这篇文章主要描述了作者在四年级时开始接触健身，通过长期的锻炼，他的肌肉得到了很大的提升。他也分享了自己的经验和建议，希望更多的人能够关注自己的健康和身体锻炼。
肌肉四年级作文600字篇一
六年级的生活就像哑巴吃黄连——有苦说不出。
到了六年级，老师开始狂“抓”了，又给学生补这个补那个，作业发下来堆得像小山，压得我们喘不过气来。最近我们班上课时发言不积极，死气沉沉，上课连根针掉在地上也听得见。
不单单是语文课，连数学、英语也这样，气得杨老师吹胡子瞪眼睛的。听在杨老师家补课的同学说，杨老师有“秘密武器”来对付我们了。
杨老师笑眯眯地进了教室，说：“同学们，我很不高兴你们一直沉默下去，我和赵、叶两位老师决定给你们加作业，直到不沉默为止，记一下，咳，今天的作业是……”“啊——”一个超长音，同学们像是吃了苦瓜一样，拉长了脸。
杨老师宣布下课已是下课铃响了的20分钟后，杨老师前脚一走，后面就“杨老师太过份啦！”不耐烦的同学直嚷嚷，“对嘛！”“抗议，还我们自由权！” “抗议，我们要减负！”可是杨老师一来，在她的“权威”下，谁也不敢声张！
晚上，我这只沉默的羔羊爬在一座“小山”前面，桌上的闹钟滴滴地响，指针悄悄向十点挺进。杨老师，求您饶了我吧，我手已写麻木了，小拇指抬也抬不起来了。第二天，我们来到学校还被别班同学叫做“六（10）班集体黑眼圈暴发症患者”。
杨老师，请您听一听我们的心声，沉默的羔羊也会爆发。我们受的苦比吃黄连还苦，夸张地说是生不如死，还不能向您要求减少作业，现在可谓是心疼脑累手麻脚软啊！请少一点作业吧，只要我的黑眼圈能消失不见，我一定乖乖的，上课积极发言。我真希望在杨老师身上施一种魔法，让她一夜发“善心”，不再给我们加作业了，这样就太好了！嘿嘿……
肌肉四年级作文600字篇二
阳光下的草地，几颗露珠愉快的翻着跟头，阳光照在他们身上，他们好似潜在青草红花上的钻石。
太阳已经升得很高很高了，她在天空眨着眼睛。一群小学生穿着整洁的校服，排着整齐的队伍，脸上充满了笑容，他们也愉快的和校园里的花花草草打着招呼，太阳伯伯见了，把最温暖，最亮的阳光送给他们。
瞬时间，他们的脸上泛着红光，小姑娘红扑扑的脸颊闪着光辉。
他们快乐的跑跳进教室，互相有好的打着招呼。呦！小豆豆怎么啦？他郁闷的打着瞌睡。几个“小精灵’’悄悄地飞到他身旁，不知给他说了什么，逗的小豆豆开怀大笑。太阳伯伯看到这一幕，也咧开了大嘴笑起来。
阳光下，小鸟立在枝头，欢快的唱着愉快的歌谣。小朋友听了，也兴味盎然，和小鸟共奏雅曲。
我们躺在草地上，阳光照耀着我们，听小鸟欢歌一曲，看鱼儿欢快游戏。
阳光下，我和同学们说说笑笑。虽然在一起的时间不长了但他们一定会给我留下最美的回忆。我们一起见证了友谊的价值，经过时间冲刷，洗掉了自私，丑恶，只留下最真诚的心灵。
太阳伯伯快要回家了，我们多不希望他走哇！太阳把最后的阳光给了我们，一丝温暖后，便全是冰凉的世界。只留下我们坐在草地上，我们在等待，等待明天的太阳！
肌肉四年级作文600字篇三
11月22日下午，我们60位小记者有了一次不寻常的体验。这次活动的地点是聋儿语言训练康复中心。一路上，我们有说有笑，对即将到达的地方充满了好奇，很快就来到了目的地。
