《I型人格》这本书让我深刻理解到人格特质对个体行为和情绪的影响。作者通过生动的案例和详细的分析，揭示了不同人格类型的特点和优缺点。我意识到自己是哪种类型的人格，以及如何更好地与他人相处和提升自我。这本书让我受益匪浅。
I型人格读后感(一)
我们处在一个万物互联的时代，物与物之间都开启了相互沟通的模式，更何况是人呢？在这样的这种背景下，外向型的人得到了前所未有的红利，他们的沟通能力也得到了整个社会的公认，让他们也就成了社会的主流，代表着成功的方向。
可是在人群之中，既有外向的人，当然也有着很多内向的人。在现有的社会背景下，内向的人也就遭到了来自于社会方方面面的“有色眼镜”，也就有了各种各样关于内向者并不那么好听的声音，比如傲慢，比如不合群，比如缺乏激情、腼腆、领导能力差、不懂娱乐，等等。
内向的人真是如此吗？这些描述之中有一些确实是内向的的标签，这无可厚非。但如果用这些带偏见的价值标签来评价内向的人，那就有失公允，而如果用此抨击内向的人，认为内向的人是人群中的失败者，那就是一种深深的误解了。
我们怎样才能从人群之中把内向的人区分出来呢？其实它是一种能够直观感觉受得到的一种性格维度。但心理学中必然需要相应的工具来进行区分，而内向的人也就是MBTI十六型人格之中的I维度，当然也就占据了16型人格中的1/2。他们总的称呼被称为I型人格。
詹妮·格兰尼曼，美国畅销书作者、记者，这样的身份让她有了更多与人打交道的机会，参与到各种沟通中，但她其实却是典型的I型人。因此她就以自己的经验以及来自于心理学中的研究成果为我们创作了这样一本为I型人格正名的著作《I型人格：一本书全面解析MBTI中的内倾型人格》，带我们正确认识I型人格，了解这种性格在人群之中所拥有的优势，也告诉生活之中的I型人，学会正确对待自己，不被社会之中的噪音所误导。当然也教会I人的与人相处之道，让其他人能够了解I型人的内心，建立起一种更加融洽的关系。
作者在这本书中是从自己的人生经历进行切入，因此打开这本书的时候，我们首先读到的就是作者对于I型人的深度分析，带我们了解为什么I型人会有着如此的表现。这其实是一个身心系统共同构筑的复杂问题，甚至涉及到了身体的多巴胺分泌，所以对于性格来说，有些东西是无法强求的。
相信所有拿到这本书的I型人更为关心的是怎样正确认识自己，怎样让自己在人群之中表现不那么另类，怎样表现出自己优秀的那部分特质。所以这本书中更为重要的内容是给我们提供I型人怎样与他人相处之道，毕竟这才是I型人发挥出自己人格之中优势方面必不可少的经验。 在这本书中，作者还给我们提供了I型人在社交、在约会、在爱情、在事业等等方面的表现以及需要特别
I型人格读后感(二)
"内向是对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖"。曾经在《傲慢与偏见》的书评中看到这样一句话，觉得对内向和外向的人形容的十分贴切。如果达西不善言语的内向与傲慢是内倾人型人格I人，那么伊丽莎白坦荡直率的外向与偏见则是外倾型人格E人，不同的人格特性就这样给他们带来截然不同的生命感受。
每个人或多或少都会有傲慢与偏见，但是与人交往的真诚或许是最朴素简单的秘诀。那当今社会，人格特性的依然是人际交往中起到了至关重要的作用。
这里我们暂且只讨论I人，就是内倾型I型人格。据有关统计，这类人群并非社会的极少数，在《I型人格》这本书中作者为我们解开了内倾型人格背后的秘密。
作者詹妮·格兰尼曼同时也是记者，还是一位典型的“I人”。詹妮自2013年起就开始为“I人”发言，并创建了内倾型人格在线社群“亲爱的内倾型人格”，该社群目前已经在全球范围内形成了极其庞大的规模，成为众多内倾型人格寻求认可和理解的首选平台。同时她也主持运营同名播客“亲爱的内倾型人格”，并长期采访畅销书作家、艺术家、心理学家和健康专家等权威人士。
在日常的工作和生活中你有没有被问到过这样一个问题？你是E人还是I人？或许当时你被问的一头雾水,或许你对这个并不陌生。这里我简单说一下E人还是I人。
I人，指人格测试MBTI里的I型人格，内向性格，也就是社恐。与之相对的就是E人，外向性格, 是社恐，社交恐怖分子。MBTI是Myers-BriggsTypeIndicator的缩写，它是一种广泛使用的个性测试工具，源于卡尔·荣格的心理类型理论。这个理论最初在1920年代被提出，而MBTI则是在1940年代由凯瑟琳·库克·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯共同开发。这个理论包含了16种独特的性格类型，每种类型都代表了一套独特的行为倾向和交流方式。
