現在那個女孩面前的時候，她一定能夠讀懂。這是似乎很是容易，但這都是外行看內行的事兒。
作為心理學研究生，自己對於很多心理學的名詞，無論是中文或英文都費勁，看大師的論文和著作也是力不從心。對於一個專業的學生來說，心理學也不是一樣容易的學科。何況是普通人，甚至我媽媽總是笑說，你是算命的嗎？當一個擁有那麼多榮譽和有豐富的心理知識的哈佛心理學博士，去書寫這本書的時候，用了最簡樸的文字去把他所接觸的案例和運用的手法描述出來，不是一件容易的事情。就像用習慣了古文而要寫現代文一樣。不賣弄知識，只是希望讓更多國內的人兒可以看懂心理諮詢，這是岳曉東老師的目的，他做到了。
當然故事沒有小說的驚豔、文字沒有散文的優美、甚至連主題思想也沒有心靈雞湯來得震撼，作者只是用平常的語言將諮詢過程描述出來，每一個來訪者本身就是一個故事，真人真事，實在和樸實。從十個諮詢故事當中，體會到不同人有不同的苦惱和難處，有學業問題、有婚姻問題、有親子關係、有愛情問題、甚至有所遺留的問題。從諮詢的過程，把來訪者背後的故事一層一層地扒開。每一次都是來訪者和岳曉東老師心靈的探尋和相互成長的過程。
當然這并不等於心理諮詢就那麼簡單，從哈佛大學的要求，美國心理諮詢的發展，不難看出對心理諮詢的嚴謹和嚴格。簡單的是文字和故事，不是心理諮詢本身。在中國這方面嚴重缺乏的情況下，讓一個普通人去初步認知心理諮詢，這本書未嘗不可，如咖啡廳里的阿靜，如生活中沒有接觸過心理學的許許多多人。從淺至深，有了最起碼的了解，才會有後來更深入的認知。而對於專業的學生，我們在書中所看到的又是另外一種風景，是一個心理諮詢師的成長過程，是對哈佛心理諮詢的了解，對岳曉東老師的認識。
書的彩頁，大概是中國發書的必要，也是順應大眾的心理。一堆和名人的合照，一堆美譽和讚揚，似乎總是作為賣點而大肆宣揚。究竟是書商本身的意圖，還是現在中國所造就的品牌效應，看來終究是供需關係。這些只是外觀，重要的是內在，重要的是你究竟想從書中看出些什麽來。推動中國心理諮詢，是一段不容易走的路，但又是必要走的路，總會有一些人去開荒，如岳曉東老師。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十一)
顶着炫耀光环——哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授、香港心理学会辅导分会首任会长的岳晓东先生，在《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》一书中的努力尝试是：不枯燥、不讲大道理，有文学味道、与爱情有关。有意思的是，这样想法是在与“阿静”对话的过程中产生，阿静估计是一个虚拟人物，岳先生借“阿静”的嘴巴道出了自己的言语，不过，“阿静”的这段前言稍显稚嫩直白，险些降低了对后面章节的期待，依个人观感，可以不存在。
《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》全书的价值在于，它是国内为数不多的将完整咨询案例呈现的书籍。相较于很多心理咨询的书籍中对案例只言片语的描述而言，本书的十个咨询个案和十个督导故事，涵盖了新生适应、职业选择、恋爱婚姻、考试作弊、同辈关系、亲子关系、来访者对咨询师的移情等等，分别从咨询师的工作实践和个人成长的角度对心理咨询工作进行了一个全景式的描述，真实、真诚的味道尽在其中。尤其在个案工作中，岳先生将自己的一步步考量、所思所想、得失成败和盘托出，对从事心理咨询工作的入门者来说，相信会引起强烈的共鸣。对有着相同困惑的大众读者，在“对号入座”的体验中，也会有所启发和收益。