到了那，同学们急得像热锅上的蚂蚁，一直说要见小朋友们。我挺直了腰，看了看背包里塞满的玩具，心想着：“到了教室，我就把这些玩具全部送给小朋友，他们一定会很高兴的!”学校的老师面带笑容出来迎接我们说：“欢迎小记者来到我们学院。”在老师的带领下，我们进了教室，老师让我们与小朋友交谈，老师安排我教一个小朋友认字，我拿着一本书，指着书上说；"you(幼）”。他从嘴里发出“油”的声音，于是我说是第四声“幼”，这一次他说对了，我倍受鼓舞地又继续教他，很快我们便熟识了起来。
我从背包里拿出早就准备好的玩具送给了那位小朋友，他十分高兴的抱在了怀里，我依依不舍地与他告别，他冲我挥挥手，用含糊不清的声音反复地说着：“再见，姐姐。”我也挥挥手与他告别。今天，我体验到了聋哑学校老师的辛苦，今后，我一定好好学习，等我长大了，学到更多的本领，挣很多的钱，就去帮助这些需要帮助的人。
肌肉四年级作文600字篇四
这一天，我既紧张又兴奋，因为我要参加学校举行的趣味体育比赛了。
体育比赛的项目很多，有跳绳、接力赛、跳远、短跑……我选择了我最擅长的接力跑项目。当我们来到运动场的时候，那场面太热闹了！拉拉队的声音震耳欲聋，都在给各自的班级加油呢！忽然，一个身影映入眼帘，那是花样跳绳的小运动员正在跳绳呢，双摇、编花，哇！太给力了，跳得太好了。我好羡慕呀，可惜我不会，等运动会结束我一定去问问这位同学收不收徒弟，我要拜师。哈哈。“请参加接力赛的小运动员做好上场准备。"我带着紧张的心情来到固定的位置，我是第二接力手。
“砰”的一声比赛开始了，第一接力手们以飞一般的速度朝我这边跑来，我望见第一接力手的方向，啊！张曦，好样的！居然在九个班中跑的最快。很快，张曦就来到我的身边，我伸手去接棒，坏了，没接着，等我去弯腰拾起棒子的时候，同学们都超越我了，这时我很自责。“加油、谢紫怡。加油，谢紫怡”，这声音在我耳边响起，听到同学给我加油的声音，我顿时充满了力量，我卯足了劲向前跑去，结果还是没能跑第一。“哎”，我还是等着同学们的嘲笑吧。等到第四棒跑完的时候，我的心情更糟了，因为我的失误，害得我们班得不了第一了。“第一名，五（1）班，第二名五（6）班，第三名五（5）班……”广播里在宣布名次了，我们班得了第三名。
我一个人低着头走向运动场的角落，心情很低落，怎么办呢？咦！怎么地上这么多支脚，我抬头一看，是我的同学，她们对着我微笑着说："没事的，我们都不怪你，我们进了前三，成绩很不错了！你不要太难受了。“此时我的眼泪不听话的在眼眶里打转，”谢谢，谢谢你们。”“走吧，我们去老师那里。”同学们拉着我的手跑向老师。此时，老师正微笑地看着我们，等我们跑到老师身边的时候，老师说；“同学们，我真为你们高兴，这个成绩老师很满意，取得这个成绩是因为我们的班级成员很团结，团结就是力量！”“嗯”，我和同学们都努力地点着头。
运动会结束了，虽然得到的名次不高，但是我依然很开心，因为有同学的关心，老师的关爱，我感到很幸福。这一天是快乐的一天，是温暖的一天。
肌肉四年级作文600字篇五
感谢父母
在这个世界上我要感谢的人非常多，不过我首先要感谢我的父母，因为他们不但给了我生命，而且给了我一个健康的身体，让我有勇气去面对这个美丽的世界。
我听说过这样一个故事：有一个很穷的开旅馆的女士，她有两个孩子。有一次，他们正在门口嬉戏玩耍时，一个手戴珍珠手链的富女士，身边跟着几个仆人提着箱子进来了，这时旅馆人的两个儿子说：“如果我们的妈妈也能戴上这种手链就好了，”那位女士听了说：“别痴心妄想了，你们家这么穷，怎么能买得起？”说完还展示了她的各种珍珠。旅馆人这时发话了：“我有比你贵重一千倍一万倍的珍宝。”富女士睁大了眼睛，十分惊讶。旅馆人把自己两个儿子抱在怀里说：“这就是我的珠宝，难道他们不贵重吗？”从这则故事中我懂得了，有可能我们的父母不是很富裕，但是他们依然把我们当成“掌上明珠”去疼爱，所以我们要感谢父母。
