《看见情绪价值》读后感：这篇文章深入剖析了情绪对人们的生活和决策的重要性。情绪不仅是人类生存的基本需求，也是一种价值的表达和传递方式。作者通过丰富的案例和理论，向读者展示了情绪在工作、家庭和社交关系中的巨大影响力。同时，文章也提出了情绪管理的重要性，以及如何提升情绪智商的建议。阅读后，我对情绪的认识更加深刻，意识到情绪的积极引导和管理对个人和社会的价值。
《看见情绪价值》读后感(篇一)
曾经看过一个话题：你的另一半有多棒？很多人都会说自己的另一半学历怎样、工作怎样、家境怎样……其中一位高赞答主这样回复：“我的他没有多好，但和他在一起每天的生活都很幸福。” -- 人和人相处，情绪价值抵万斤。一段感情里，颜值、身材、学历、收入这些固然重要，但如果一个人总是对你大吼大叫、不冷不热、甚至讽刺挖苦……相信就会让你不舒服，你的情绪会不会很糟？会不会产生离开的念头？反之一个人总是对你嘘寒问暖、相互奉献……你的情绪会不会很好？会不会产生和他一生相依的念头？ -- 情绪价值？从心理学角度来说指的是一个人影响他人情绪的能力。每个人都有情绪，但不是每个人都能提供情绪价值。在亲密关系中，一个人的内心越稳定，情绪越稳定，越能为伴侣提供高情绪价值。 -- 作者在书中给出了修炼高情绪价值的四个方法：
《看见情绪价值》读后感(篇二)
我的身边曾经常会出现这样的人，一言不合，就控制不住自己的情绪，骂人、撒泼。动不动就歇斯底里发脾气，这样不仅让自己差点崩溃，还会让场面一度失控，久而久之，朋友一个个也会远离。
相反，也会有另外一种人即便遇到意料之外的误解、困难和打击，都能心平气和，反而把乐观和开心带给朋友，jue对不会把情绪带给身边人。
两种截然不同性格的人，影响着身边人的情绪。直到我读了这本书，才发现“情绪价值”的重要性，无论亲密两性关系还是朋友关系。其实，所有关系的本质，都是价值交换，包括情绪。
《看见情绪价值》读后感(篇三)
如何能吸引更多的异性，让对方想要与你建立稳定的长期关系？
外形出色、经济雄厚，当然，这都是很有吸引力的方面，但是在心理学的分析上，这些都属于动物性价值，也就是与原始动物寻求伴侣相似，通过外在条件来吸引对方。这种动物性价值通常适用于建立亲密关系的初期，用于评估是否愿意与对方进行进一步接触
社会地位高、受人尊敬也是价值的一方面，这种价值通常适用于通过了第一阶段的评估，亲密关系的第二阶段中，能够为对方所提供的价值
是否能够进一步发展，进入承诺阶段甚至于制度化阶段，更多地取决于，你是否能够为伴侣提供稳定的情绪价值。也就是说，经过长久的接触，双方建立了关系后，这种关系如何延续。
以自我为中心、情绪不稳定、怀疑伴侣的忠诚等等负面的低情绪价值轻微，是破坏亲密关系的重要罪魁祸首。
而在了解了这些问题后，我们如何克服自己的本性，提升自己能够为对方提供的情绪价值，在这本书中也进行了详细的描述。
整本书非常值得推荐
《看见情绪价值》读后感(篇四)
这既是一本促进两性亲密关系的心理学科普书籍也是一本指引人格成长的实用手册。
❓你是否无法控制情绪，在工作中遇到不公便对老板拍案叫到“老子不做了”..
❓你是否在跟伴侣吵架时，总是脱口而出“那就离婚吧”..
❓你是否有过与朋友一言不合，便口出恶言，拉黑对方..
