这篇文章讲述了一些妈妈们在孩子成长过程中所做的一些养育方法，这些方法可以帮助孩子长高个儿。比如，科学的饮食搭配、适量的运动锻炼和良好的睡眠习惯都是很重要的。通过这些养育方法，妈妈们可以帮助孩子健康成长，并且在身高方面也取得更好的成绩。
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第一篇
对
扪心自问，在了解儿童长高的这些知识之前，对于长高这方面的认识，我是欠缺的。
首先，在我这个年纪对于身高已经没有任何想法
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第二篇
我身高157厘米。孩子的爸爸身高171厘米，在山东省，我们俩都是两个矮子。 - 孩子身高问题一直都是我比较关注的问题。怎样让孩子吃地健康，快乐成长？ 怎么挑选健康的食品，避免当冤大头？ -
《妈妈这样做，孩子长高个儿》《孩子会吃，长高不胖又健康》，这两本书告诉了我们答案。《妈妈这样做，孩子长高个儿》里面有一些婴幼儿的知识，孕妈就可以读。 - 书超级实用，举几个例子。 - 它会告诉我们怎么看食品的配料表。文中指出：食品制作中，用量最多的原材料会排在第一位，用量其次多的原材料会排在第二位。以此类推。 - 如何选酸奶。书中告诉我们一个小技巧：选酸奶，蛋白质含量越高越好。100克酸奶中的蛋白质含量大于2.3克，就算是合格的酸奶，其次，碳水化合物含量越少越好。每100克酸奶中如果超过5克的碳水化合物，很可能是额外添加了糖。 - 如果是添加了益生菌的酸奶，需要额外注意益生菌菌株的数量，一次食用的酸奶中至少含有以亿为单位以上的益生菌才有价值。这些生活的小妙招。会帮助我们少花冤枉钱。 - 书中提到的“食物相克谣言和误区”的知识对我帮助很大。我平日里和婆婆生活在一起，婆婆采购和做饭。婆婆坚信食物相克。每天念叨着：土豆不能和牛奶一起吃。菠菜和豆腐不能一起吃，管着一家老小。作为儿媳妇，我也不好意思多说什么。但是我担心，婆婆的每日念叨会让孩子认为实物相克是正确。 - 于是，我让孩子阅读书中“食物相克谣言和误区”的知识。给孩子树立正确的科学观。 |
另外提醒一下： - 《孩子会吃，长高不胖又健康》这本书中，作者提到了性早熟的定义是指：女孩在八岁前出现明显的第二性征，或是十岁前出现月经初潮，男孩在九岁前出现第二性征或一次高温容积大于等于四毫升，就被定义为性早熟。并且指出，在我国，儿童性早熟率约1%，也就是100个孩子中有一个性早熟。在上海等经济发达地区，患病率更高，超过10%，并且女孩发病率高于男孩，为男孩儿的5到10倍。 - 这么高的性早熟比例，宝妈们需要注意一下。
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第三篇
孩子的身高，体重一直妈妈们非常在意的问题 妈妈们用尽心思变着戏法的期望孩子吃好喝好睡好长高高，但现实总是有些事与愿违。 我老大出生只有45公分，5斤2两，儿保从来没达标过，为了她我去学营养师，学推拿。各种折腾后的今天她14岁155高120重，现在又担心她跟我一样只有这么高了 老二两岁，都说老大照书养，老二照猪养，老二反而一直在中等偏上的线上，有了老大的经验在前，需要先好好的学习一下怎么样合理的制定长高计划 手把手教你孩子量身打造身高管理方案，身高管理的关键不是青春期，而是从孩子出生至青春期，只要骨骺还没有闭合身高就还有改善的空间
避开5大长高误区，让孩子的身高不被耽误米孩子身高不理想是因为发育晚 孩子进人青春期，自然就长高了米父母高的孩子，不用担心长不高 米体检时身高达标，说明孩子发育得好 米女孩开始来月经，男孩开始遗精，就不长个儿创造条件促进身高合理增长 一合理的补充维生素AD，钙，锌 规划合理作息，保证有效睡眠时间通过饮食调节减缓骨骺闭合合理安排孩子的体育运动 ·科学手段动态监测孩子的身高状态以上方法书里都有详细介绍步骤和方法
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第四篇