感谢敌人
人的一生，要感谢的人不计其数。老师、父母、同伴，他们给予了你无限的关怀与帮助。也许有人会说，要感谢的只有自己喜欢或同样喜爱你的人。其实不然，我认为，亲朋固然值得我们去感恩，但被我们视为敌人——“不共戴天”的竞争者，在成长中也起着至关重要的作用！
在我很小的时候，班里一位女同学手工极好，受到很多同学的羡慕。而一向要强的我，一直把她视为“敌人”，立志要努力超过这位同学。于是我更加努力地练习，不论有多么累，即使身体不适，也不会间断。终于，我的作品被老师推荐参加了比赛，获得了不错的成绩。在欢呼雀跃的同时，我也从心底默默将感谢之花送给女孩，因为正是她在无形中给予了我向上的力量啊！
后来，随着不断地成长，我的“敌人”也越来越多，于是我便试着不断超越，在无数次的磨砺中，得到了飞速的提升。
感谢敌人，感谢他们给自己的无限动力。正是他们，用人生的另一种姿态，诠释了人与人之间进步的一种特殊途径。
肌肉四年级作文600字篇六
亲爱的人类，你们好！见到我大家并不陌生，我是生活在一片大森林里的一棵小树。
记得几年前，你们人类对我们太坏了，想起来我就有点生气。那时，你们常常带着斧子、锯子，来到我们的大家族，一棵一棵把我们砍倒，只剩下树根。从那以后，鸟儿都飞走了，我再也听不到小鸟清脆的歌声了。还好，我是幸运的，你们没有把我砍倒。我唯一剩下的朋友，每天都向我哭诉，我们的眼睛都哭肿了。大自然妈妈看到我们这样，心里很难受，只能给你们自然灾害，让你们明白，森林不能毁灭。我们也每天都默默的祈祹：人类啊，你们彻底的醒悟吧!不要再破坏大自然了！就这样，我们等待着，希望有一天我们可以过上好日子……这一天终于来了，你们开始多植树造林，我们又有了新朋友。当时，我们心里很激动，欢笑声充满了森林，鸟儿也来了，站在枝头高兴地唱着歌。大自然妈妈看到自己的孩子们过上了好日子，心里很高兴。
人类啊，虽然我们这个森林的树木们过上了美好的生活，可是我也常常听说，其他的森林、小河、溪流……也被污染了，我们心里也很难受，你们什么时候才能彻底醒悟啊!唉……
肌肉四年级作文600字篇七
今天星期天，我和同班同学王言、赵彦博、王一哲、徐传威……这些人去体育场踢球。
刚到体育场，体育场山人山人海，我们几个人约好了四点去。我看到了我的同学，以迅雷不及掩耳之速跑到同学旁，气喘吁吁的说：“我可算找到你们了！”徐传威说：“我们爬这个热热身吧！”“好!"我们几个异口同声的说。说干就干，我不紧不慢的爬了五层，但爬到第六层的时候，我情不自禁地向下面看了一眼，神呐！这要是摔下去，那不得粉身碎骨吗？但我有了这个想法，每一步都战战兢兢，直到最顶端时，往下看，差点晕了过去。我往下一跳，脚都震麻了。看看他们，个个笑的前府后合。
“好了，快踢球吧！”
“哦，知道了！”
我们把队分好，王一哲当守门员，他已经成了"飞哥”。只见他一个飞球，就"飞”了5米多高，对方队员准备用头顶。谁知，球飞到了老徐（徐传威）的头上，他晕头转向。赵彦博一个铲球。就进了一球。耶！第一球这么简单就进了！我们欣喜若狂。对方不甘示弱，趁我们不注意，反击了一球。我气得一屁股坐在地上，干瞪眼。这就说明了;乐极生悲，否极泰来啊！
