《当我们走进心理咨询室》是一篇引人深思的文章，通过描述心理咨询室的场景和角色，揭示了人们内心的迷茫和痛苦。作者以细腻的笔触勾勒出咨询师与来访者之间的互动过程，展现了心理咨询的重要性和价值。读后，让人深刻认识到心理健康的重要性，以及心理咨询在帮助人们解决问题和寻找内心平衡方面的不可替代性。
《当我们走进心理咨询室》读后感(一)
抱着对心理学的好奇和不浪费付费卡的心态读了这本书，当然还有个原因就是它比较好读|･ω･｀) 很喜欢书中的最后一部分，“心理学值得我们去学习，这并不是什么神秘的东西，而是每个人都可以掌握的应用科学。”我对心理学很感兴趣，但不是对考研的那些内容感兴趣，所以我也没考心理学…不过平常很愿意读一些相关的书籍。 这本书把视角分成了来访者和咨询师两个部分，在读之前我本以为来访者部分是寻求心理咨询的人们的自述、咨询师部分是对自己经历的自述，结果和我想象的不大一样。 我在书中找到了很多个我，不管是来访者部分还是咨询师部分，都有很多和我很像的点，引发了我的共鸣。 读完后最大的感受还得是学会了解自己、原谅自己，过高的目标或者要求对自己来说已经并不是一件好事了，切忌自我否定、切忌眼高手低，做自己，慢慢进步，就是最好的状态啦！
《当我们走进心理咨询室》读后感(二)
《当我们走近心理咨询室》 这本书用心理咨询师的角度来写的，分为两个部分，第1个部分是关于来访者的故事和从里边总结的一些要点和提示的部分。另一个角度是从咨询师角度讲，在他们做完了咨询以后应该如何对自己做整理，以及做咨询师的一些感悟。
1.看不见的决定看见的。
第1部分里有很多案例，非常的多样。但都有一个共同的特点，就是那些看不见的思想、思维模式的背后，在潜移默化的影响我们对言语、行为作出反应，从而导致当下的一些行为。而从表面上给出解决方法是不能够解决的，所以要找到背后的原因，也就是说最初接受那个思想时候的反应，然后对此作出调整，才能够从根本上改变这种对应的模式。
比如学习成绩不好，爱咬手指头的小男孩。本来学习成绩也名列前茅，后来下降很厉害，家长的目的是要求提高学习成绩，但其实成绩不好的背后是有原因的。因为父亲逃避问题的方式给了他一些不好的影响，甚至他对于问题的那种焦躁的态度是让小男孩压力的来源。而母亲的那种控制，让他也感受到了压力，所以在这个方面上，他的压力表现在就是咬手指头，手指甲参差不齐，然后影响到学业。
老师用沙盘的方法让他来列出当下人物之间的关系，从而找到背后的根源。这样的话，在一次次的咨询过程里，他的心结释放，对于同一件事物的反应模式在改变，从而最后消除了压力的根源。最后压力减少了，学习成绩在不断恢复到他原来的那种状况里。
还有一个非常典型的案例，就是宝妈的焦虑。那个生完孩子本来有奶，但是不多，觉得不够的宝妈找来了催奶师，甚至在家里采用各种方法催奶，但最后发现并不管用，而且让自己还变得很痛苦。这种痛苦来自于身体上的疼痛和精神上的困扰。
后来在咨询师的帮助下，她解决了心理的困扰，接纳自己，放松自己，也不再去吃那些所谓的各种营养食物让自己身体有所负担，而让身体放松下来，睡觉，最后也能够很顺畅地喂奶。所以困住你的不是表面上的那些原因，而是背后的那些思想。就像这个宝妈一样，找再多的催奶师、营养师吃什么东西都是不管用的，而那些方法都是表面的，所以要找到最根本的原因才能解除这种让自己焦虑的反应模式。所以说，看不见的决定看见的。我们要对潜意识产生深深的敬畏感。 2.关于做咨询师的一些感受。
在接待来访者的过程里，对咨询师一个很大的考验。他们要时刻保持中立，像镜子一样看待别人给出反馈也是，不是那么容易做到的，需要不断的练习，毕竟咨询师也是人嘛。
整本书非常的通俗易懂，也非常的有启发，你能从各个不同人生的故事里找到那些产生问题的原因，从而在以后的过程里尽量避免，也就是前车之鉴。这也是我们为什么要读这样的书的原因。
《当我们走进心理咨询室》读后感(三)
在第一次接触到心理咨询这个词语时，还接触了一个奇怪的观念，学习心理学的人都是心理有问题的人。从此，对心理学敬而远之。
毕竟，没有人愿意承认自己有病。
但是在平时，还是忍不住去看心理学方面的书籍，学习相关知识。随着学习的深入，我逐渐明白，懂一点心理学知识，就算帮不了他人，也能遇见更好的自己。
