《人际磁石综合征》这篇文章深入探讨了现代社交媒体对人际关系的影响，指出了人们对点赞、评论等虚拟互动的过度依赖。作者通过生动的例子和数据分析，展示了人们在追求虚拟认可的同时，忽视了真实的人际关系。文章提醒读者要警惕这种“磁石综合征”，并呼吁更多关注真实的人际交往，以建立更健康的社交网络。
人际磁石综合征读后感(一)
某乎上有个问题揭露了一种现象：为什么「好男人」总是和「坏女人」在一起，「好女人」总是和「坏男人」在一起？
从心理学上，这种现象本质是“共生者”和“自恋者”的“合谋”。
《人际磁石综合征：“共生依赖-自恋”陷阱》可以详细而完美的解答这个问题:
· 原生家庭是如何造就一个自恋的人？
· 而自恋的家长是如何通过各种手段塑造了“共生依赖”的孩子？
· “共生依赖”的孩子长大后为什么又会被自恋的人所吸引？
· 自恋者为什么会喜欢选择“共生依赖”的伴侣？他们又如何控制这些伴侣？
· 被吸引来屡屡受伤之后，为什么“共生依赖者”还分不了手？
· 于“共生依赖者”而言，如何才能“自救”并且“救自己的孩子”？
作为一个心理咨询师，我感觉：本书中内容，可能需要一个人接受2年以上的长程心理咨询才能自主领悟，而一个共生自恋者如果能吃透这本书的内容，或许可以立省2年咨询费，并且永久地改变自己的生活。
值得一提的是，这本书的作者，Ross Rosenberg是位以治疗「共生依赖」而闻名的心理咨询师；之所以关注「共生依赖」问题，是因为他从小就深受其害。
这本书的第一章，Ross Rosenberg非常真诚的把自己剖析了个底朝天：将自己家族三代是“如何将病态的关系代际传递下去的” 非常完整地呈现在了读者面前。相信里面的故事，很多人也不会陌生，因为，他们也曾发生在千万中文读者的家庭。
另外，Ross Rosenberg也是非常著名的Youtuber，他几乎把自己频道里内容精髓都抽象在了这本书中；如果有条件，配合观看他的频道，或许会有更深的领悟。
人际磁石综合征读后感(二)
书中深入阐述了“病态自恋”这一概念。对很多人来说，这是一种既引人深思，又令人困扰的心理现象。在深入了解这一概念的过程中，我逐渐认识到病态自恋对个人以及人际关系的深远影响。
病态自恋，正如书中所描述的，是一种人格障碍，表现为对自我价值的过度夸大和对他人的无理要求。这种自恋往往导致患者对他人产生依赖，将人际关系简化为满足自身需求的关系，而非真正深入的情感交流。
对于病态自恋，这种状态并不健康。一方面，过度的自我关注可能导致人际关系的扭曲。病态自恋者往往将他人视为满足自我需求的工具，而非具有独立情感和价值观的个体。这种心态可能导致人际关系的疏远和冲突。另一方面，病态自恋也容易导致个人心理的失衡。对自我价值的过度夸大可能使病态自恋者忽视自身的不足，进而无法进行有效的自我提升和成长。
然而，我们也不能一概否定病态自恋。在某些情况下，适度的自恋可能有助于个人的心理健康和人际关系的稳定。例如，适度的自恋可能使一个人更加自信，更有动力去追求自我价值。此外，病态自恋也可能是一种自我保护机制。在面对挫折和伤害时，过度的自我关注可能使个体避免陷入过度的情感困扰。
对于如何处理病态自恋，关键是要找到一个平衡点。我们应该关注自己的需求和情感，但同时也要尊重他人的独立性和感受。此外，我们还应该学会反思自己的行为和情绪，以便更好地理解自己的内心世界。
