《想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》是一本令人开心的心理学读物。通过作者深入浅出的讲解和实用的建议，读者可以学习到如何在不顺利的情况下保持积极心态。这本书告诉我们，开心是一种选择，我们可以通过改变自己的思维方式和行为习惯来培养开心的心态。无论遇到什么挫折，只要我们能想想就开心，就能过上幸福快乐的生活。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第一篇
简单看过介绍，被介绍而吸引，初步判断是一本啼笑皆非，充满趣味的书。果然，收到书后，可可爱爱的封皮，可可爱爱的猫咪书签。
是漫画吗？不是。
是偏向理论的解说吗？不是。
是想想就开心的字字句句吗，不是。
在我看来，整本书都是以图画的形式为主，却在以逻辑条理为依据，简洁的将整段的解说，分类开来。第一次读这样的书，是需要一个简短的适应过程。17章的内容层层递进，文字和图相结合，表面却没有紧密的联系，却又在清晰的划分出大意。类似思维导图的另一种形式。
我们都应该是快乐的，那么为什么事而不开心呢？书中列出了我们能想象到的各种情况。所有不愉快的情况一一展现在读者眼前，不可避免的将所有以往的情绪打开，正视，对视……而只有专注于创造丰富，充实和有意义的人生，积极的好对生活：做对我们重要的事，向价值观方向迈进，全心投入手头的事。然而这样的回避真得是解决问题的办法吗？作者接触清晰乐观的类别，让大家正视。
开心与不开心，总归是自己送给自己的主导情绪。文中利用简单的对比分类，可以让读者清晰思考问题，追溯根源。这个“想想”并非接住外力和在外因素，而是向内而思。让人不可逃避，从中有新的认知。如果想转换下惯性思维，可以尝试读下这本，绝对不是靠封皮和简介可以想想到的内容。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第二篇
总结：是一本让你重新理解“自我”以及“当下”的有趣心理学书籍。
分析：整本书通过解构“情绪”，“当下”，“自我”等一些我们日常中经常听到的概念，运用漫画对话等的形式，解答了我们面对很多情绪以及生活中迷思，破除了我们心中对于一些心理学基础概念的盲目崇拜。
举例：很多时候做不到“控制情绪”也是很正常的，因为心中的恶魔虽然没有实体但是确实会让我们感到恐惧，但是那些恐惧也可以通过不断的联结练习，解离指导一次次变得更好。
价值观和目标就是指引我们不断向前的精神指路人，但是我们需要知道哪些是价值观，哪些是目标。任何时候我们都有权利去选择过自己的人生。
复盘总结：
这本书通过解构，重现我们在生活中的“错误方法”的实践，告诉我们更好的面对情绪的时间方式，拓展了更加“艰难”却更加有效的了解自己，让自己更加舒适的自我探求技巧。不断地告诉我们，那些devil都不是真的，大多数都源自我们的想象，活在当下才是最有掌控感以及最幸福的一种生活方式的实践。再通过对“价值观目标以及意愿”的重新定义，让我们明白，任何心理学技巧都是服务于自身的，只有不断的实践和向内探求才能让自己舒服下来做“不那么舒服”的事情。因为这些都是向自己目标前进的一种方式。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第三篇
这本书很好，文章的主旨就是告诉大家，想要天天开心，就必须学会做自己情绪的旁观者。遇到不高心的情绪的时候，多“想想”，也许就开心了。
做自己情绪的旁观者。觉察自己内在的变化、挫折、冲突和扭曲，观察它而不过分关注它。了解自己的思想和情感，而不要审视或压抑它，任其自然流露，你只需以旁观者的角色去认清它便是。
旁观自己的情绪是一种很难得的能力，这当然很难。而本书，就是告诉你如何锻炼自己旁观情绪。
在社交app泛滥的今天，我们很容易在朋友圈里看别人精装版的生活，对比下来自己的生活是如此的乏味和平凡，别人的生活是多么开心，而自己的糟心事是一件接一件。这样的情境下让我们忘记了，随时随地的开心并不是一件常见的事情，现实生活中也不可能是随时随地能保持开心的。