接触心理学许久，感触最大的是情绪问题。好多时候，发完火就后悔，但是下一次继续。有时候，这一次克制了，但是被压抑的情绪积攒起来，在喷发时更加汹涌。
情绪是流动的，就像缓缓的溪流，克制情绪就像拦截河水，终究不是长久之计。
和情绪建立一个友好的关系，才是和情绪共存的最佳方法。
想和情绪建立友好关系，可以分为5步。
1.停留
停留即当情绪来临时，我们尝试着停下来，不要让情绪带动我们做出选择。
离开引起我们情绪激动的环境是最常用的方法。
举个例子：当看到孩子玩手机时，第一反应就是上火。这时候，我们可以选择去卫生间洗个手，或者去卧室躺一会，亦或一个人去哪里坐一会。这个地方，确保我们不会看见孩子的行为。
2.觉察
觉察自己内心的想法，体验心里和身体的感受。
还是上一个例子，当我们独处时，会想什么？孩子总是不听话，一直玩手机能有什么好。甚至还会有比这个更严重的想法，会粗暴地给孩子下定义，甚至有想放弃孩子的想法。
不要怕，存在即合理。这些愤怒、伤心、失望，统统都是合理的。
3.确认
分析产生这些情绪的原因，找到最根本情绪所在。
当我们把所有的情绪梳理一遍时，不停地问问自己，为什么会愤怒？为什么会失望？问到最后，会发现，在看到孩子玩手机，我们最根本的原因是担心。担心孩子一味玩手机，会影响学习，影响将来就业。
4.探索
探索根本情绪的需求和解决办法。
在本文的例子中，产生担心情绪的需求是希望孩子能好好学习，将来能靠自己的本领在社会上立足。
那解决办法是什么？看自己能给孩子提供什么帮助，是学一门特长有一技之长，还是在文化课上继续投入。
5.行动
有了办法后，就可以付诸行动了。
这样一个过程走下来，我们不仅不会被情绪裹挟，还会做出有意义的行动。
和情绪建立友好关系，是一个反复进行的过程。可能一开始，我们找不到根本所在，也有时候会光心动不行动。但是，只要我们不断坚持，最终会熟能生巧，形成一个良性循环。
更多和情绪相处的方法，尽在《当我们走进心理咨询室》。这是来自壹心理的一本书，书中讲述了22个故事，让我们在他人的故事中感受心理学的魅力。
晚安，这个世界和我爱着你，我们一直沐浴着阳光和爱。
《当我们走进心理咨询室》读后感(四)
小七的父母，在她6岁的时候离异了。刚开始，小七很眷恋母亲，每个星期都会和母亲通电话，告诉母亲自己有多想她。 后来，小七从奶奶的口中得知母亲嫌弃他们家穷，就离开了。小七脚趾头都不相信，但是母亲已经跟别人再婚了，而且生了个小弟弟。 在铁的事实面前，小七沉默了，从此绝口不提母亲。在一次心理咨询中，小七说心里很压抑，总是想喊，却喊不出来。尤其是晚上，她特别想母亲，但是她又特别恨母亲…… 心理咨询师看着8岁的小七，心里充满了爱怜。通过倾听、共情、拥抱与情绪疏导等方式，帮小七走出了内心的泥沼。 每个人在成长的过程中，都会遇到一些不能或不肯言说的苦。如果我们内心有觉察，主动求助于人，勇敢说出自己的心理困惑，并且想办法去解决问题，就可以使我们的身心灵得到健康发展。反之，积压下来的心理问题，会对我们的生活产生各种各样的障碍。 《让我们走进心理咨询室》来自于触动200万读者的壹心理人气专栏，它用22个看似很平常的故事，从咨询师的视角，讲述了心理治疗如何改变人，使得那些残缺的自我得以确认，并逐渐变得完整。在阅读的过程中，我们仿佛在做心理咨询，对照着自己身上出现的痛点，一步步解锁，并接纳自己，可以得到新疗愈。 每个人的人生剧本都是独一无二的。当我们用心去创造它的时候，可能会因外缘或内在的所知障，留下各种各样的问题。它们像无形的账单，要人背上这样那样的心债。一个人在“被讨债”的环境下，内心会产生无形的压力和包袱，处处不得自由。 心理咨询师就像一面镜子，可以映照出来访者的情绪和感受。在我们照镜子的过程，心理咨询师用水的态度来助人助己，我们可以充分感受和遇见未知的自己。心理不同于头脑，它需要爱的链接、心的理解和情的接纳。 一个好的心理咨询师并不需要多会说，但是一定要善于倾听。打开倾听的门，咨询者和倾诉者之间就有了不同频次的心链接。当倾诉者得到认同和接纳，情绪得以宣泄，他们就能获得对自己情绪、信念和行为的理解，以及对自己的言行动机的领悟，以此促成成长和改变。 