总之，通过阅读这本书，可以让我们更深入地理解病态自恋。虽然病态自恋具有一些负面影响，但也有其存在的价值。关键在于我们如何找到平衡点，并利用这种心理现象的积极面来提高个人心理健康和人际关系的稳定性。通过了解病态自恋的本质和表现形式，我们可以更好地认识自己和他人，从而在人际关系中取得更好的成果。同时，我们也应该学会关注自己的心理健康，避免过度自恋导致的人际关系问题和个人心理失衡。
人际磁石综合征读后感(三)
为什么许多婚姻或者恋爱关系如同一场彼此折磨的双人舞蹈？为什么那些无私、谦虚、为他人着想的好人，总是会引来自恋、狂妄又专横的异性，并对他们疯狂着迷？追本溯源，这都要归咎于双方都不健康的人格特征：一个是依赖对方、低自尊、高敏感，必须通过持续奉献牺牲才能感知自我价值的依赖共生者，而另一个，则必定是自恋、利己、习惯高高在上的“自恋操控者”；而当他们相遇，那种病态的契合度，必然会让他们在人群中，迅速认出彼此并且互相吸引，同时建立起一种磁石般的共生依赖关系。
作者罗森堡指出，无论是“依赖共生者”，还是“自恋操控者”，这两种亲密关系中展现的病态人格，都来源于双方幼年时代在家庭环境中，爱与关注的缺失，从而让他们无法养成健全积极、自信自爱的性格，却转而模仿父母，如同继承遗产一般，继承了他们在日常行为中表现出来的行为模式。这种对行为模式与性格的继承，被罗森堡命名为“情感接力棒”。在本书中，罗森堡就以自己的家庭为例，开诚布公地剖析了在自己家族中传承的创伤，以及它如何把自己变成了一名重度“依赖共生者”。
那么，对于深陷“人际磁石综合征”的人来说，如何走出这种病态、不健康的羁绊关系，重塑自己对于亲密关系和自我价值的认知，进而拥有一段良好、平等的新关系呢？罗森堡卖了个关子，说这将是自己下一部著作的主要内容，敬请期待。不过别担心，在本书结尾部分，罗森堡特地简要提到了自己研发的“自爱康复疗法”。它分成十个步骤，主要是帮助那些无法摆脱他人操控的“依赖共生者”，所以我在这里，为你大致梳理下。
第一阶段，叫跌落谷底——顾名思义，这个阶段对于依赖共生者来说，是最痛苦、黑暗的阶段，他们已经长期被困于“人际磁石综合征”，受够了对方的操控和伤害，但这同时也是触底反弹的契机，一旦他们能够鼓起勇气，向身边的朋友乃至职业心理咨询机构求助，就标志他们迈出了重要的第一步。
其次，依赖共生者开始接受心理治疗与咨询，逐渐了解“人际磁石综合征”，以及自己作为“依赖共生者”的特征和本质。在治疗中，他们逐渐懂得，自己的低自尊、低价值感，是不正确的，而这段所谓的亲密关系，也压根不是爱的体现。
第三阶段，比较痛苦，相当于戒毒中的“强行戒断”：罗森堡解释说，这个阶段，病人最重要的是保持独处。很多依赖共生者，都按捺不住心中的寂寞孤独感，或者对于操控者的渴求，偷偷跑出去，和操控者前任再续前缘，或者找一个相似的替代品，从而导致前功尽弃。
如果病人成功扛住了，能安然、稳定地度过这个独处阶段，那么治疗就进入了第四阶段。这个阶段，相当于外科手术后的初级健复。心理咨询师，会进一步开始介绍，解释自恋操控者的心态，实行操控的手段等等，随后，在咨询师的帮助下，依赖共生者开始慢慢做一些模拟练习，分辨正常伴侣的需求，和自恋者对自己进行情感操控、勒索之间的区别。
在接下来的第五、第六个阶段中，病人的心理健复会逐渐深入展开，可以说进入了深水区。罗森堡说，在这三个阶段，病人要在练习中，学会为自己的正当利益设置界限，以及面对操控者的恐吓胁迫，如何坚定自己的立场。