之所以称为“登天的感觉”，是因为心理咨询用马斯洛的话来讲，是要使人获得“巅峰体验”。但是，这样的巅峰体验并不是使人浑然忘我飘飘欲仙，而是通达洞彻与成长，也就是说，让人真正地看见自己，看到他人，自我成长，通情达理。这也就是岳先生所说的“登天的感觉”。心理咨询师所做的则是“助人自助”的工作。尤其在精神卫生法颁布的今天，将心理咨询和心理治疗进行重新的定位与认识，无疑是业内人士高度关注的问题。岳先生这本书在有意无意之间，恰好契合了心理咨询的定义的需求，全书所有的案例，都在心理咨询的框架之内，着眼于服务正常人群，涉及了就业、学习、工作、生活、交友等方面的问题，其目的在于促进人的成长和发展，通过改变来访者的认知，使其能正确地面对现实。因此，在某种程度上也为心理咨询的定位做出了一定的贡献。
以个人角度而言，最感兴趣的是“爱情神话的破灭”这一章节，完美主义的查理面对出轨恋人的愤怒与沮丧。在一波三折的咨询过程中，我们关注的焦点从查理恋人的行为转向了查理自身，又从查理以“大卫和维纳斯”的故事的比喻揭开了两人关系的真相，层层剥笋，别有洞天，读起来相当过瘾。
“心理咨询是配方加偏方”、“通则不痛，痛则不通”，类似的比喻在书中比比皆是，让人会心。知道岳先生一直致力于心理咨询师的基本功的培训，这本书恰如其分，恰得其时。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十二)
《登天的感觉》这本书作者是国内心理咨询业有名的大拿，岳晓东教授。这本书分为两个部分，第一个部分是十个作者在哈佛校园做心理咨询的案例。第二部分大体上算是作者接受督导的感受，确切讲，是以督导为线索，作者普及了一些心理咨询的基础知识。
这本书适合阅读群体比较广，如同作者在开篇故事所说，力图用通俗的表达方式，简练的语言为读者描述心理咨询行业。
第一、本书适合对心理学和心理咨询感兴趣的读者。本书讲故事的能力很好，而且本书十个个案以清晰的，尊重现实，而且不浮夸的方式生动的展现给了读者，既能充分的吸引读者，同时也没有误导。第二部分对该群体的读者可看可不看，看了其实有点浪费时间。
第二、本书适合对心理咨询有一定了解，或者正在学习心理咨询的读者。作者选取的个案具有一定的代表性，换句话说，通过这些个案的阅读，能够在符合心理咨询伦理设置与心理咨询技术应用上，告诉读者，碰到类似情况，你可以参考作者的做法。另外，本书第二部分对新人很友好，心理咨询要学些的东西不少，这部分把心理咨询一些重要的技术和理论知识做了强调与归纳。帮助新人正确的构架心理咨询知识，不用一开始就去研究催眠，沙盘或者图画啥的。
第三、这本书也适合长期从业人员看，心理咨询就像解题。虽然经过很多个案，对很多情况都形成了框架，但通过阅读个案，看一看别人的解题思路，包括如何评价与吸收别人的解题方式，对于业内人士自我成长是有帮助的。不过第二部分参考意义就不太大了，跳着看看就行。
最后，在简单总结一下本书的特点：
第一，十个故事讲述很清晰，虽然没有太多咨访之间的语言对话，但是作者并没有过分的主观陈述，而集中在现象描述方面。这一点，对于个案展示是恰当的。
第二，每一个个案讲述完毕，作者都会做一些分析与总结，包括怎么看待个案，使用了什么方法，包括简要介绍了一些心理学与心理咨询的知识。
第三，这些个案以校园生活为基础，来访者基本都是学生（除了最后一个个案），如果是从事校园心理咨询工作的朋友，这本书的针对性更强。
第四，作者展示了一个积极正面的心理咨询行业，同时并没有以一种浮夸，自得或者营销的方式夸大心理咨询行业的作用，并且，还能对所有读者展现了该行业的存在价值。这是一本好的行业推广作品。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十三)
每到春天，配合着“抑郁致自杀”的新闻，我都会想起老师在课堂上一再强调的“致郁的三月”：命运原本就是如此的难以揣测了，生与死，在抑郁介入后，就更像脱缰的野马，难以驾驭。这个时候如果没有恰到好处的介入，不是“我想静静”式的自我疗愈，就是“不如”式的自我毁灭。而我们心理咨询能做的，就像医院里的分诊台，无非是经由“我们谈谈”，看大家是该喝碗鸡汤去睡觉，还是该穿上病服去吃药。如此而已。