我快被累死了，爸爸看见了，赶紧走过来说："孩子，别再踢了，走吧。”我只好恋恋不舍的回了家。
肌肉四年级作文600字篇八
小熊的妈妈给小熊买了一个新玩具——魔术棒，小熊可真高兴！它拿着魔术棒就跑出去了。
小熊的好朋友小鸭子、小狗、小猫和小鸡，看见小熊拿着一个从来没有玩过的新玩具，马上就好奇地围了过来。小熊怕他们把新玩具弄坏了，连忙把魔术棒藏到了背后。小狗着急了，就想去抢，吓得小熊赶紧后退几步转身就跑，小狗就在后面追，其他小伙伴们看见了也都跟在后面追。小熊一边跑一边回头看，一不留神被小树枝绊倒了，魔术棒被远远得扔了出去，断成了几节。小熊看到魔术棒被摔坏了，坐在地上心疼地哭了起来，其他小伙伴们也都吓哭了……
小熊的妈妈生气地说：“给你买新玩具，就是想让你和小伙伴们一起高高兴兴地玩。可是，你变的那么小气，不仅把新玩具摔坏了，还把小伙伴们都惹哭了，大家谁都不开心，你再这样的话，会没有朋友的！”小熊也认识到自己的错误了，它说：“妈妈，我知道错了，以后再也不这样了。”
第二天，小熊妈妈又给小熊买了一只魔术棒，小熊拿着出去玩了。
远远地它看见小狗走过来，就说：“小狗，对不起，昨天是我不对，今天你还想玩吗？给你玩一会吧！不过你要小心点，可别弄坏了。”小狗不好意思地说：“我也不好，我不应该抢你的玩具。”小熊和小狗高高兴兴地玩了起来。小鸡、小鸭和小猫也过来了，小熊说：“大家都别着急，咱们排队，轮着每个人玩一会儿。：几个小伙伴玩的可真开心呀！
熊妈妈看见了，高兴地笑了……
肌肉四年级作文600字篇九
我有一位好老师，我最喜欢他上的课。
首先，我要说的是他的毛特别多，这个秘密是我在一节课上偶然发现的。我们集好合，别的同学都在看老师的眼神，而我却在看老师的腿，为什么呢?因为老师穿的是短裤，而且腿上的毛多得要死。我想，腿上的毛都那么多，那身上的毛是不是会更多?其实——我想说，老师，你是野人的后代吧?
我的这位老师还是一位顶级的肌肉男!老师肯定是吃了很多鸡肉才变成肌肉男的，所以他的身材看起来不错——就是有点矮。对了，老师，咱俩的身材可真是绝配呀!你是肌肉男!我也是“肌肉难”——我的肌肉实在是太难练了。
老师长着那么多的毛，肌肉也那么强壮，应该有许多美女来追他!因为我听说，长毛的男生是非常强壮的，所以我敢肯定绝对有很多美女来追他!
最后，我想跟老师说一句：老师，你还是快点把毛刮掉吧，要不然夏天会很热的，太热了就会中暑而亡，更重要的是有人把你当成野人就不太好了。
肌肉四年级作文600字篇十
我的同学小明，一天到晚都在练习“肌肉功”，因而得名“肌肉大哥”。
他平时大部分时间都花在了练“肌肉功”上。有一次上英语课，他转过头来对着我说他的功夫，“我的肌肉是经过多年锻炼而成的。”他边说边把衣袖卷起来，用手指着手臂上的肌肉，“看到没，我的肌肉还会跳呢!”说完就自顾自的笑了起来。这时，英语老师恶狠狠地盯着他说：“小明，我警告你一次，不要在被我抓到!”“肌肉大哥”只好又开始假装着认真听课。
只过了一会儿，“肌肉大哥”又冒着被警告的危险转过头来，对我说：“看我表演一下‘肌肉功’!”说完，又把袖口卷起，两手向上伸直，然后松松筋骨，便用力展示他发达的肌肉。他还得意的说：“我现在是铁布衫加肌肉功，天下第一。不信?来来来，你打我一下，保管没事!”我懒得理他，就装作没听见。谁知，他便说：“你不打我，我可打你啊?”我还是没理他，他一拳打过来，这下可好，被英语老师发现了。
“小明!我看你真是没事做了!去，把垃圾倒了!”