只要骨骺还没有闭合，身高就还有增长的空间。合理补充关键营养素，科学安排体育运动，养成良好的作息规律，科学延缓骨龄，长高不再是梦想 . 《妈妈这样做，孩子长高个儿》 . 著：黄 蓉 . 出版发行：中国妇女出版社 . 作者黄蓉，毕业于复旦大学临床医学专业儿科学方向。厦门大学临床医学助理教授，副主任医师。有着扎实的医学理论背景及丰富的临床工作经验。现就职于厦门大学附属妇女儿童医院（厦门市妇幼保健院）儿童保健科。长期致力于儿童生长发育相关疾病的诊疗和科普工作，很多孩子在她的指导下，身高发育方面得到改善 . 被耽误的身高，关于儿童身高管理的五大误区： . 1、孩子身高不理想是因为发育晚 . 2、孩子进入青春期，自然就长高了 . 3、父母高的孩子，不用担心长不高 . 4、体检时身高达标，说明孩子发育得好 . 5、女孩开始来月经，男孩开始遗精，就不长个了 . 在孩子身高不理想之时，千万不要抱着侥幸心理，认为孩子发育晚、终有一天会长高，从而一味等待，白白错失可促进孩子身高增长的蕞佳时机 . 不光身高遗传潜能低的家庭要重视孩子的身高管理，身高遗传潜能高的家庭也不能放松警惕，定期监测孩子的生长发育情况可及早发现生长偏离及相关问题，从而及时进行干预，让孩子回归正常的生长轨道 . 一般来讲，女孩开始来月经后，男孩开始遗精后，身高还会增长4 cm~8 cm，具体情况因人而异 . 总之，身高管理存在一定的时效性，干预的时间不同，效果肯定不一样。具体来讲，青春期之前进行干预，效果蕞好 . 身高管理需要定期做哪些检查？ . 1、查骨龄（骨龄是骨骼生长发育的年龄，也即身高实际生长的年龄） . 2、查骨密度（骨密度检测是了解骨矿含量蕞有效的方法。双能x线骨密度检查结果是判断机体有无缺钙的金标准，但是有辐射暴露风险） . 3、人体成分分析（机体成分分析可以监测孩子体内的脂肪比例，以及上下肢运动锻炼的情况） . 4、静脉血身高相关指标检查（与身高管理相关的关键营养素，如：维生素A、维生素D、锌等的检查，以及与生长发育密切相关的甲状腺功能的检查，需抽静脉血） . 5、必要时可进行生长激素激发试验、查lGF一1（对于身高明显矮小的儿童，临床诊断达到矮小症诊断标准时，建议同时在儿童生长发育专科医师的指导下进行一些必要的内分泌检查，以了解有无合并一些异常情况） . 后天的努力，很多时候可以突破遗传因素对于身高发展的桎梏，这已经得到证明。黄蓉医生的这部著作从某种意义上可以改变孩子身高发展的“命中注定”。 . 希望每个孩子都可以拥有理想身高，这本《妈妈这样做，孩子长高个儿》一书，无疑是可以帮助孩子“长高”的很好的工具书
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第五篇
其实，我们可以帮孩子“长高更多”。重视与不重视之间，也许就是十几厘米的身高差异。有没有可以立刻执行且安全有效的身高管理方法呢？ 希望《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实操指南》可帮大家解决这个困惑。
书名：妈妈这样做,孩子长高个儿 作者:黄蓉 出版社:中国妇女出版社 本书共分为两个章节
被耽误的身高 书里讲到关于儿童身高管理的五大误区确实是我经常这么认为的，读了这本书之后我才知道，我原一切都是我认为
原来在这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。 孩子的生长速度最快的三个阶段为 学龄前期 突增阶段——学龄期 冲刺阶段——青春期 孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。 到青春期青少年的软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
第二章 先找找差距，再确定身高管理目标 每个孩子都能长高个儿，有助孩子长高5个饮食关键
饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品蔬菜水果沙拉：杂粮粥： 钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。多吃奶制品豆类
要改善后天身高，需要做到以下几点
多运动、保证充足睡眠、均衡营养、注意疾病发生。
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第六篇