不管我们如何调节，如何规避，不高兴的情绪难免总是如影随形。如何学会和这类情绪相处就变成了一种学问。书中教了一种心理疗法——接纳与承诺疗法（act），第一步，尝试将想法与情绪解离，最重要的并不是想法的真实性，而是这个想法对你是否有帮助；第二步，进行自我观察，观察自己沉溺于想法中的时间和地点，以及自己无法自拔的那些想法类型（注意点：控制不住情绪的时候，先控制自己的行为）；第三步，不评判自身情绪，静观内在持续的感官变化；第四步，沉浸在当下，留心正在发生的一切，同时为负面感受留出空间。
用本书最后一句结尾吧，说的真挺好的：过去并不存在，它只是当下的记忆。未来也不存在，它只是当下的想法。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第四篇
最近读了这本《想想就开心》，说实话，在看到这本书的书封时，就觉得很开心，封面以浅黄色打底，除了有一只可爱的猫猫插画外，周围还有很多小鱼，看起来十分的活泼有趣，在我看到这个封面时，就入了这本书，等到收到书以后，才发现其中的：［未必事事如意，依然天天开心的自我心理学］，这句话才意识到，这本可能是和心理学相关的书。 当然，等我看完大部分内容之后，才发觉，这本书和我之前看过的书有相似之处，也有不同之处。 先说相似之处：这本《想想就开心》，和我之前看到的很多心理学科普一样，内容方面都是简单的讲解为主，比如帮你分析不开心的原因，以及分享走出不开心的方法，没有太多复杂的理论，算是照顾到了大部分读者的需求。 另一个相同点是，这本书也是以漫画加文字解说的形式，来展示心理学相关的内容的，（读起来）更加轻松和易于理解。
不同之处就在于漫画的表达形式不同，这本《想想就开心》和我之前看过的书相比而言，漫画占的篇幅较小，文字占的内容较多，但是，书中的漫画并不是多余的，它能很好的帮助你，理解作者所要表达的内容以及分享的方法。 首先我不得不提醒一下，这本《想想就开心》，是一本相对来说较为基础的情绪解读读物，如果你之前没有读过任何和心理学相关的内容，想了解情绪低落的原因，并且，想通过自己的努力减轻自己的压力，让自己的情绪在日常工作和生活中更加稳定，构建出自己的安全感，那么这本书，特别的适合你，当做了解自我情绪，以及摆脱低落情绪的入门级读物。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第五篇
俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，只要笑口常开，就能青春永驻。如果整天愁眉苦脸，就容易变老。想必大家都是希望自己精力充沛，不要萎靡不振。所以最好是能整天乐呵呵。可是现代人的生活节奏那么快、压力那么大，要整天乐呵呵委实不是一件容易事。怎么办呢？好了，现在有一本书能帮你解决这个问题。这就是中国水利水电出版社新出的励志书籍《想想就开心》。
这本书是澳大利亚博士路斯·哈里斯写的。路斯博士擅长“接纳与承诺疗法(ACT)”。这种灵活多样的治疗技术可以帮助人们增强心理灵活性，只要仔细阅读路斯博士的著作，认真领会精要，增强心理灵活性，生活就会展开新天地，要整天乐呵呵也就不难，要实现“十年少”也不是梦想，。
《想想就开心》讲的是关于心理学的问题。讲心理学如果仅仅用文字，一定是会很抽象、很晦涩的，甚至读者会因为其不知所云而敬而远之。这样就不但辜负了作者一番苦心美意，也和一本有趣的读物失之交臂。
路斯博士不愧是专家，他在写书的时候就已经很贴心地为读者考虑了这个问题。这本书设计可爱，图文并茂，通过大量的生动插图，清晰地铨解了作者意图，甚至部分页面全部由插图构成，达到阅读轻松、领会深刻的效果。你不必反复阅读，也不必苦思冥想，看得哈哈一笑的时候自然就醍醐灌顶，好像小朋友看绘图本时很容易开窍。
《想想就开心》一书分成17章，通过许多故事精辟讲解了如何在生活中发现快乐、造就快乐。委婉地表达了一个“知足常乐”的理念，这与中国典籍《劝世贤文》中的“且将烦恼化烟云，风吹云散交好运； 知足常乐，终生不辱。”其实还是有着相通之处的。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第六篇
今天读的是一本心理学的书，书名是《想想就开心：未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》。
先来感叹一下书名好长，是不是和我一样好奇这么长书名的书到底讲的是什么，是不是有冲动想要翻开书看一看。看来，作者的目的达成了，只要这本书在第一时间吸引到你，让你想要去翻开它阅读的冲动，那么这本书就已经算是成功的了。