心理咨询是一个过程而非结果，咨询师要充分了解来访者的信息，才能够高效地共情同理，给予支持并实施干预。心理咨询同时也是一种关系，一种人与人之间的合作关系。通过和心理咨询师之间的互动，你将发展出新的、更具有社会适应性的功能。 心即理。心不通时，理不通；理不通，心也不通。但产生心理问题的原因没有这么简单。以下是容易出现心理问题的六大原因： 1、原生家庭：父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架，关系不和睦。 2、教育过程：父母极度溺爱孩子，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。 3、成长环境：留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱。 4、个人状态：抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。 5、意外刺激：因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。 6、未完成的自我：缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。 这些大问题，可以衍生出各种各样的小问题。小问题对应的情绪与需求都不一样，所以心理咨询师不能用固定的思维方式去解决问题，要用一把钥匙开一把锁，绝不能和稀泥。特别是来访者，他们的心理是很敏感的，心理咨询师一个眼神一个动作都可以影响到咨询的质量。 当我们走进心理咨询室，不要把心理咨询师当成衣食父母去依赖，也不要把他们当作清除心理垃圾的人，而是要有觉知地把心理咨询师当成“合作伙伴”，一起去探讨自己的潜意识、显意识、以及各种情绪与需求背后的“为什么”等。我们要相信咨询师有更广、更深的视角，帮我们看到自己看不到的东西，从而理清楚其中的逻辑线与心理线，找到困扰我们的火线。 在本书中，每段故事背后都有【咨询后记】，落地又温暖。它给出的具体应对法，可以分为以下五类： 1.对当下的自己保持觉察力，认识自己，理解自己，并且做自己。 2.直面自己的情绪，不要抗拒，要学会接纳，在顺应中消解问题。 3.在变化无常的生活中，学会多维思考，保持开放心态，拥抱不确定性。 4.形成良好的生活与心理习惯，保持正念或冥想，让心属于自己。 5.无条件地相信自己，爱自己，不断地学习并完善自己的人格。 这世间，没有什么是永恒不变的。无常就是平常。因缘和合而生，因缘和合而灭。一切，了然于心。只有心明白了，人才可以清醒自在地活在当下，那些困扰我们的问题就会随风而逝。但愿你我不用走进心理咨询室，在当下解悟，在当下潇洒。
《当我们走进心理咨询室》读后感(五)
小七的父母，在她6岁的时候离异了。刚开始，小七很眷恋母亲，每个星期都会和母亲通电话，告诉母亲自己有多想她。 后来，小七从奶奶的口中得知母亲嫌弃他们家穷，就离开了。小七脚趾头都不相信，但是母亲已经跟别人再婚了，而且生了个小弟弟。 在铁的事实面前，小七沉默了，从此绝口不提母亲。在一次心理咨询中，小七说心里很压抑，总是想喊，却喊不出来。尤其是晚上，她特别想母亲，但是她又特别恨母亲…… 心理咨询师看着8岁的小七，心里充满了爱怜。通过倾听、共情、拥抱与情绪疏导等方式，帮小七走出了内心的泥沼。 每个人在成长的过程中，都会遇到一些不能或不肯言说的苦。如果我们内心有觉察，主动求助于人，勇敢说出自己的心理困惑，并且想办法去解决问题，就可以使我们的身心灵得到健康发展。反之，积压下来的心理问题，会对我们的生活产生各种各样的障碍。 《让我们走进心理咨询室》来自于触动200万读者的壹心理人气专栏，它用22个看似很平常的故事，从咨询师的视角，讲述了心理治疗如何改变人，使得那些残缺的自我得以确认，并逐渐变得完整。在阅读的过程中，我们仿佛在做心理咨询，对照着自己身上出现的痛点，一步步解锁，并接纳自己，可以得到新疗愈。 每个人的人生剧本都是独一无二的。当我们用心去创造它的时候，可能会因外缘或内在的所知障，留下各种各样的问题。它们像无形的账单，要人背上这样那样的心债。一个人在“被讨债”的环境下，内心会产生无形的压力和包袱，处处不得自由。 