妈妈这样做，孩子长高个 作者黄蓉，毕业于复旦大学临床医学专业儿科学方向，现在就职于厦门大学附属妇女儿童医院儿童保健科。 全书一共七个章节：被耽误的身高；先找找差距，再确定身高管理目标；身高管理的基本原则；创造条件促进身高合理增长；控制长高的时间成本；将创造的所有条件都兑换成身高；时不待我为了身高，即刻行动。 其实我也始终是认为身高在一定程度上是由遗传因素决定的，其次是由后天因素决定。 在书里作者认为经过后天的努力，很多时候是可以突破遗传因素对于身高发展的桎梏，并且这在很多人身上是已经得到了实践证明的。看到这里真是感到非常的高兴，因为大宝现在已进入青春期，可是近两年来身高上感觉没什么变化。 那么孩子的身高管理应该从什么时候开始呢？作者给出的答案是，应该从孩子出生就开始，越早干预效果越好。身高管理的目的最好定在每三至六个月带孩子去儿童保健科做体检，直至骨骺闭合，身高不再增长为止。 关于遗传因素，书里讲到：它能起到70%的决定性作用，也就是说，在孩子的身高增长层面，后天因素将起到30%的决定性作用。要十分警惕，就身高来讲，遗传基因再好的孩子，后天发展过程中也有2.5%的远低于遗传平均水平的可能性。所以，不管先天遗传如何，都务必要定期做好生长监测，将身高管理常态化。 而关于补充营养素，维生素AD这个方面，应该从宝宝出生后尽早就开始，一旦吃了奶，即可开始服用维生素D，其次，宝宝出生后两周至一岁可换服维生素AD滴剂。最后每晚服用一粒即可，可坚持服用到18岁。 为什么要同时补充素维生素A和维生素D呢？因为维生素D可以促进人体对钙的吸收，而维生素A作用更大。可以与维生素D。协同合作促进身高增长维生素A能促进孩子骨小梁有序排列，从而促进骨纵向生长。同时还可以让孩子的。双眼更明亮，增强孩子呼吸道的抵抗力。 而我们所担心的长期服用会不会过量呢？作者书里谈到长期服用维生素A和维生素D还是相对还是很安全的，一般不会有过量服用的风险。 纵向弹跳可以促进身高。比如跳绳、原地纵向跳跃、踢毽子等活动。既可以让身体各部位得到充分锻炼和舒展，也有助于身高。时间一般是指40至60分钟，运动至少十分钟以上。血清。生长激素才会升高。运动20至30分钟后，生长素分泌将达到峰值，此后逐渐下降。 青春期如果每日能运动40至60分钟，能很好的促进身高增长。
妈妈这样做，孩子长高个儿读后感第七篇
妈妈这样做，孩子长高个 作者黄蓉，毕业于复旦大学临床医学专业儿科学方向，现在就职于厦门大学附属妇女儿童医院儿童保健科。 全书一共七个章节：被耽误的身高；先找找差距，再确定身高管理目标；身高管理的基本原则；创造条件促进身高合理增长；控制长高的时间成本；将创造的所有条件都兑换成身高；时不待我为了身高，即刻行动。 其实我也始终是认为身高在一定程度上是由遗传因素决定的，其次是由后天因素决定。 在书里作者认为经过后天的努力，很多时候是可以突破遗传因素对于身高发展的桎梏，并且这在很多人身上是已经得到了实践证明的。看到这里真是感到非常的高兴，因为大宝现在已进入青春期，可是近两年来身高上感觉没什么变化。 那么孩子的身高管理应该从什么时候开始呢？作者给出的答案是，应该从孩子出生就开始，越早干预效果越好。身高管理的目的最好定在每三至六个月带孩子去儿童保健科做体检，直至骨骺闭合，身高不再增长为止。 关于遗传因素，书里讲到：它能起到70%的决定性作用，也就是说，在孩子的身高增长层面，后天因素将起到30%的决定性作用。要十分警惕，就身高来讲，遗传基因再好的孩子，后天发展过程中也有2.5%的远低于遗传平均水平的可能性。所以，不管先天遗传如何，都务必要定期做好生长监测，将身高管理常态化。 而关于补充营养素，维生素AD这个方面，应该从宝宝出生后尽早就开始，一旦吃了奶，即可开始服用维生素D，其次，宝宝出生后两周至一岁可换服维生素AD滴剂。最后每晚服用一粒即可，可坚持服用到18岁。 为什么要同时补充素维生素A和维生素D呢？因为维生素D可以促进人体对钙的吸收，而维生素A作用更大。可以与维生素D。协同合作促进身高增长维生素A能促进孩子骨小梁有序排列，从而促进骨纵向生长。同时还可以让孩子的。双眼更明亮，增强孩子呼吸道的抵抗力。 而我们所担心的长期服用会不会过量呢？作者书里谈到长期服用维生素A和维生素D还是相对还是很安全的，一般不会有过量服用的风险。 纵向弹跳可以促进身高。比如跳绳、原地纵向跳跃、踢毽子等活动。既可以让身体各部位得到充分锻炼和舒展，也有助于身高。时间一般是指40至60分钟，运动至少十分钟以上。血清。生长激素才会升高。运动20至30分钟后，生长素分泌将达到峰值，此后逐渐下降。 青春期如果每日能运动40至60分钟，能很好的促进身高增长。