天下不如意，恒十居七八。到后来变成了：不如意事常八九。可见人生在世，未必事事如意。既然如此，我们就要学会自我调整，变得天天开心。那不妨翻开这本书，学习让自己变得开心的自我心理学。
《想想就开心：未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》的作者是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师、澳大利亚的路斯·哈里斯博士，同时也是畅销书《幸福的陷阱》原作者。该作者撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。
本书是由中国水利水电出版社出版，32开，采用内外双封的装帧设计。封面为黄白二色主色。插图是由畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者贝弗艾斯贝特的绘制。整本书中有七百多张的全图解，直接阴转晴，转开心。这本书看起来像一本漫画，读起来很轻松。
首先作者先是带我们否定了一些必须的东西否。如必须开心，必须要抛弃负面情绪、必须要掌控自己的情绪，以及不开心就是心理缺陷。
接纳与承诺疗法认为：健康的人在正常的思维过程中，都会自然地产生精神痛苦。充实的人生必然伴随着不安的感受和体验。所以没有必要去抛弃负面的情绪，没必要开心，也不必担心不开心就是心理有问题。
在整本书中，作者把接纳承诺的疗法融入其中，一点一点化解我们对于生活中遇见的恐惧、不安、压力、担忧，一点一点让我们建立新的行为模式，拥有有意义的生活和人生。
《想想就开心：未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》随书赠送四枚精美的异形书签，非常可爱的小猫咪，还有书签上的句子也是非常有趣。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第七篇
这本《想想就开心》的封面刚拿到手的时候，就觉得好可爱，一只可爱的大猫。忍不住想拆开看里面的内容。
一打开，几张可可爱爱的书签掉落出来，出版社很用心的制作了4个小猫咪的书签，上面的语言也很喵言喵语。
我一直很喜欢这类心理学书籍，因为读这种类型的书籍，整个人是很轻松的状态，结束了一天的工作，学习，疲惫，回到家翻阅这本书，无疑是一种放松。
我们每个人的情绪总是被周遭的一些事物所影响，我每天有很多的烦心事，会影响我一天的心情，开心不起来。但是翻了几页后，书中有很多话使我整个人释怀了。
看这本《想想就开心》，能使人治愈，放松，光是书名就很可爱的一本书，内容也不会差！
里面没有冗杂，一大堆的文字来叙述，每一页都是可爱，简单的插画，2个小人之间的对话，使读者在阅读的过程中身临其境，并引发思考。
读了这本书后，我的心情的确有所提高，并且开开心心的阅读完了，正如书的背面所说的，每个人最终过上丰富充实和有意义的生活。
今天是2021年的最后一天！12.31忘掉2021的烦恼和不愉快，开开心心的度过元旦！

想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第八篇
明黄色的可爱封面，结合想想就开心几个大字，很有代入感，嘴角不自觉的开始上扬，心情愉悦。 有多久没有开心的笑过了，我们有没有思考过这个问题，仔细想想，我都已经记不起上次是什么时候，突然发现的这个真相，感觉很震惊。 我们拼死拼活的工作，不就是为了更好的生活。而现实是，生活没有变得更好，人已经盲目了，我们都已经忘记了如何去笑，可想而知生活多么的不快乐。 这本《想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》的书，真的能让人快乐起来，不止它的封面，不止它有趣的书签和标语。 这是一本非漫画书，却包含了无数的图画，让全书读起来非常轻松，有效缓解我们的焦虑，同时又富含干货，告诉我们应该如何应对痛苦，最终使我们能过上充实有趣的生活。 每个人的一生，都不可能只有快乐，没有痛苦，我们避免不了，时常觉得，工作不如意，小孩不听话，家庭不和睦，这样的人生，每个人都不想要，可是我们大部分的人都活成了自己不想要的样子，甚至是讨厌的样子。 我们需要掌握有效的办法，改变现状。其实最重要还是接纳自己，接纳自己不好的一面，这样就不会因此而变得不可理喻，从而被剥夺了快乐。 我们认可自己，不自怨自艾，把精力充分的用在工作上，生活中，不管是业务能力的提升，还是个人兴趣所在，只有这样，我们就能找回丢失的笑容，发自内心的开心和快乐，美好将至。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第九篇