学会了这些，病人接下来的任务，就是直面自己内心的隐蔽创伤，并在专业心理咨询师的辅导下，通过练习，逐渐放弃原有的心理反应路径，建立全新、健康的新反应路径，彻底把自己和潜意识里那个低价值、低自尊的自我进行切割；随后，再学习如何“自爱”。最终，在经过重置“出厂设置”后，病人就可以独立尝试恢复社交，建立一段全新、平等、健康的亲密关系。
人际磁石综合征读后感(四)
文/梦晴空微蓝
为什么你在亲密关系中，总是感到不安，患得患失，害怕对方离开你？
为什么你在亲密关系中，总是受到伴侣的情感操控，感到很痛苦，又无法离开？
为什么你总是重蹈覆辙，一次又一次选择几乎相同的伴侣，被伤害？
这些问题的答案，就藏在《人际磁石综合征》这本书里。
如果你有亲密关系上的问题，它将成为治愈你的一颗良药。
这本书探讨了亲密关系里的自恋和依赖共生问题，可以提升你的认知，让你找到通往健康关系道路。
在书中，作者罗斯·罗森堡自述自己就是一个“人际磁石综合征”的“患者”，经历过很多次失败的感情，对依赖共生这种不正常的亲密关系有着切身的体会。
什么是“人际磁石综合征”？
“人际磁石综合征”指的是一种不正常却具有强烈吸引的爱，两个相爱的人走到一起，尽管相处时很痛苦，却难以分开的一种状态。
如果你觉得自己总是爱错人，一定要阅读一下这本书。罗斯·罗森堡在书中的知识，会打破你的认知，让你看清自己在亲密关系中存在的问题，做出调整，以便重塑与伴侣的相处模式，或者当下一次爱情到来的时候，不再让历史重演，陷入相同的情感困境。
书中金句：
1、我们都有被理解、爱与被爱的渴望。这种渴望迫使我们去寻找一个恋人。
2、如果你不能成为父母的“模范孩子”，你就会勾起他们的羞耻感、愤怒和不安全感。反过来，这些感觉会像惩罚一样投射到你的身上。
3、尽管母亲很想与孩子沟通，但羞耻、自卑、无力的隐秘内心地界让她不知道该怎么做。
4、浪漫的“化学反应”就是人际磁石综合征。
5、成为你本该成为的人，任何时候都不算晚。——乔治·艾略特
人际磁石综合征读后感(五)
提起“煤气灯”式操纵，我们可能不是很熟悉，但提起洗脑二字，就很好理解了，只不过“煤气灯”式操纵比洗脑更加隐秘，甚至在神不知鬼不觉中来操纵一个人的感情。
一般情况下，会从以下三个方面进行操纵：
第一个方面：不断告诉他人某件事是真的。而且不会让对方知道任何有关这件事情的信息，慢慢的对方就会相信这一切都是真的，并且深信不疑。
想要规避被操纵，就要从理性思考开始，要有自己的认识，而不是听别人说什么是什么，最重要的是要反操纵。
尤其是对被操纵者给当事人灌输一些信息的时候，要边听边思考，辨别这些信息是不是经过修改和扭曲过的信息，而不要什么都全信，要保持着批判思维。
第二个方面：通过强制手段，迫使对方接受原本不认同的理念。
有时很多洗脑都是刚开始是使用了强制手段，后来就慢慢用洗脑的方式改变他人的认知，以及感知能力，并通过不断重复，混淆或恐吓的试来让对方无意识放弃自己的认知，甚至觉得被对方虐待还是为自己好。
为了避免被潜移默化中影响，最重要的就是要建立自己的感受，而不是跟着对方的指引往前走，还有就是要有“没有什么是绝对好心”的想法。
必要的时候，也可以学习一些心理学，像罗斯·罗森堡的《人际磁石综合征》中，讲到的一句经典的语言：你爱上的每一个女人其实都是同一个人，只不过她们的面孔不同而已。
当你明白你心中的执念其实源于你自己的原生家庭和内心的伤害时，就不会再被欺骗中周而复始。
第三个方面：用宣传或推销的手段说服他人。无论是宣传还是推销能打动人，主要是运用了共情的手段，先去打动对方的情绪，再设下钩子，然后就开始蛊惑了。
