健康对于每个人来说都是最重要的财富，只有拥有健康的身体才能享受生活带来的快乐。我认为保持健康的关键是均衡饮食、适量运动和良好的心态。我每天都会注意饮食营养搭配，坚持运动锻炼，保持乐观积极的心态，这样才能拥有健康的体魄。
我的健康观作文篇一
“脖子扭扭，屁股扭扭，我们一起来做运动……”一说起健康观，脑海里首先闪现出了在幼儿园时学的《健康歌》。
在我看来，健康分为两种：一种是身体上的健康，还有一种是心理上的健康。俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当学习学累了的时候，我都会来到户外，呼吸呼吸新鲜空气，揉揉眼睛，伸伸胳膊，身体立刻就会感觉轻松了许多，浑身有用不完的力气。
但是，如果我们只拥有身体上的健康，而忽视了心理上的健康，就不会感到快乐。在生活和学习中，我们会遇到很多困难和挫折，“困难像弹簧，你弱它就强”，我们不能害怕困难和挫折，一定要相信自己，鼓起勇气去面对它，用坚韧不拔的意志去克服它。
同学，这就是我的健康观，你们和我的一样吗?
我的健康观作文篇二
俗话说：“民以食为天。”随着社会的进步和人们物质生活水平的提高，家长们越来越重视让孩子吃出营养、吃出健康。下面就来说说我的健康观。
1、养成良好的饮食习惯。
早点要吃好，绝不吃小摊上的“三无”食品，少吃油炸食品。夏天宜吃些清淡爽口、易于消化的食物，但是每天要保证足够的主食，还应该注意蛋、奶、肉的摄入量。有的小朋友爱挑食，不吃蔬菜，这可不太好，因为蔬菜里含有丰富的维生素，其中维生素A还有助于保护我们的视力，记得多吃蔬菜水果呀。
2、加强体育锻炼。
哈哈！说起体育锻炼，我可得加加油啦！之前，我和妈妈商定每到周末要进行晨练，但真正到了周末时，无论妈妈怎么提醒我，我都会以各种理由拒绝晨练。等妈妈神清气爽地晨练回来时，我还依然沉浸在美梦中。妈妈为我准备好了营养早餐，当我坐在餐桌前馋涎欲滴时，妈妈总忍不住提醒我一句：“顺义，少吃点。”看着妈妈的笑容，我不觉有些惭愧。
从现在开始，我要积极参与运动，不当“小胖子”。合理膳食，积极参加体育锻炼，是维护身体健康的重要因素。