确实，心理咨询在当下颇有点“无用之用”的意味。毕竟，它依仗的武器正好是世界上最“无用之用”的语言。像文学作品或者影视剧中表现的那样，一言令人生，一语令人死，都是艺术的夸张。更不要说，心理咨询在中国，处境向来尴尬这个事实。
没错，关于心理咨询在中国的处境，不同于本书作者岳晓东，我是抱着悲观的态度的。岳晓东，是美国哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授、香港心理学会辅导分会首任会长与候任会长、中央电视台特邀心理专家，被杨澜誉为“心灵男闺蜜”，自1991年回国讲授心理咨询的基本理论和技巧，他认为“心理咨询亦从当时人们对它一知半解，变为今日人人都对其饶有兴致，逐渐成为当世一大显学，发展不可谓不蓬勃。”
私以为“显学”一说，为时过早。作为一名受过心理学基本教育的读者，我清晰的感受到社会对于他人心理问题的漠视、对于心理咨询的误解，也能体会在这种大环境下，个人即使意识到自己的情绪出现了问题，也会对心理咨询有诸多犹豫。去心理咨询，似乎比去精神病院更加难堪。皆因，心理问题、情绪问题，是病又不是病。导致我们对心理咨询既相信又怀疑，既神化又小觑，既倡导又回避的矛盾态度。
核心问题，是我们一直以来对“心理咨询”的定位、宣传和包装都不对，没有在人们心中树立起鲜明的形象，以至于没有市场竞争力。
以本书为例。作者岳晓东似乎察觉了心理咨询的推广困境，决定抛弃高深的心理学理论阐述，转而以“不枯燥、不讲大道理，有文学味道、与爱情有关”为方向，书写自己经手的心理咨询案例。事实证明，会写病例的医生并不一定是个说故事的好手。岳晓东老师的这些校园咨询案例故事只算得上是通俗故事，其引起的情感共鸣程度连我瓣上写心灵鸡汤的红人都比不上。当然，更比不上以断离舍、100个基本等短句子为杀器的日本心灵导师在文艺青年心中的地位。
就专业度而言，通读本书的各个类型的案例，一眼看上去，除了备注解释里出现的心理学术语，会让人举得心理咨询是件没有技术难度的事情，掰开了揉碎了讲，都是技巧性的东西，放佛任何一个知心姐姐稍微进行一下上岗培训，按照操作流程都能胜任。这无疑又降低了心理咨询在人们心中的分量。而另一方面，心理咨询又在电视节目里一再展现着使叛逆小孩浪子回头、使分裂家庭抱头痛哭、使抑郁患者重拾笑容的神奇魔力。这种分裂的观感，只会给心理咨询加上负分。
再加上，近年来大热的心理学通俗化浪潮，比如积极心理学、幸福心理学、色彩心理学、星座心理学等等层出不穷的心理学“显学”，让人眼花缭乱、心神不宁，深怕自己被标签、被安利，（不瞒各位，我对这些所谓的心理学显学一向并打算继续抱有偏见。）更是对传统的心理咨询造成冲击，由岳晓东老师认为的“显学”，就快变成“玄学”了。
话说到这里，我也想不出该怎么正确的向人介绍心理咨询了，可能我心中对它的认知也是模糊的。一方面我不想神化，但另一方面，又想维护它的专业性。最基本的，应该是在心灵鸡汤和心理治疗之间，“我们谈谈”并不是那么简单的事情。在这一方面，我深刻体会到岳晓东老师的不易与难得，他将案例以故事的形式分享给我们，心理学专业相关者可供学习，情绪稍有起伏者可供自我开解，可谓居家学习两相宜，无怪乎能够多次再版。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十四)
我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。
——拉尔夫·沃尔多·爱默生
罗力小朋友刚过而立之年，就被大小环境的改朝换代上了生动一课。
你方唱霸我登场的闹剧，一度把罗力逼进焦虑失眠的抑郁状态。
磕磕绊绊一路走来，罗力发现与认识环境同样重要的是认识自己。
于是就想与大家分享一些心理学的经典书籍。
今天，带给大家的是《登天的感觉》。
《登天的感觉》写什么？
《登天的感觉》作者是哈佛大学学者岳晓东，这是国内第一本以案例方式介绍心理咨询的著述。
书中写了10个在哈佛大学做心理咨询的个案，通过案例科普了心理咨询的入门知识和技巧。
“我是全哈佛最自卑的人!”