肌肉四年级作文600字篇十一
这个学期我们换了一个“肌肉”老师。他的啤酒肚像一个不倒翁，因为脸上有些“丰满”所以眼睛很小，笑起来简直就只剩一条缝了。
他是一位特别的老师，新学期对我们做自我介绍“大家好，我叫陈强胜。你们可以叫我陈老师……”“还盛强呢，我看你就是虚胖!”肌肉“太丰满了!”我在讲台上小声地嘀咕着。可不知怎么的，陈老师好像有顺风耳似的听见了我说的话。
“强胜，强胜，瞧我的肚子难道不强盛吗?话一出口，教室里便炸开了锅，连平时严肃的刘老师都捂着嘴笑了!”嘿嘿‘肌肉’肌肉!，名副其实嘛，老师又自嘲道。此时班上所有同学已经是笑得前俯后仰，还有一部分同学倒在了地上，估计是笑掉了大牙，正满地找牙呢!
老师的“肌肉”丰满绝对比你想的还要多那么一点。假如你经过我们的教室，顺着讲台瞟一眼你就会看你就会看到一个大“肉墩”。对于老师来说，上课就是他的减肥时间。上课时，他一转身身上的肌肉就来一个回弹，抖得整个肉山都在震动，此时老师也会有些吃力，赶紧扎了一个马步，稳稳身子，才能够定住脚步。
虽然他讲课时动作很滑稽，但这丝毫不影响他讲课讲得好。每当他读到中国人民保卫中华，抵御日寇时，他会哽咽甚至落泪;他读到振兴中华，为中国之崛起而读书时，他会用豪迈的语气让我们仿佛身临其境，热血沸腾。
可能这就是我们班语文总是年级第一的原因吧。我们都私下里戏称，肌肉老师讲得那么好，应该是和他肉吃多了有关。
肌肉四年级作文600字篇十二
我的爸爸是一个“肌肉男”，不信。你就看看吧!
我的爸爸长的普通，可是力气却非常大，像一个肌肉男似的。爸爸的头发短短的，乌黑的;眼睛大大的，鼻子挺挺的，嘴巴红红的，像是偷抹了妈妈的口红似的。
有一天，我们家里买了个新桌子。我和妈妈费了九牛二虎之力，还是搬不动。恰巧，爸爸下班回来：“让我来搬吧!”我们马上松开了手。“好啊，好啊，正好我们的手都搬酸死了，这桌子，就交你搬了哦!”我高兴地说。
“好，我就不信我搬不动这个桌子啊”爸爸边说边换鞋。“咚”的一声， 我赶紧抬头去看，只见爸爸把桌子随便一举就扛在肩上，非常轻松的样子。霎时，我惊成一个木头人。
爸爸说：“怎么样，我厉害吧?”我连忙说：“厉害，厉害，爸爸真厉害!”妈妈却说：“快点，快点，快点赶紧把桌子搬到家里去啊。”爸爸收到妈妈的“命令”很快就把桌子搬到妈妈指定的位置摆放好，并且对着我和妈妈举起起双手做了个秀肌肉的动作。我和妈妈笑了!
怎么样，我的爸爸是不是肌肉男?