《看见情绪价值》读后感(篇五)
读了一本《看见情绪价值》
我能意识到这本书对于我有影响，适当我早上起来刷短视频，发现看到一段电视剧的剪辑，说的是一个女方因为男方为别人的离婚东奔西走，佢也从不关心自己要去产检，最后因此堕胎离婚的。
并不是说现在的影视或者网络鸡汤对于人的认知或者情绪鼓动一定就不好。但不得不发现，如果我们没有对这些情绪背后的逻辑有一定的认知理解，所有人就是人云亦云，肯定觉得大部分人觉得女方有生育权，既然男的没有好好关心，两个人都没有爱了，孩子打掉也是一种幸福；或者就是觉得女的居然自己亲手断送了一条生命以及一段婚姻，感到不解甚至是嘲笑。
无论怎么看都好，的那个我看完第一感觉是，她为什么要这么做？这个片段背后是不是还有更多的情绪积累，导致她有这样的选择，导致他们最后变成这样的结果。我更倾向于，两个人需要沟通，磨合，感情没有对错，只有彼此认知的差异。
通过这本书以及这个事例，我能明白到，只有我们在情绪上这种看似虚无实际更深入灵魂的价值，更能获得留住对方或者随时离开对方的决定权。
全书以女性角度来阐述，看到从婚姻、心理咨询方面怎么处理问题，也能把生活中的关系厘清，重新认识“关系”到底是什么。
《看见情绪价值》读后感(篇六)
“行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之”——《孟子》 看完这本书我的第一感觉就是，读书太重要了。因为当有一本书可以帮你切切实实解决生活中当下存在的问题的那一刻是那么的美妙。 因为生活中存在的一些问题，你可能总是感觉胸中憋着一口不顺的气，时间在流逝，但是总有一些感觉停滞不前。 例如感情问题，人生当中无非就是亲情、爱情、友情。在我看来，情亲与友情相对来说是比较好经营的。 而爱情这种两性亲密关系就不好说了。人们常说这是缘分，在一起或分开皆为缘分。这样看来缘分真的是一种很虚无缥缈，不知其所以然的东西。 现实生活中也充斥着大量的的男女对立，恐婚恐育的声音，名人离婚、爱会消失，所以在爱情里我们将何去何从？ 看了这本书，让我开始了我的反思。我毫不否定的承认，就我唯一的一次恋爱经历我发现我不太会处理两性亲密关系，自那之后我没有信心，也不愿意开始一段新的感情，总想再等等，具体在等什么我自己也不是很清楚。 但是看了这本书，我忽然懂得了许多，自己本身的情绪太重要了，两个人相处一个人却郁郁寡欢，不能为对方提供高情绪价值，如何才能拥有幸福的生活呢？ 那么如何才能拥有高情绪价值，拥有幸福的生活呢？作者为大家总结了四点能力的培养： 乐观的积极关注能力：发现世界的美 合理承担责任的课题分离能力：减少人生中的诸多烦恼 开放的接纳能力：控制不会带来改变，但爱和接纳会 宜人的合作能力：让矛盾丧失攻击性 这本书最大特点就是，不仅为我们发现问题，还为我们分析问题，同时还提供办法解决问题。为我们扫除导致一个人处于低情绪价值情绪状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力障碍，让我们都能拥抱更加幸福美好的生活。
《看见情绪价值》读后感(篇七)
这本书的作者在创作本书的时候正处于哺乳期，除了创作本身还有大量的工作要做，例如案例的选择，资料的搜集，文字的录入等工作，这些都是由作者的丈夫来完成的。因此，这本书的作者一栏写下的是两个人的名字 。
伴侣在亲密关系里体验到的积极情绪与消极情绪的差值越大，他们对这段关系就会越满意。同时也会更加重视这段关系；与之相反，体验到的情绪差值越小，对方对这段关系的重视程度就会越低。
这本书的核心内容就是将亲密关系中的价值分为动物性价值、社会性价值和情绪价值三大类。