“我对姐姐怀有深深的愧疚！“
“我们的爱情还有救吗？”
“职业选择倒底应该听自己的还是听父母的？”
“男才女貌的爱情神话破灭了！”
……
读《登天的感觉》我只用了一个下午，
非理性情绪、未完成情结、刻意压抑、假象迷惑……
我发现哈佛学子也有着与我们同样的苦恼，看来心理不适与咳嗽感冒一样，是对心理病毒的正常病理反应。
而心理咨询有时就像感冒药一样，赶走疾病，让心情保持舒畅和快乐。
什么是登天的感觉？
在中国文化里，心理咨询并非显学，人们有时甚至对接受咨询难以启齿。
但我们又不得不面对许多因为心理问题被忽视而产生的社会悲剧，很多亚健康的心理状态也困扰着许多人。
心理咨询倒底应该带给我们什么感觉？是耻辱的感觉？羞愧的感觉？
“心理咨询就是要使人自我感觉良好，犹如登天一样。”
“登天的感觉”是作者对心理咨询效果的描述。
心理咨询与朋友聊天的区别？
心理咨询与朋友聊天最大的区别是，心理咨询不仅使人开心，更要使人成长。
所谓成长就是通过咨询中的启发和领悟，使来询者悟通了、理顺了、认清了问题的本质，达到心理平衡与社会适应。
此外，最重要的一点是心理咨询要增强来询者的独立性与自主性，避免依赖他人。
心理咨询不是心灵鸡汤，而是“助人自助”，是用科学的方法帮助人完善和健全心理。
心理咨询与心理治疗的区别
心理咨询与心理治聊最大的共同点在于各种技术和方法都源于共同的心理学基本理论，如精神动力学派，人本主义思潮以及认知行为理念等。
但在具体实践过程中，心理咨询与患者是平等的关系，帮助患者独立思考和决策为首要目标；心理治疗更多体现在医患关系上。
心理咨询师的基本功力
在许多心理咨询的文章中，同理共情都是一个高频词汇。
在读《登天的感觉》时，虽然我不是心理咨询师，但书中提到的沟通技巧和能力如果仔细揣摩也会让我们受益良多。
Ø 同感力:能准确体察、把握来询者的内心感受，与来询者情感对接，思维并轨。
Ø 洞察力：能够对来询者的认识、情感和行为之动机及相互关系进行归纳总结，透彻分析、深入探讨的能力。透过现象看本质，用心理学的视野来归纳总结人的行为表现。变无意识为有意识。
Ø 觉察力：能够认识并化解自我偏见，偏好，及个人在咨询过程中欠缺。
Ø 沟通力：与来访者有效进行沟通。
心理咨询师的成长之路
《登天的感觉》中，作者选取的案例涉及到了许多专业的心理咨询理论和方法，比如精神分析疗法、心理动力学疗法、来询者中心疗法、现实疗法、行为疗法、交互疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法……
每一个咨询案例都不是单一理论的简单应用，而是通过具体问题具体分析拨开迷雾，找到问题的真相。
在处理个案时，能否选择正确的理论，将之融会贯通，恰恰体现了咨询师的修为。
在书中，我印象深刻的一个部分就是我与督导。
原来，每个心理咨询师都要持续的做深入的自我分析和体验，才能避免咨询中出现的反移情表现。咨询师在案例处理后，要长期接受督导才能不断提升自我察觉和自我成长的能力。
自我成长是咨询师获得成功的基石。
由于长期承受大量负面情绪的压力，很多心理咨询师也饱受心理疾病的困扰。
读《登天的感觉》，看到在咨询师的帮助下，那些长期背负着沉重的心理问题的人们，重新找回了自己，一天天的开心起来，成长起来，体验到登天的感觉，这种美妙的感受也正是心理咨询师职业的成就与魅力之所在吧。
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》读后感(十五)
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现在孩子的职业选择、学业选择等需要选择的话题，都是我们作为父母热议的话题。
在出现选择的时候，作为家长你是直接决定孩子的命运，还是让孩子自己决定命运呢？
相信这是很多家长都非常苦恼的问题，如果家长直接做决定，孩子不喜欢，那就相当于毁了他；如果让孩子做决定，他又没有那么多的人生阅历，选择的不理想，多走很多弯路，又该怎么办呢？
其实各位家长可以试着从心理学的角度来看待问题，用心理学的知识理性地做决定，可是我们普通人对于专业的心理学知识都有一种敬畏的心，感觉它太神秘了，更不知道怎么用了。
《登天的感觉》是一本心理学入门的书藉，可以解决我们非专业人士看不懂的问题，而且非常通俗易懂，不枯燥、不讲大道理，每章都以故事的形式呈现，加入作者的分析，使普通人读起来也能受益匪浅。
作者岳晓东，美国哈佛大学心理学博士，中央电视台特邀心理专家，在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，成绩斐然。
那么下面我们就来看看，如何从心理学的角度解决孩子的各种选择问题，如何做一个智慧的父母。
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前几天去参加了儿子学校组织的“家长学校教育公开课”，收获蛮大的。