读一些心理学书籍之后，就会明白被理解，被爱与爱是人们本能的渴望，每个人都希望别人能看到我们的挣扎，看到我们的痛苦，认可我们的追求。
而我们之所以经常被套路和操纵，就是因为别人懂得我们的需求，而想要反套路和反操纵，则需要清晰我们为什么总是被别人而伤害和操纵。
这更需要了解“人际磁石综合征”的形成，为什么会被那些坏人吸引？又如何一步步被他们洗脑和操纵，在《人际磁石综合征》中给出了答案，它不仅重新定义了依赖和共生，还分析了原生家庭、童年和当下生活，想要治愈自己，从远离伤害。
人际磁石综合征读后感(六)
在你身边，有没有因爱而伤痕累累、却宁死不愿回头的人？为了卑微的爱付出所有，受尽欺凌与欺骗，却依然不顾亲朋阻拦，飞蛾扑火般投入有毒的亲密关系中，这样的人，常会让人想起鲁迅先生那句“哀其不幸，怒其不争”。
然而读过《人际磁石综合征：为什么你总被伤害自己的人吸引》之后，或许你会跟我一样对故事主人公多一层理解：或许TA并非不争，而是争不过命运强加的枷锁。
在这类有毒关系中，常常存在着截然不同的两种人：病态自恋者和依赖共生者。
病态自恋者指那些符合自恋型、边缘型、反社会型人格障碍的人，他们自私、控制欲强，剥削他人却很少回报；依赖共生者则大多很无私，总是置他人需求和欲望于自己之上，有病态的体贴、责任感和牺牲精神，其利他行为很少得到回报。
这两种人之间有强烈的吸引力，他们常一见钟情并视对方为灵魂伴侣，之后很快进入在一起很痛苦、分开又很难的状态，他们即使暂时分开也大概率会复合，就算关系真的破裂了，也常会重蹈覆辙，再找一个近乎相同的伴侣。
在这两类人的原生家庭中，往往都有病态自恋者的身影。
让病态自恋父母感觉良好的“好孩子”，得到父母有条件的爱，却被剥夺了情感自由、安全感和幸福，因而成为依赖共生者；而“坏孩子”则因孤独、需求匮乏、受虐待等原因，成为缺乏同理心、不知悔恨、自私地伤害别人的自恋者。
书中说，其实病态自恋者与依赖共生者都是关系中的受害者和自愿参与者。只不过，这类关系的问题只能由依赖共生者来解决，但他们却本能地受病态自恋者吸引，并与之保持长期的、难以打破的关系，由此形成人际磁石综合征。
对于被困在这种关系中的人来说，这本书无疑是必读的。当了解了人际磁石综合征，你就会明白，为什么你会被相同的、从未兑现过的空洞承诺反复欺骗，为什么你对“幸福生活”的愿望那么难以实现，为什么你总是被伤害自己的人所吸引。
这本书的作者罗斯·罗森堡本是一个依赖共生者，他勇敢地以自己家族的病态接力为例，以自己的自爱康复为例，讲解了依赖共生与病态自恋的起源、发展与治愈。
虽然自爱康复没有捷径，但这本书会告诉你希望还在。沿着自爱康复模型十个阶段坚持下去，你会有机会砸开命运的枷锁，丢下病态家庭的接力棒，让自己、更让孩子走上一条光明的人生路。
人际磁石综合征读后感(七)
在我们的生活之中，会看到一个极为奇怪的现象，那就是有些人非常容易的陷入到同样类型的痛苦之中，这在爱情婚姻之中都极为常见。 比如有人会因为家暴与过去的恋人分手，但当他再次恋爱之后往往还是会碰到对她实行家暴者。这就让我们不禁感慨，为什么有些人总是会遇到社会中特别“渣”的那部分人呢？这里面一定有着更为深层次的原因左右着他们的行为。
而且这样的现象还不是个例，它们在生活中的其他方面也会出现。有一些自恋者他们只喜欢自己，他们对于其他任何自己之外的人都没有情感，可是在他们的身边却也有着甘受剥削的人，就让外人感觉非常奇怪。