动物性价值——动物对配偶价值的追求，人类也有。和动物相比，人类建立一段长期的过程更漫长、更复杂。男性的动物性以生存价值为主。因为现在是和平年代，所以来自外部的人身威胁不多，对男性保护能力的要求象征性地变成了以对男性的身高要求为主的身材要求，但资源方面的要求跟动物是一致的，都要求这个男性具备足够多的资产。女性的动物性价值以繁衍价值为主。女性年轻、容貌对称且女性化、身材匀称，表明其拥有更好的基因质量和更高的生育能力、更合理的身体质量指数、更强的免疫功能，顺利生产和养育后代的成功率就会更高。所以男性看到好看且身材好的异性，注意力自然就会被吸引，这是自然选择和性选择作用下形成的心理机制。
社会性价值——如果双方的动物性价值都通过了彼此的筛选，就会进入互惠交换阶段，通过越来越多的日常互动，筛选彼此的社会性价值。
情绪价值——确认关系后，双方进入承诺阶段。这个阶段从确定恋爱开始，到进入制度化阶段结束。这个阶段筛选的价值就叫做情绪价值，是指让伴侣感受到的积极体验与消极体验的差值。
《看见情绪价值》读后感(篇八)
什么是情绪价值？情绪价值就是一个人对他人情绪的影响能力。 情绪价值高的人，可以让别人产生情绪上的依赖和信任，因为这样的人会让人舒服愉悦，情绪价值低的人，会给别人带来负面情绪。在长期关系中，情绪价值尤为重要。 如何做一个情绪价值高的人，如何提高自己的情绪价值？ 一、所有长久关系的内核都是价值交换。 情绪价值的作用，决定了长期相处汇总幸福度的高低。能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了一段感情的成败。每一段感情的开始，都是为了身心的愉悦，情绪价值高的伴侣，可以带来良好的爱情感受，情绪价值低的人，则会让一段感情深陷泥潭。 二、改变低情绪价值习惯。 成为长期关系的“绝缘体，那一定跟低情绪价值有关，负能量满满的感情观，让人想要逃离。与其抱怨，不如改变，改变感情中理想化的认知，比如：他爱我就不会偷看其他女生，爱我就应该把我放在第一位，这些错误的认知只会将我们牢牢束缚。改变自己内在的认知方式，更换自己的情绪模式，科学地改掉那些让人心塞的表达习惯。 三、积极修炼高情绪价值 学习修炼高情绪价值的四个心法，一是乐观积极的关注能力，善于发现世界的美；二是合理承担责任的课题分离能力，减少人生中的诸多烦恼，三是开放的接纳能力，接纳不美好的存在，接纳变化的存在，接纳自己的无能为力，四是宜人的合作能力，看到别人敌意背后的脆弱和内心冲突，考虑先关人员的感受和相关利益，主动承担责任，构建联盟，把“你我”变成“我们”。 《看见情绪价值》是一部促进两性亲密关系的心理学读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的第情绪价值的价值感、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，对低情绪价值的潜意识心理动力进行分析，并提出了相应的办法完善人格，修炼自身情绪价值。 “每一种情绪化表达的背后，都是渴望对方爱的回应”，跟着这本书学起来，看穿情绪背后的心理需要，化解关系中的情绪危机，接住ta的情绪，捧住ta的心。
《看见情绪价值》读后感(篇九)
在一段良好的关系中，应该是从低能量走向高能量的，在亲密关系中，我们在对方的身上似乎可以找到一面十分高清的镜子，也许我们总以为自己是善良的、积极的，但通过这面镜子我们可以发现自己平时注意不到的内在瑕疵，比如阴影、创伤等等，一切都会在相处的过程中被看见，甚至被放大。 《看见情绪价值》告诉我们如何调整情绪状态和心理状态，把消极的转化为积极的，在通过权衡利弊之后做出最好的选择。在我们与另一半相处的过程中，如果我们体验到的积极情绪多于消极情绪，这段关系就可以给我们带来好处。同样的道理，我们自身让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大，伴侣就会对这段关系就会越满意，也会越重视这段关系;反之，积极情绪和消极情绪的差值越小甚至差值是负数的话，伴侣体验到的消极情绪就会越多，对这段关系也就越不满意，重视程度自然也就会越低，也许会产生分手或离婚的念头。 