肌肉四年级作文600字篇十三
我的爸爸作文500字 我们家的肌肉男
我家里有个肌肉发达，健壮如牛，满身无赘肉的肌肉男——爸爸。我常常想把自己也变成一个肌肉男，像爸爸一样。几年后，我终于解开了这个谜，原来爸爸是个独一无二的运动狂人，已经完全走火入魔了。
“儿子，儿子！今天我们去爬半山！”爸爸粗鲁的声音一遍又一遍地刺激着我脆弱的耳膜。“我不去！”我伸了个懒腰，打了个巨大的哈欠。“不去是吧！取消你一年打羽毛球的资格！”爸爸说完后扭头就走，刚听完，我急忙跳下床大叫：“我去！我一定去！”我三步并成两步，迷迷糊糊地跑进卫生间。
出发了，我摇了摇还没有完全清醒的脑袋。到了半山，我们便整装待发，爸爸背着鼓鼓的旅行包，脸上荡漾着甜蜜的微笑。才刚到半山腰我就已经汗流浃背，头昏眼花。脚麻了都起泡了，实在爬不动了。只见爸爸一个箭步似的冲上前去，见我爬不动了便安慰我：“勇往直前，就是胜利，不要怕。”我心情顿时好了许多，勇往直前。
这时，我终于明白了，爸爸耐力这么好，因为他有一个信念：坚持就是胜利。也让我想起了一句名言：不积跬步无以至千里！
最后我登上了山顶，只见爸爸脸上满是汗水，衣服都湿透了。可他居然还做了几个俯卧撑，并且跳起来摸了大树枝上的树叶，接着屈肘了一下，一块丰满的肌肉鼓了起来，看样子还真结实。
我羡慕爸爸的肌肉，更敬佩他热爱运动，坚持不懈的精神。
肌肉四年级作文600字篇十四
在我们的老师里，有一个“肌肉老师”。个子高高，头发短短，配上一身的肌肉块。你们猜到他是谁了吗?没错，他就是我们的体育老师——王老师。
王老师打篮球特“猛”。他来投篮，百发百中。只见“肌肉老师”一只手托着球，另一只手辅助着，身体微微半蹲，一个小跳，手一翻，球便似火箭一样飞了出去，在空中划出一条优美的弧线，球直直地碰到了篮架上，“哐当!”球进了。看，那不是我们的王老师吗?正与另一些体育老师切磋着他手上控着球，过一个人。糟了!对面的“小灰灰”迎了上来，我们担心极了，可王老师一点儿也不慌。他先向左一突，胯下回拉，又向“小灰灰”的左面冲去，来到了篮下，紧接着三步上篮，纵身一跃，球在胸前画了圈，左手一挑，球就滚了进去。“进了!”同学们一阵欢呼!
“篮球高手”还有严厉的一面呢!每次上课排队向右看齐时，总有一大堆同学在下面唧哩咕噜说个不停，只要王老师一个眼神扫视，同学们就像触了电一般，连忙停下手中的动作。可总有一些同学当王老师在唱“独角戏”，在下面自娱自乐，说得不亦乐乎。这下王老师可火了，板着脸，瞪着眼，注视着同学。那同学见这情形，已经知道自己即将遭到九雷轰顶之灾，便假装站好。可“肌肉老师”可不吃这一套，严肃地说：“李同学的精力似乎很旺盛，那么我们请他跑两圈，再活动一下筋骨。”李同学顿时傻了眼，只能乖乖地跑圈去了。
这就是我们的体育老师王老师——拥有坚强的体魄，球技高超，又严厉的“肌肉老师”，我们大家都很喜欢他。
肌肉四年级作文600字篇十五
我们班有一个肌肉男，那就是韩涵，他比我高出一大截，体重也比我重很多，不过最重要的是，他长着一身健壮的肌肉。
吃饭爽气
的确，他在学校里吃饭吃得特别多，不然，怎么会长得这么强壮呢?有一次，他拿着比笔记本电脑还大的饭盒冲到了饭桶面前，因为在疫情期间，不能自己打饭，所以老师给韩涵打的比较少，在老师给他打饭的时候，他一个劲地说“再来一点儿，再来一点儿，再来一点儿嘛，客气点儿!”每次吃饭时，韩涵至少吃两碗饭。
力气超大
他如果一用力，估计能把一扇紧锁的门给踹开，就是因为韩涵力气大，所以老师把倒泔水桶的这项重大任务交给了韩涵。有一次，教室的门关了。可是还有东西没有拿出来。我正在教室门口急得团团转。这时。韩涵来啦!我跟他说了事情的前因后果。他拍拍胸脯说;“别担心看我的。”“崩”的一声把门炸开了。那好像一枚炸弹一样。我呆呆地看着门发呆。
运动健将
他特别喜欢运动，上体育课跑步的时候，他总喜欢超车。一直卖力的跑着。没有停下来过，也没有掉过队。总之，他很热爱体育。有一次，在休息的时候。他在练习跳跃。我走上前去问他：”休息时间你干嘛还在运动?”他笑了笑说：”因为这样才能让我的一些肥肉变成一些肌肉啊。”这让我恍然大悟。我终于知道韩涵那一身健壮的肌肉是怎么变出来的了。