未必事事如意 依然天天开心 《想想就开心》全书引用七百余张图，全景解读开心的定义，以图说理，更容易为读者接受，讲出的道理较为通俗易懂。作者的思维境界极高，以图文并茂的方式给读者以不同的感官体验，更容易接受其中的人生哲理，来调整自己的心态。 开心，即心情快乐舒畅。是人们长久以来渴望和探索的命题。人为什么热切的期盼生活的开心？都渴望得到满足愉悦的心情。然而住多人却为了开心而大费脑筋，甚至因此生活陷入了恶性循环，不知不觉的掉进了开心布置的陷阱里，终日为愁思和俗物缠身。 许多人认为开心应该是生活的常态。人的生活应该为好的心情所充斥。不可否认，乐观的态度固然是好的，但一味的追求愉悦也是不可取的，人的生命中充满太多的未知，喜怒哀乐夹杂其中，我们应该学着努力去适应生活，阳光的心态才能迎来快乐！ 有的人片面的认为不开心是一种心理不健康的表现，表明心理存在一定的缺陷，这是一种错误的观点，人的心情不是一成不变的，会因为外界接触的人和事而发生微妙的变化。也许只是一句看似不经意的否定，也许只是工作中的口角，也许只是旁人无所谓的几句牢骚话就会对我们的心情产生不良的反应，不开心便被视为有心理缺陷太过绝对，太过武断。 人都应该对自己的想法和情绪具有掌控的能力。这又是一个看似正确但太过绝对的命题。在生活中不如意之事十之八九，我们会遇到种种的糟心事，我们或许通过自我激励，自我暗示可以战胜它，但一遇到适合的土壤，它马上就会死灰复燃。有的负面情绪是常伴我们的，如果一味的与之周旋，结果只能是徒增烦恼，不如顺其自然。 开心，是一种积极乐观向上的心态，是一种人生的高品质状态，是一种人生的享受。但负面情绪也是人生的常客，是心情的一剂调味剂，我们要以广阔胸怀接纳人生的五味杂陈，不要一味的苛求开心快乐，要尝遍人生的酸甜苦辣，做一个懂得享受人生的智者！
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十篇
本书本着未必事事都如意，依然天天开心的自我心理学为基调，将图解、漫画、心理测评等联系起来，读起来轻松又有趣，如果你想减轻压力或担忧、超越恐惧、疑虑和不安、更加高效地应对令人痛苦 的想法和情绪、打破自我挫败式的行为模式、改善工作业绩并在工作中获得成就感、建立更令人满意的关系、最终过上丰富、充实和有意义的生活的话，不妨翻开本书，读读易懂的文字、有趣的漫画吧！ 本书分为17章节，讲解了许多心理谜题和许多心理疗法，而且插图漫画特别有趣，作者讲述了大多数人都认为我们应该开心不是吗？但数据显示，每十个人中，就有一个确诊抑郁症，你认识的人中，接近50%都曾经在人生的某个时刻认真考虑过自杀......但好消息是，我们可以学会处理痛苦感受的方法，他们包括：为痛苦感受留出空间、与痛苦感受共存、创造值得过的生活。由此引言开始，作者开始讲述关于开心的迷思，包括开心是人之常态、不开心是一种心理缺陷、只有摒弃负面情绪，才能创造更好的生活、每个人都应该有能力掌握自己的想法和情绪，然后作者进一步阐述恶性循环、接纳与承诺疗法基础、杰出的故事家等问题，并一步一步揭示答案。。。。。。 本书还有一个亮点就是心理测试，这是我特别喜欢的一部分，比如第13章，作者开头抛出一个练习：认清你的价值观，有40条常见的价值观，每个价值观后面要选择非常重要或者挺重要或者不重要三个选项，然后根据选项总结你的价值观、设定一个当下就能够施行的目标，设定一些短期目标、设定一些中期目标、设定一些长期目标，这样立即行动起来并CHECK每个目标，达成后心里的自信又增强了许多。 最后作者总结了我们要找到充实感，通过做符合自身价值感导向的事情，在此时此刻的当下，寻找意义。如果你就是持续地专注于目标之上，你永远也不会感到满足。然而，价值观是可以持续为你提供充实感的。当你完成了符合自身价值观导向的一些目标，通常就会产生一种愉快的情绪。品味这种感觉并享受它，即使是很小的一件事。 加油，愿每个人都能想想就开心！