提供情绪价值对双方而言是非常重要的，但这并不是自己想要努力提升就可以做到的。低情绪价值的坏习惯越少，越能够容忍对方的低情绪习惯，越能够协商双方矛盾的热情，相处起来会更舒服。建立亲密关系的初衷是让我们更加快乐和幸福，而不是找苦头吃找罪受找气生。 我个人交朋友的第一点就是看真不真诚，有没有同理心。现在社会节奏如此快，内卷又如此严重。很多人都有情绪漠视的习惯，丝毫没有共情能力。学会共情，更能帮助我们提供给亲人和朋友更多的情绪价值，要做到觉察他人的情绪，引导表达，善于倾听并且做出共情反馈。共情不仅是一种技巧，更是一种态度，设身处地地为别人着想，改掉自己令人心塞的坏习惯。 中学的我非常任性，也很情绪化，动不动对我的男朋友发脾气，有时候我会自己就把事情往坏的方面考虑，有时候是为了保护自己。现在随着年龄的曾之前，心智也不断成熟。生活中我们时常受到别人的左右，让别人的情绪对我们产生消极的影响。所以我们应该尽力做到不被他人的情绪操控，只有我们自己才是我了解自己的人，哪怕遇到困难，也不要顾影自怜，而是积极地寻找解决办法，照顾好自己与他人的情绪。
《看见情绪价值》读后感(篇十)
在婚恋关系中，情感的波动常常伴随着我们的日常。然而，我们是否真正看见了情绪的价值，理解了情感对于婚恋关系的重要性呢？今天我们就一起来阅读这本，《看见价值情绪》，跟着苏菲雅、姚彦宇两位作者从婚恋与情感的角度，深度探索看见情绪的真实价值。 01关系有没有，认知找一找 在恋爱中，我们的认知会悄悄地影响我们的行为和决策。例如，当我们对某个人有好感时，可能会不自觉地对他/她更加关注和关心。但是，如果我们的潜意识告诉我们这个人并不适合我们，那么我们可能会忽略他/她的优点，只看到缺点。所以，了解并认识自己的潜意识是非常重要的。 1.把理性放在前位 2.共情，让我们的关系更亲近 3.移情，透过共呜更理解彼此关系 02关系好不好，沟通是钥匙 情感不仅仅是内心的波动，也是一种沟通的方式。在婚恋中，我们可以通过情感来传递和沟通更多的信息，表达更深刻的意义。两性相处，更多的是要接纳当下，要相互理解，这种理解就需要两个人之间的交流。 不懂沟通，就会受非黑即白、负面诠释、受害者思维所左右，就会养成低价值情绪习惯，两个人的关系就会渐行渐远。 03关系久不久，情感成长是关键 要做到情感成长，作者建议我们从以下几个方面努力： ①发现世界之美 看到世界之美的人，通常都有着积极的心态。比如苏东坡，尽管被贬，也依然没有放弃对生活的努力和执着，发明了东坡肉、酒煮蚝的烹饪方法。每到一处都会想着为百姓谋福利，而不是计较自己的得失。 ②放下诸多烦恼 放下烦恼，就是不要为了他人折磨自己。书里的例子真的好有趣。孩子不写作业，理该由老师管教，成绩差也该由孩子自己承担。老公喝酒抽烟，伤的是自己的身子，影响的是家人，戒不戒烟酒，也该由他自己决定。 女人，该放下的的事情一定要放下，拎和清，才会更舒心。 ③珍惜当下生活 这个世界，存在许多不完善的事物，无论你接纳与否，它都会摆在那里。当你换种思维去面对，试着接纳，试着与不合理的现象小心和解，你就会发现没有过不去的坎。 珍惜当下，珍惜和爱人相处的每个情节，你会发现自己的情感越来越可控。 婚恋关系中的情绪是无价的财富，当用心去体会，用情感去连接时，我们就会创造出充满温情和理解的美好旅程。 ——
《看见情绪价值》读后感(篇十一)
人与人之间的关系是复杂的，在某种程度上是因为我们都有各自不同的习惯，不同的思考方式，行为方式。冲突有时候也是不可避免的，化解关系中的情绪危机，看穿情绪背后的心理需求是很有必要的。