但如果我们深入到心理分析之中，就会发现其实这种现象被称为“人际磁石综合症”。而且这是心理学之中需要深入研究的一种现象，毕竟在这一综合征中的双方都是痛苦受害者，而且他们还会把这种痛苦和伤害不断的延续下去，让他们的后代，让更多的人也承受着这样的痛苦。那么如果不从当前做出改变，对于个人、对于社会所要承担的后果都是严重的。
罗斯·罗森堡，毕业于波士顿大学，注册临床专业咨询师，也是一位从业近35年的心理治疗师，是依赖共生、创伤和成瘾方面的专家。他在视频网站上关于依赖共生、自恋型人格障碍的相关内容科普已有了2600万次的播放量，为无数人认识自我、改变自我提供着指引。
他的这本书著作《人际磁石综合征：为什么你总被伤害自己的人吸引》就是从心理学之中解答着这样一个总是受伤的特殊人群心理的底层逻辑，并给出了这一类型人格更多的信息以及治愈康复方案，带我们从自身做起改变我们的生活态度。
“人际磁石综合征”是指一种不正常却具有强烈吸引力的爱，会让看似截然不同的恋人走到一起，尽管在一起时他们可能很痛苦，但依然难以分开。而在这本书的一开始，作者就从自己和自己的家庭关系入手，论述着一个心理学专家其实也会面临着这方面的困扰，当然也就能够给我们读者更好的代入感，从他的人生经验之中走进这一特殊人群。
如果我们身边有着这样一种把自己伤到遍体鳞伤，依然无法做出改变的人，那么就把这本书送给他，帮助他们从这本书中寻求改变的答案吧。
人际磁石综合征读后感(八)
你是否在亲密关系中没有安全感，一味地讨好伴侣？是否过分关注伴侣需求，总是害怕伴侣不高兴？是否在亲密关系中受到伴侣的情感操纵而受到情感伤害？如果你一一对号入座，《人际磁石综合征》就是为你量身定做的。
人际磁石综合征，是指一种不正常却具有强烈吸引力的爱，会让看似截然不同的恋人走到一起，尽管在一起时可能很痛苦，但依然难以分开。如果关系破裂，人们会重蹈覆辙，再选择一个近乎完全相同的伴侣。
“你爱上的每一个女人其实都是同一个人，只不过它们的面孔不同而已，”这听起来很不可思议，才刚从一段糟糕的感情里面脱身，为什么又会重蹈覆辙，再选择一个近乎完全相同的伴侣？困扰我们的一切疑惑都能在罗斯·罗森堡的书中寻找到答案，书中的每一条理论和建议都是罗斯根据自身的亲生经历总结出来的。
健康的人际磁石规律会促成健康的关系，这样的关系能为彼此赋与力量、相互肯定，并且让双方都感到满足；相反，在依赖共生者和病态自恋者的关系中，这种磁力会创造一段长期的、不正常的的关系。罗斯写作本书的蕞大愿望就是鼓励读者从破坏性的关系中解脱出来，并激励他们培养找到并维持一种健康关系的、双方都满意的恋爱关系的能力。
依赖共生起源于儿童在成长过程中缺乏从父母那里应该得到的无条件的爱、尊重与关心，缺爱会让孩子无法进行人生的下一阶段，从而产生情绪上、关系上的问题，比如依赖共生或病态自恋；病态自恋则源于他们无法完成父母的期望，对父母而言是令人失望的，因为无法满足父母的幻想而被不公平地贴上了“令人失望”、“难以教育”的标签。他们为了不断地讨好父母使出浑身解数，却永远改变不了父母先入为主的看法而产生了一系列的防御机制，蕞终演变成优先满足自己需求而不在乎别人感受的自恋者。
所幸，罗斯给出了治愈依赖共生和自爱康复的具体可行的措施，自爱是依赖共生的解药，治愈依赖共生的方法就是“自爱丰盈”。罗斯提出的“自爱丰盈金字塔”诠释了自爱康复的可能性，“自爱康复十阶段治疗模型”说明了“依赖共生治愈”如何消除自爱缺陷障碍，并附上了详细的解说，可谓是干货满满，实操性很强。
愿我们都能摆脱病态消极的关系，构建积极健康的亲密关系，告别恋爱脑，好好爱自己。