这种分类方式使得人们能够更好地理解自己的行为方式和沟通风格，从而在与他人相处时能够更加融洽。例如，了解自己的MBTI类型可以帮助人们更好地适应对方的需求和沟通方式，建立更加积极健康的人际关系。
在这本书中作者基于人格心理学的经典理论与现代研究，根据对专家和其他内倾型人格的深入采访以及她的个人故事展开，带领我们深入走进内倾型人格的内心世界，让我们更清晰地了解到，为什么很多人无法理解甚至是误解内倾型人格。因为很多时候I人看上去过于安静、不善于社交，但事实上他们并不是表面上看上去的那样。他们对社交的需求与外倾型人格不同，他们的友谊关系精而深，并且他们在社会互动后需要独处的时间来恢复消耗的能量。
这本书中作者通过揭开内倾型人格背后的秘密发现，实际上，内倾型人格并不如我们原先想象的那般脆弱古怪，他们有着自己独特的魅力与喜好：善于观察、倾听，喜欢独处、幻想、沉思、内省，并且抵制外部对其的影响。
我们会发现“内向”并是不是人格缺陷，内向的人会在这种天性的加持下更容易专注，将自己的精力都投射到某一具体的事物上，可以不断思考周围发生的事情、观察某些事情存在的价值与意义。并且，不同于在语言表达能力上的不足，内倾型人格的书面沟通能力往往格外出色。正是基于这样的性格特点，在职场中的内倾型人格并不如人们以往所认为的那般是职场劣势，反而可以成为更出色的员工与领导者。
I型人格读后感(三)
偶然间知道刘润也是个内向的人，他说过，只要能受苦，“l型人格”很适合做管理工作。
因为内向的人比外向的人更敏感，更善于捕捉信息。
刘润身为商业顾问，他比谁都明白，l人并非社恐，也不是拧巴，职场也能吃得开。
因为敏锐，内倾型人格也适合做领导
l型人格的“l”指的是内倾型人格，也是十六型人格的第一种维度。
它表现为：敏感、不爱说话、不善交际等。
在《I型人格：一本书全方位解析MBTl中的内倾人格》中，作者詹妮·格兰尼曼也指出了内倾型人格的职场优势：
l人更擅长独立思考、精通自己的所长、倾听他人与内省自身，他们反而可以成为极为优秀的领导者。
股神巴菲特也是个内向的人，他在《终极金钱心智》中说过：我总觉得“异常现象”这个词很有趣。
“异常现象”隐藏着商机，正是这种敏锐的发现，让他在股市中大获成功。
内向领导者还有比尔盖茨、马克扎克伯格，中国的马化腾、雷军、俞敏洪等。
研究表明，从长远看，安静、神经质的内向者更适合团队合作。
但是想要成为领导者，内向者必须做到两点：一是刻意训练，也就是在公共场合，能够做到不怯场，侃侃而谈。
二是忍受内耗，也就是当你敏感地捕捉到信息时，比如一个疑惑的眼神，嘴角一抹微笑，你可能会不断猜测。
所以，l型人格的人，只有扬长避短，保持并发挥你的敏锐优势，在职场上也能游刃有余。
没什么！内向者宿醉的解药就是独处
当长时间进行社交活动后，内向者会感到不适。
这就是“内向者宿醉”，又称“社交倦怠”或“社交宿醉”。
说的是内向性格的人长时间参加社交活动后的反应：如头痛、恶心、疲惫、易怒等症状。
但治疗也很简单，最好的方法是给内向者独处的时间，就能恢复。
真正的独处，是放下工作，任由思绪漫游，不用关注外界事物。
不用考虑日程安排，也不用考虑他人，用自己喜欢的方式松弛下来。
董宇辉自诩自己也是一个内向的人，他说过，治疗内耗的最好方式就是独处。
他可以几天不见人，独自一个人的时候，就是喜欢看书、听音乐。
研究发现，当一个人处于身心放松的状态时，能够产生积极的感受，提升幸福感。
内倾型人格的挑剔，为的是寻找理想伴侣
有人认为，内向者谈恋爱总是过于挑剔。
岂不知，这种挑剔是内倾型人格所具有的耐心、稳妥。
有心理学专家指出，对感情挑剔是一件好事，挑剔的过程能避免选择不适合自己的人。
作者调查发现，内向者的理想伴侣最好具有以下几点：
能够与他们进行有意义的对话
懂得倾听
尊重他们对独处时间的需求
理解他们，能够容忍他们的一些小毛病
有思想、能够彼此思想交融
但是，作者并不鼓励内倾型人格的男女在谈恋爱时一直挑剔。
而是应当主动约会，给自己，也给别人一个机会。由此成长，明确什么样的人才更适合自己。
全方位解析l型人格
世界上有三分之一的人属于内倾型人格。
本书结合人格心理学的经典理论，用13章讲述内向性格者的职场优势、社交准则和亲密关系。
让我们借书中的方法和案例，走进内倾型人格的内心世界。
内向者不善言辞和交际，也并不表示他们就是高冷。
当内向的人想独自安静时，我们应该体谅，不去过多干涉和打扰。
而内向者也要接受自己本来的样子，安静、沉默、敏感就是真实的自己。
做真实的自己，善于利用自己的优势，无惧未来，从容应对世界的万千变化。