最近我读了《看见情绪价值》这本书，在这本书中，作者分享了从咨询过程中总结出来的常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，结合原生家庭的知识，并且教我们完善人格、修炼自身情绪价值的心法。
我们首先应该理解，并且是这本书最重要的一个概念就是“情绪价值”。
“情绪价值”关注的是在人际关系中，我们让彼此体验到的积极情绪与消极情绪的多少对比。我们让伴侣体验到的积极情绪和消极情绪之间的差值越大，伴侣对这段关系就会越满意，也会越重视这段关系。
虽然从描述上看看，只有当情绪收益（积极情绪量）大于情绪成本（消极情绪量）时，一个人才会感知到情绪价值，但是一个人的情绪体验是难以计算和比较的。
一个人很可能因为伴侣一个关心的眼神就感动了很久，也可能因为对方一时烦躁的语气伤透了心，而我们可以做的，就是在日常互动中通过实践这些成功提供情绪价值的方法技巧，慢慢学会走向情绪成熟。
正如这本书中所说，长期关系之所以能建立，本质是由于双方长期进行了多次价值交换后，都判定这段关系对自己来说投产比是划算的，彼此才建立了关系。
把人际关系的维系看做价值交换，可能会让一些人觉得过于功利化。然而事实就是如此。
如果你的面前有两个人，你和其中一个人非常聊得来，你和他相处的时光中总是愉悦的，被尊重的，而你和另一个人的相处过程中则总是紧张的，被排斥的，愤怒的......那么倘若你要选择其中一个做朋友，你会选择哪一个呢？
我会毫不犹豫选择前者，因为不管是选择一个朋友，还是恋人，又或者选择一个上司，我们都会本能地选择那些情绪价值高，或者说情绪成本低的对象——这也是相对理性的决策。
认识到这一点是很有益的，就我而言，我理解了自己为什么选择和那些人做朋友，以及一段关系为何能够维系，又为何突然分道扬镳。
尤其是在亲密关系中，我们应该承担好该承担的沟通责任，至少把自己的行为解释出来，把自己的感受表达出来，帮助对方更好地理解你，更懂得如何去爱你。
建立情绪价值的底层认知，我们才能够更好地去经营一段亲密关系。看见情绪价值，其益处不仅仅在于恋人，夫妻之间，也是多了一种对于关系的深刻领悟和理解角度。
《看见情绪价值》读后感(篇十二)
你有没有发现这么些问题：
你和你的爱人经常不在一个频道上？ 你越去在意对方， 对方就跑的越远？越想挣脱你的怀抱？
由苏菲雅、姚彦宇夫妻俩合著的《看见情绪价值》这本书，有你想要的答案。
苏菲雅、姚彦宇夫妻俩都是长期从事家庭婚姻关系咨询的工作人员，结合工作实践中的案例，在《看见情绪价值》一书中回答了“情绪价值为何抵万金”、”为何情绪价值提供能力，是亲密关系中最重要的软实力“以及”分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力， 教给我们完善人格、修炼自身情绪价值的方法。还从前意识、潜意识和意识三个层面，帮助我们扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力障碍，让我们的爱情更加甜蜜、家庭更加幸福。
甜蜜的婚姻、幸福的家庭，都是从一对陌生男女 对潜在伴侣进行筛选，然后经过相互吸引、暧昧期、到确定关系、蕞终走进婚姻的殿堂，从头至尾都涉及到了双方在关系中的持续价值交换。交换的价值，也就是亲密关系中的价值又可以分为：动物性价值、社会性价值、情绪价值三类，其中情绪价值的作用，决定了长期相处中的幸福度的高低。毕竟我们建立亲密关系的初衷是为了感受幸福快乐，而不是给自己找罪受。
然而由于原生家庭不同、受教育程度不同、性别差异导致的思维差异不同，导致了经常两个人不在一个频道、想法相左，甚至出现“再恩爱的夫妻，一生中都有100次想离婚的念头和50次想掐S对方的的冲动，这都是由于我们心中存在负能量满满的感情观，也就是存在低情绪价值的感情观。