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十一篇
“开心也是一天，不开心也是一天，那为什么不天天开心呢？”所有人都想要时时刻刻开开心心，但不可能事事如意。月有阴晴圆缺、人有悲欢离合，事业自有上升期与低谷期，爱情自有甜蜜期和冷战期，天上可能掉馅饼也可能飞来横祸……可是人一定要时时刻刻带上笑脸面具寻求表面上的安慰吗吗，纠根结底诚实的面对自己的内心，积极的探究生活态度许才是正确的做法。
路斯·哈里斯博士在《想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》一书中就传递了这样的思路。在这个信息大爆炸的时代，我们深陷各种焦虑中，失眠、焦虑、恐惧、不安等等心理问题离我们好像那么近，通宵做的稿子好像又被甲方毙掉了，老员工埋下的雷不幸在自己身上炸了……你是否也觉得生活总在跟你过不去，其实并没有，我们如何在事情不顺利的时候也能够积极探索生活，笑口常开呢。书中介绍了接纳与承诺疗法（ACT）、正念等等方法，努力教会我们：无需假装开心、如何接纳坏情绪、如何与负面能量相处。
《想想就开心》是漫画对白的表现形式，告别大段大段的文字描述和鸡汤文小故事，通过简单的对话传递出作者的观点，简洁而明快，读起来相当轻松，另外值得一提的是随书附赠的猫咪书签真是太可爱了。总的来说，这是一本既实用又有趣的心理学书籍，易读易懂易操作，在心情失落时看上几页真的就能让人开心起来。人生苦短，不要委屈自己，不要难为别人，最重要的是不要假开心，要真快乐！
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十二篇
人生不如意十之八九，仔细回忆一下你有多少想想就开心的事？在社会高压之下或许你会说开心的事很少，糟心的事一件接一件，我想你现在已经掉入了焦虑与不安的怪圈。试着转换一下思维模式，或许你会发现你也可以天天开心。
随着现代人生活压力越来越大，能让我们想想就开心的事确实越来越少，路斯·哈里斯博士称：一个关于人生的事实就是，痛苦注定会伴随我们一生。这句话在某种意义上用痛苦二字高度概括了人的一生，那么我们就只能坐以待毙，让痛苦始终围绕着我们吗？
显然不是，路斯·哈里斯博士认为我们都能够学会处理痛苦感受的方法，比如：为痛苦感受留出空间；与痛苦感受共存；创造值得过的生活。这部《想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》一书中路斯·哈里斯博士将抛开传统的心理学论述方式，以一种生动有趣的方式，配以幽默漫画向我们展示如何快快乐乐的减轻压力或担忧。
作者以图文漫画的形式为我们解开了开心的迷思，解答忧伤的秘密，脱离痛苦的挣扎，拓展逆向思维找到生活中的快乐，建立令人满意的关系以达到改善工作业绩并在工作中获得成就感。
通读本书过你会发现，我们的不开心源自于焦虑不满，当压力不断增加，焦虑不安则更甚，此时的我们无法再发现生活中那些快乐的事，只有当我们正确对待焦虑，改变痛苦的认知，试着去与它和解，并设法脱离痛苦模式，你将获得天天开心的秘诀。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十三篇
最近读了《想想就开心》这本心理科普书，这本书用漫画和文字结合的方式，告诉我们，即便我们的生活中未必事事如意，却也依然能够天天开心，非常的治愈人心。
在生活中，我们都希望自己能够常常是开心的状态。然而这总想法有的时候，会让我们陷入一个误区。
我们会发现自己是没有办法始终保持一种开心的状态的，而且越是当我们渴望自己变得开心的时候，就反而会陷入某些困扰之中。因为当我们过分的去渴求快乐的时候，不快乐就变成了一种过错，我们会对自己多了很多的批判，责怪，怀疑。
积极的人生哲学，教我们要做对我们重要的事情，要朝着价值观的方向迈进，全身心的投入当下手头上的事。
人生中注定会始终都有痛苦伴随着我们。而我们要学习的，并不是躲避他们，不是与他们对抗，而是要为痛苦的感受留出空间，学会与他们相处。
逃避会花费我们大量的时间和精力，需要付出更多的代价，而且我们也没有办法完全的躲避那些负面的想法和感受。