心理咨询师就像一面镜子，可以映照出来访者的情绪和感受。在我们照镜子的过程，心理咨询师用水的态度来助人助己，我们可以充分感受和遇见未知的自己。心理不同于头脑，它需要爱的链接、心的理解和情的接纳。 一个好的心理咨询师并不需要多会说，但是一定要善于倾听。打开倾听的门，咨询者和倾诉者之间就有了不同频次的心链接。当倾诉者得到认同和接纳，情绪得以宣泄，他们就能获得对自己情绪、信念和行为的理解，以及对自己的言行动机的领悟，以此促成成长和改变。 心理咨询是一个过程而非结果，咨询师要充分了解来访者的信息，才能够高效地共情同理，给予支持并实施干预。心理咨询同时也是一种关系，一种人与人之间的合作关系。通过和心理咨询师之间的互动，你将发展出新的、更具有社会适应性的功能。 心即理。心不通时，理不通；理不通，心也不通。但产生心理问题的原因没有这么简单。以下是容易出现心理问题的六大原因： 1、原生家庭：父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架，关系不和睦。 2、教育过程：父母极度溺爱孩子，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。 3、成长环境：留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱。 4、个人状态：抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。 5、意外刺激：因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。 6、未完成的自我：缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。 这些大问题，可以衍生出各种各样的小问题。小问题对应的情绪与需求都不一样，所以心理咨询师不能用固定的思维方式去解决问题，要用一把钥匙开一把锁，绝不能和稀泥。特别是来访者，他们的心理是很敏感的，心理咨询师一个眼神一个动作都可以影响到咨询的质量。 当我们走进心理咨询室，不要把心理咨询师当成衣食父母去依赖，也不要把他们当作清除心理垃圾的人，而是要有觉知地把心理咨询师当成“合作伙伴”，一起去探讨自己的潜意识、显意识、以及各种情绪与需求背后的“为什么”等。我们要相信咨询师有更广、更深的视角，帮我们看到自己看不到的东西，从而理清楚其中的逻辑线与心理线，找到困扰我们的火线。 在本书中，每段故事背后都有【咨询后记】，落地又温暖。它给出的具体应对法，可以分为以下五类： 1.对当下的自己保持觉察力，认识自己，理解自己，并且做自己。 2.直面自己的情绪，不要抗拒，要学会接纳，在顺应中消解问题。 3.在变化无常的生活中，学会多维思考，保持开放心态，拥抱不确定性。 4.形成良好的生活与心理习惯，保持正念或冥想，让心属于自己。 5.无条件地相信自己，爱自己，不断地学习并完善自己的人格。 这世间，没有什么是永恒不变的。无常就是平常。因缘和合而生，因缘和合而灭。一切，了然于心。只有心明白了，人才可以清醒自在地活在当下，那些困扰我们的问题就会随风而逝。但愿你我不用走进心理咨询室，在当下解悟，在当下潇洒。
《当我们走进心理咨询室》读后感(六)
心理咨询师，因为工作的特殊，可以看到人世间的千姿百态，而在这些他们所看到的人生故事里，有非常多其实是有共性的，可能就是我们正在经历的人生。所以，对于我们任何人来说，我们都并不孤单，我们都可以从别人的生活教训里得到更多对于生活的认知，从别人人生改变的经验里得到收益，改变我们自己的生活方式。 这一本由壹心理编著的书籍《当我们走进心理咨询室》就是通过各种各样的人生故事，让我们感受着心理学可以给我们带来的改变，让我们通过心理咨询师做出努力后收到的成效，给我们自己的人生以指导。
这里有着22个故事，他们都具体包括哪些方面呢？他们能够给我们什么样的指导呢？ 因为本书的作者更多关注于心理动力学为导向的心理咨询活动，所以很多咨询是通过分析来访者过去生活对于现在的影响而进行的。 我们所有的内心伤痛都有着一个缓慢形成的过程，都不是一蹴而就的。同样的，作为成年人，我们任何时候都有着改变自己的能力，也应该有着改变自己的态度。所以了解过去、改变过去，应对自己对于生活的不恰当认知，就是修复自我的最好方式。