我们每个人或多或少都会有一些低情绪价值的表达习惯，常见的有贬低、否定打压、阴阳怪气、贴标签、道德绑架、指责等。然而我们可以对六种低情绪习惯稍作改变，就可以实现搞情绪价值的表达习惯，如把贬低改成
夸奖、把否定打压改成先认可后给建议、把阴阳怪气改成就事论事、把道德绑架改成等价交换、把指责改成自我检讨就可以改掉那些让人心塞的表达坏习惯。
书中还就自我中心、非黑即白、负面诠释、受害者情节等潜意识对提供情绪价值的影响进行了讲述，并提出了相对应的纠正方法。
《看见情绪价值》读后感(篇十三)
“每个人都有情绪，但不是每个人都 能提供情绪价值。在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供高情绪价值，很大 程 度上可以决定一段感情的成败。” 我愿将这本书称为“恋爱里情绪价值需求高，容易内耗人群的自救手册”。总是自己生闷气、常常内耗，觉得他不爱我的女生都给我去看！ “你这样做就是不爱我”的非黑即白情绪 “爱我你就应该懂我”的理想化主义 “他都迁就我这么多回了，为什么这次不能”的自我中 心意识 “要不是因为你，我哪会是现在这样”的受害者思维 遇到问题矛盾只想着分手 ...... 在恋爱中，你是不是或多或少都遇到过这些问题？ 在这里，我想告诉你：换人解决不了本质问题，因为就算你换十个人，你不解决自己身上的问题，依然处理不好亲密关系。 为什么这么说？请耐心看完我的故事。 正好这几天，我在感情里出现了一些问题，这本书简直是我的自救手册，好像在演我，合理怀疑作者在我心里安装了摄 像头。 我知道我在亲密关系中的问题，我还不太能理性地解决感情中的问题，面对矛盾时，我会把内在小孩推出来，来解决二十岁三十岁的问题。 我就是那种情感需求很强烈的人，对方bi须万事顺着我，稍有不顺心，让我不开心了，我就会觉得就是不爱我了，会作，会发脾气，会哭。导致两个人陷入了无解的死循 环，我觉得是他不爱我，才不会主动，他觉得他明明什么都没做，是我在没事找事。 而这本书恰如其时的来了，给了我一点方向上的指引。它没有繁杂冗长的理论道理，只有接地气的现实案例，不只局限于问题本身，还会结合原生家庭分析本质原因。 读完，我真的有点儿豁然开朗了。当然，这本书并不能立 马帮你解决所 有问题，马 上让不健康的恋爱关系变得健康，它需要你慢慢掌握处理亲密关系的方法，一起和内在小孩成长。 同时也建议，和另一半共读，两个人一起努力将这段关系经营得好一点、再好一点。
《看见情绪价值》读后感(篇十四)
恋爱了二年的他提出了分手，她惊呆了。 当初他追求她时，无论颜值，身材，学历，收入，她都比他更胜一筹，为了追她，他很努力地工作，不停地充电，就是想让自己的能力配得上她的优秀。 他们相爱了，成了单位同事们都羡慕不已的一对，然而二年后仅仅一句他的“我们俩在一起真的不舒服”就要分手，这让她很不是滋味…… 有这样一句话： “累不累，脚知道；苦不苦，心知道。” 人际关系也是如此，关系好不好，其实你的感觉和反应早就说明了一切。 很多人都在说要找一个让你“舒服” 的人一起过日子，一起生活。 那么何谓“舒服”？ 又如何“舒服”却是我们一直困惑的问题。 心理学告诉我们，在人与人的关系中，越能提供高情绪价值的人就是越让你舒服的人。 因为高情绪价值的人就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。 在一家人的亲密关系中，提供高情绪价值和低情绪价值是完全不一样的二个状态。 比如提供高情绪价值的人给人的感觉，就是以下这样的: 一见到你，我就觉得很高兴 一和你说话，我就感觉很愉快 一和你相处，我就会感到莫名的心安 …… 而和那些只会降低情绪价值的人在一起就是: 无尽的指责和争吵 对未来看不到任何希望 一看到家里的事情就心烦 干什么都提不起劲 …… 我们的每一种情绪化表达的背后，都是在渴望对方爱的回应，我们如何给自己和他人带来舒服，愉悦，稳定的情绪尤其重要。 