在课程刚开始，曹萍教授给我们讲了一个很有深意的故事：
她的一个朋友是一名企业家，想要找一名新的项目主管，但是他想打破常规，选一个入职两年的新人来担任。
经过各种选拔，最终选择了一名普通高校毕业的硕士生，结果一出，就有一名竞争者表示非常地不服气。
竞争者是一名来自名校的博士生，而且和硕士生是从小一起长大的，他问：“从小到大，我样样比他强，为什么选择他而不选择我？”
因为有很多人质疑企业家的决定，企业家也怕自己真的选错了，所以他把硕士生和博士生叫在一起又重新问了几个问题。
经过再次深入地了解，企业家确定自己做的决定是正确的，他说：“今天虽然是我做的决定，实际上在20年前，他们的妈妈已经替我做了决定。”
企业家为什么这样说呢？原来在两个孩子小时候，他们的妈妈都是非常用心的；
博士的妈妈对他的要求是：必须考上名校、考上博士、学习成绩前三名。
硕士的妈妈对他的要求是：你要积极参加各种活动，每个假期至少去一个地方。在上初中之前，硕士就走遍了我国的大江南北。
有人问硕士生：“你的妈妈对你的学习没提一点要求吗？”硕士生回答：“没有，因为妈妈说学习是我自己的事。”
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至此，这个故事讲完了，作为父母的你有没有受到点启发呢？你知道硕士生在选拔中胜出的根本原因是什么吗？
古语有云：授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。
在教育孩子上我们要注重培养孩子能力，而不是教孩子如何听我们的话。
那么如何培养孩子的各项能力呢？
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想要培养孩子的能力，就要让他从小学会思考，只有思想转变才能有行动。
有效的沟通就能够促进孩子多思考，进而养成孩子适应社会所需要的能力。
比如职业选择是人生的重要抉择之一，当父母的期望与孩子的选择发生冲突的时候，父母的沟通方式就显得特别重要。
《登天的感觉》中有一个例子，是作者在做心理咨询的时候遇到的，它就显现出了有效沟通的魅力：
嘉慧是一名哈佛大四的学生，面临着职业选择的问题，在这个问题上她和父母的想法始终不能一致，尤其是父亲给了她两个选择：要么学医，要么学法律。
嘉慧自小就喜欢文学，上大学后就不断地给某些很有影响力的报纸杂志投稿，几乎每投必中，梦想成为一名记者或者专栏作家，她自认为最幸福的时刻，就是坐在电脑前写文章的那一刻。
可是爸爸却强求她一定要学法律，为此她们父女的关系很紧张，经过了解嘉慧父女一直没有好好地谈过。
作者听过嘉慧的叙述，确定了要帮助她提高自己的决断能力，为此要做两件事：一是帮助她更好地认清自我、确定适合她的能力和兴趣的职业发展方向；二是帮助她与父母亲更好地沟通，使彼此都多从对方的角度看问题。
为了达到目的，作者是这样做的：先鼓励嘉慧主动理解父亲，先听父亲说话，让他把为什么要求嘉慧学法律的原因说透，尽量不与他争辩。汲取父亲的人生智慧，但不一定要接受他的要求。
第一次谈话的结果是，父亲没有以前那么激动了，也能听嘉慧讲话了。并且跟嘉慧说“最关心的事是你能在事业上获得成功”。至此嘉慧得出了结论：要多听多理解父母。
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接下来作者和嘉慧比较了，在写作和法律两种职业中嘉慧的优劣势，分析出她在哪种职业中获得成功的概率更大，再去与父亲交流。每次交流之前作者和嘉慧都会进行角色模仿，以更好的站在对方的角度想问题，结果就是父亲同意了嘉慧的选择。
通过这个例子，我们看到了人际沟通的重要性，作者岳晓东的做法也非常值得作为父母的我们好好学习。
有效的沟通非常重要，孩子从来都是一个独立的个体，作为父母我们需要尊重并倾听孩子。
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尊重孩子表现在尊重他们的想法、选择，当然作为过来人我们也有自己的人生智慧和经验，想要避免孩子走弯路。
这个时候我们就可以学习《登天的感觉》作者的做法，跟孩子不带任何情绪的分析他的想法、优劣势，让他理性地选择。
倾听也是人人都需要学习的技巧，很多时候，我们都是说的太多，听的不足。
上文中，嘉慧的想法一直没能跟父亲好好说过，父亲也没认真地听过，导致父女俩关系非常紧张。
当父亲认真听完了嘉慧对自己在两个职业中的优劣势对比后，很能理解嘉慧的想法，嘉慧也非常崇拜父亲的智慧了。
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由此可见，有效沟通不仅能得到好的亲子关系，还能让孩子学会自己做决断的能力。
父母作为孩子最好的老师，不仅要注重孩子的身体健康，也要注重孩子的心理健康，孩子只有心理强大了，才能走的更高、更远。