所以这里有着作者写就的“感谢亲密关系背后的人生剧本”，从这些真实案例中，我们看到很多人都很容易活成自己最讨厌的模样。其实这就是一种内在成长的心理动因在起作用。 我们见惯了父母的爱情悲剧，往往也把自己陷入这样的悲剧之中；我们从小受到父母的忽视，不断的追寻着父母的爱，也往往在现实的爱情之中去选择那些忽视自己的人，又去奋力的追求。
我们所有负面心理的成因，都有着童年的影子，但其实这些都是可以改变的。童年的创伤一定会有，但我们现在已经不是童年，我们可以重新修复、可以重新认知这些创伤，可以让我们生活的更加幸福和美满。作者在这本书中提供的案件也都在寻求着幸福和美满，我们在阅读这本书之时，就从这些案例之中，从他人的人生经验之中，从心理咨询师的咨询建议之中，找到一些改变我们自己生活的小技巧，让我们重新活好现在的人生。
在心理咨询中，还有着各种各样的情绪处理。情绪本无所谓好坏，但是当它影响到我们正常的生活时，我们就需要认真对待。巧妙化解情绪也是心理咨询师的工作之一，那么这里有着哪些具体的案例呢？有的人内心中有着莫名的恐惧，有的人有强强迫行为，有的人非常容易出离愤怒，有的人一直在默默的忍受着其他人对自己的压榨。但这些给生活带来困扰的时候，都是需要处理的情绪。而处理情绪最好的方式就是接纳他，就是承认他的存在，然后认识到这些情绪背后的深层次原因，通过相应的处理技巧来完成我们重新认知情绪，重新树立更合适情绪的方式。
这里还有着心理咨询的自我探索之路，每一位咨询师也都要面临着自己独特的心理问题，他们只是这方面处理的更好，更有经验。他们也会遇到人生困扰，那么他们对于心理的一些探索，也对更多人有所借鉴。
那么，就从这本书，从心理咨询师自助助人中了解自己，帮助自己，成就自己。
《当我们走进心理咨询室》读后感(七)
你有没有因为同事的离职而五味杂陈、落寞和想哭，虽然你们关系一般；你生活优渥，却经常感到莫名的空虚和恐惧，心里很痛苦。
晶晶总是遇到“渣男”，对爱情失去信心；或者芳芳总是听任别人的摆布，活得小心翼翼，从来没有自己的主见。
这些看似我们常经历的事情，但却是因为我们病了，不是一般的病，而是一种心理疾 病。
近年来心理学的书很畅销，大家也有意无意的寻来看，想来是想看看这神秘的心理学到底是什么，自己会不会也中招。
书名字:《当我们走进心理咨 询室》
编著:壹心理
出版社:浙江大学出版社
出版时间:2022.11月出版
页数:220
这是由深耕心理学专 业11年的壹心理心理服务平台所编著的一本书，拥有3000万心理学爱好者，覆盖137个国家和地区，累计阅读量已经突破200万。
这本书不同于别的心理学书的地方，就在于它里面的23位主人公是来访者和咨 询师自己，他们都是曾经走入心理咨 询室的人。
尤其里面咨 询师自己被治 愈的过程，正是咨 询师后与来访者共情的宝贵经验。
全书分为两个部分，第 1个部分是关于来访者的故事和从里边总结的治 疗整理咨 询后记。第2个部分是从咨 询师自己曾经被疗愈角度来写，以及后来作为咨 询师后与来访者的共情的一些感悟。
书里前14位是来访者，其中一个章节讲述了2位来访者，这2位都是情绪问题，后9位身份是咨 询师自己。
感触很深的是因为普通关系同事离职那章的小李，我在他的身上看到了自己的影子。曾经陪伴自己整个童年的狗狗也被送走，小时候也被长辈无意间关在房间里，小小的自己很害怕，很恐慌。
还有自己对同事离职的强烈情绪，也是来自狗狗被送走，自己被关小黑屋的经历。可见简单的喜怒哀乐情绪背后，有我们曾经的过往，是可能被我们自己忽略或是想逃避的故事。
读着读着，自己仿佛和书中的主人公们共情了，眼角闪烁着泪花，那不正是自己吗？
书中在每一位病例里都有循序渐进的疗愈方法，有自身的调 理和处理，也有需要10次甚至20次的咨 询。
但我们不要怕这些心理情绪，情绪没有好坏之分，并且都有它们的作用和价值。当情绪来的时候，其实是来帮助我们，提醒我们要关爱自己，提醒我们拒绝或者远离伤害。
遇见即缘分，赶紧拿起这本书吧，走进我们自己的心理咨 询室，相信每一种情绪都值得被看见！