尽管我们厌恶某些负面的想法和感受，我们也应该意识到应该出于对某些事情的重要性和意义的真正认同，去做那些更加积极的事情，而不仅仅是为了逃避。
在这本书中，还重点向我们讲解了接纳与承诺疗法，让我们更好的与自己的负面情绪相处，让我们的人生更加的有意义，有价值。
当我们的脑海中出现了一些负面想法的时候，我们要深刻的意识到，想法只是想法而已，并不代表真实的我们。我们可以用解离，拓展，联结的方式去对待它们。
当我们不再沉溺于某些负面的想法或感受中时，其实最大的价值在于，我们可以把自己的时间和精力用来做其他更加有意义，更加重要的事情。
在这本书中，作者还告诉我们，价值观和目标并不是同样的概念。价值观是我们内心深处渴望的行为模式，是我们想要的人生方向，是一直存在的人生目标，而目标这是某个具体的东西或者任务结果，目标一旦达成，就不复存在。
通过这本书的阅读，我仿佛得到了巨大的安慰，因为我也意识到自己能够更好的去面对自己脑海中的某些负面想法与感受了。
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十四篇
这是一本图文并茂、分析常见心理问题、实用且生动有趣的心理学图书。 它通过图文解说和对话，运用心理学常见的接纳与承诺的方法，调整分析常见的心理问题，同频的搭配一些可加以实施的操作方法和相应的练习，一步步引导类似人群，缓解或治愈焦虑、痛苦等，正面导向的实现人生价值和生活意义。 如果要求一个人，一生无时无刻的处在开心乐观的状态里，这绝对是一件不可及的事。常言道：人生不如意十之八九。因为生在大千世界，芸芸众生中，总有失意不得志的时候，总有七情六欲不能释怀，也总有生老病死的时候…… 不开心与痛苦一定会常伴你左右！人生的目标是追求幸福，现代思维倾向和专注点是用不知足、制造不满！ 人们追求的幸福不外两个方面：好的感受和积极的人生哲学。 好的感受表面体现便是开心，但事实上，开心事不能持续的。追求快乐的一生，不仅不能让人们快乐，反而还会越来越难体会到快乐，当快乐的感觉消失时，随之而来的是焦虑和沮丧。 积极的人生哲学实质是做我们重要的事，朝价值观前进，全身心投入手里的事。是一个专注于丰富、充实而有意义的人生。 于是，本书的作者，路斯•哈里斯，用接纳与承诺的方式，教授大家为痛苦感受留出空间；与痛苦感受并存；创造值得过的人生，逐步引导大家减轻现实社会的压力和担忧，走出恐惧、焦虑和不安，有的放矢的应对让人痛苦的情绪和想法，摆脱潜意识的自我挫败，在生活、工作中听从你心，找到自我，成就自我，从而让余生过着想想就开心、充实而有意义的人生！
想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学读后感第十五篇
《想想就开心》是一部很好的书籍。书名形式新颖，暗示内容，令人耳目一新，在读完题目后不禁对本书有了几分猜想和好奇。
想想就开心
书的封皮是黄色。黄色代表着欢快活泼的光辉色彩，是暖色系中最温暖的颜色，看见这个颜色就使人感觉到温暖和热情，不得不说作者设计封面的心思十分巧妙。看完了书的外表后，再来说说书的作者。本书的作者是路斯哈里斯，他是一位著名的澳洲作家，也是一位对生活、健康及治疗怀有极大热情的医学工作者。作为一名压力管理的权威人士，他定期在非洲各地旅行，并对各地的培训师、心理学家、医生以及其他健康专业人员进行“专注”培训。路斯·哈里斯博士生于英国利物浦，1989年在英国泰恩河畔的纽卡斯尔大学取得了医生资格。他在1991年移居澳大利亚，作为一名全科医生开始营业。在工作中，他对身体疾病的心理因素越来越感兴趣，当他开始教病人专注技能时，他对该技能所产生的神奇效果十分惊叹——尤其是在与压力有关的情况下。这种兴趣最终导致他转变了职业，现在他是一名演说家、培训师、治疗师和执行督导。这些年来，他已经对成百上千个病人运用了这种方法，从律师，店主到警察和家庭主妇，都取得了显著效果。
接下来说说这部书的主要内容。本书以漫画和文字相结合的形式，内容生动有趣又不失其理论性，让人在诙谐的漫画中读懂作者想表达的意图。开心是一种很难得的状态，但是我们越追求永久的开心却容易变得不开心，的确，这确实是一个值得思考的问题，那么如何做到开心呢？作者在这本书里为我们答疑解惑。路斯·哈里斯博士巧妙地将读者领上一条捷径，让我们可以拥有一种丰富、充实且真正有意义的生活——真正变得开心，找到充实感，最终实现有意义的人生价值。