《看见情绪价值》这本书的作者，分享了从他的心理咨询过程中，总结出来的常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，结合原生家庭的知识，跟你分享容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教你完善人格、修炼自身情绪价值的心法。 从前意识、潜意识和意识三个层面，为你扫除容易导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。 从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做才能让别人觉得，跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。 当然，最重要的，是能让你的他，越来越爱你。 《看见情绪价值》这本书告诉我们，很多道理都懂却做不到的原因，是因为你不懂你的潜意识，只有完善人格，修炼自身高情绪价值，才能让你和他的关系如光速般靠近。 在亲密的两性关系里，如果你累心，敏感，缺乏自信，不妨静下心来好好读一下这本书，接住他的情绪，才能捧住他的心。 一一END
《看见情绪价值》读后感(篇十五)
一天夜里，妻子突然向丈夫提出离婚。妻子说：结婚两年了，我感到厌倦了。我们的生活已经变得平淡无味，再也没有了往日的浪漫情调。经过长久的沉默，丈夫终于问到：“我怎样才能改变你的想法？” 妻子慢条斯理地说：“我想要一朵悬崖之上的花，可得到它你将付出生命，你愿意吗？” 丈夫伤心的说：“我明天给你答复。” 第二天醒来她发现丈夫不见了，只在饭桌上留了一个字条：亲爱的，我不会为你去采花，让我给你解释为什么。你经常把计算机程序搞乱，我总是在恢复那些程序时还要为你擦去眼泪；你总是把钥匙落在家里，我不得不跑回家为你开门；你喜欢旅行却总是迷路，每次都是我领你回来；你一紧张就痉挛，我不得不为你按摩，为你缓解疼痛。当你老了，我会在你身边为你剪指甲，梳头发。有我的陪伴，你永远不会感到孤独！ 妻子的眼泪模糊了纸条上的字迹。 这就是我给你的答复，如果你认为我说的有道理，就请把门打开，因为我像往常一样正拿着你喜欢的面包和新鲜牛奶在外面。 接住Ta的情绪，捧住Ta的心。因为每一种情绪表达的背后，都是在渴望对方爱的回应。 这是《看见情绪价值》这本书所追求的目标。在上例故事中，丈夫无疑是具有高价值的情绪表达能力。在婚姻刚刚出现危机时，他没有选择情绪漠视或对等反制，而是用被妻子忽略的点滴感动来唤醒她的“爱”。 由此也可以发现妻子应是一个“以自我为中心”的女人，总认为丈夫满足不了她的多情和浪漫。 本书作者苏菲雅与姚彦宇老师是高级心理咨询师、婚姻家庭咨询师。二位老师根据多年的咨询经验，总结出了人与人沟通中存在的误差，并因此产生不同的情绪价值。 本书分析了我们常见的低情绪价值的感情观，认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析人的潜意识心理动力，教给大家如何完善人格，化解关系中的情绪危机。 当你还陷在男朋友不陪你逛街就是“他不爱我”的纠结中；当你对伴侣发泄不满时却遭到一言不发的漠视；当你忠诚的把父母“背在背上”，却不知这种潜意识的爱终将会走向其不良的一面；当你有了新的创意，却遭到伴侣的否定打压时…… 朋友，这本书中有你想要的答案，更有能解开你心结的金钥匙！ 古人在修身、践行时总是心怀天下。现实社会的我们，在提升亲密关系的幸福感时，也要有古人的胸襟，以“身正”为己任，以“反求诸己”为提高情绪价值的正道，才能使感情顺应客观规律的发展，并长久的保持下去。 因为：所有长久关系的内核都是在“用心的”进行价值交换！
每一种亲密关系长久的内核就是价值交换
