《你们聊，我听听》是一篇描写社交恐惧症患者内心矛盾的文章。主人公在外人面前总是沉默寡言，因为害怕被嘲笑或拒绝。然而，通过一次偶然的机会，他们开始慢慢敞开心扉，勇敢与他人交流。文章通过主人公的经历告诉我们，面对恐惧，只有勇敢面对才能突破自我。
《你们聊，我听听》读后感(一)
每个烦恼都不孤单，不妨听听别人的答案，那些困扰你的人际关系，工作、亲子关系、恋爱关系问题，别人可能都有。这本书在列举了一些扎心事例的同时，也引用了一些哲学大家的名言，所以它也有一定的哲学基础，不要怀疑它的严谨性和科学性，当然也不会枯燥，每一个扎心的事例都会让你觉得似曾相识。 【所谓的坚强意志只是虚张声势】不要期待自己无论何时都能勇往直前。阿德勒说，有些人怀着优越感，觉得自己什么都行。所谓“优越感”，就是觉得自己无所不能，绝不会失败。不要做不在能力范围内的事，也就是不要做超出你自己能力的事。你必须确定你能做什么，不能做什么，更重要的是如有必要，去寻求他人的帮助。 【今天我又什么都没干】不知道你有会不会有这样的感觉，一天过完了，自己在心里说，今天我又什么都没干。可是老师却说，人不可能无变化的度过一段时间。确实，生活就是行动的，就是变化的，只要活着，人就不可能不变化。即使对工作没有热情，你还是可以找些能让自己忘记时间流逝的事做做。 【发火也不能改变别人，如果你感到烦躁，那就跟问题保持距离】发火的人是在表达愤怒，是试图用愤怒来改变别人。如果对方没按自己的想法改变，还会觉得火儿更大。事实上，哪怕哪怕对方真的停止或者改变，那也只是出于害怕，而不是认同，多半下次还会再做同样的事。怎么样才能不心烦呢？只要没给你造成实际的影响，让你心烦的事最好都远离。如果他人的行为多少影响了你，那就明确的告诉对方，你想让他改一改。 【当喜欢的工作和不喜欢的工作同时存在的时候，你会先做哪个呢？】是想把不喜欢的工作往后推，否则轮到喜欢的工作的时候，就可能精疲力尽了，或者反过来把快乐的留在后面，那么不喜欢的工作也会想办法搞完？我就不存在这个问题，工作都是一项一项的接着来的，一个没做完，另一个又压了过来。我处理工作的顺序，只按照着急不着急，根本就没有喜欢不喜欢之说呀。
《你们聊，我听听》读后感(二)
在这个快节奏、高压力的时代，我们的心灵仿佛一座座孤岛，时而遭受风浪的侵袭，时而迷失在迷雾之中。 岸见一郎的《你们聊我听听》，犹如一盏穿透迷雾的明灯，为我们指引前行的方向。 这本书，不仅是心理学的普及读物，更是现代人心灵自救的宝典。
我们似乎总被种种心理困扰所包围：工作压力沉重如山，人际关系错综复杂，焦虑情绪如影随形。 我们渴望被理解、被倾听，却常常发现，身边的人或沉浸在自己的世界里，或无法理解我们的内心独白。而《你们聊我听听》，正是这样一个让我们敞开心扉、找到共鸣的避风港。 在书中，岸见一郎以他独特的视角和深邃的洞察力，为我们一一解答心理难题。 他告诉我们，面对讨厌的人，无需强求自己去喜欢，而是要学会保持距离，尊重彼此的差异；在工作中，不必过分追求完美，而是要学会接纳自己的不足，享受成长的过程。
岸见一郎在书中提到：“不是所有的鱼都会生活在同一片海里。” 这句话让我豁然开朗，每个人都有自己独特的生活方式和节奏，无需强求一致，更不必因别人的标准而否定自己。 当我将这句话融入自己的生活时，我变得更加自信、从容。
《你们聊我听听》，不仅为我们提供了具体的应对策略，更给予我们心灵的慰藉。 书中的语言温馨而治愈，宛如一位老朋友在耳边轻声细语，让我们感受到温暖和力量。那些插画，更为书籍增添了几分趣味和生动，让我们在阅读的过程中也能享受到视觉的愉悦。 在这个充满挑战和变数的时代，我们需要这样一本书，陪伴我们走过心灵的荒漠，寻找属于自己的绿洲。 《你们聊我听听》让我明白，无论生活给予我们什么，我们都有能力去面对、去应对。因为我们的心灵，比我们想象的要坚强得多。
如果你也正被心理困扰所纠缠，不妨翻开这本书，在这本书的陪伴下，愿你的心灵得以慰藉，愿你的生活更加美好。
《你们聊，我听听》读后感(三)
岸见一郎是日本心理学家，哲学家，主要从事心理咨询，及心理学，古代哲学方面的写作与演讲工作。代表作有《被讨厌的勇气》、《幸福的勇气》等。
他的著作《你们聊，我听听》精选了情感，工作、人生意义等方面共30个代表性问题，让读者得以学习与了解岸见一郎的哲学思考与咨询经验，从而解决自己生活中出现的问题，走向幸福的港湾。
《你们聊，我听听》共四部分内容：为自己而活的心得；直面生活中的烦恼；克服人际关系的压力；恋爱和婚姻的哲学。
一、为自己而活的心得
为自己而活，是现在最流行的一种话语。但很少有人明白，怎样才算为自己而活。有人以为，花钱买贵重的物品，如上万块钱的皮包，黄金首饰，出门旅游等，才是爱自己。这些当然也算得上为自己而活，但为自己而活，并非只是花钱满足自己的欲望这么简单肤浅。
为自己而活，最重要的是内心的满足与愉悦。
如何才能喜欢自己？作者说，讨厌自己，是因为对标理想看差距。人只要活着，就在为他人做贡献，这么一想，无论如何都会喜欢自己。
如果有人说，从来没人说我好，所以我不喜欢自己。作者在书中告诉读者：外界的评价和自身的价值是两回事。被人称赞你可能会开心，但那只是别人的评价，并不能为你增添价值。
区分评价和价值，你就可以不在意外界的评价，也不会因缺乏肯定而自我厌恶。外界评价就像物品的价格，围绕着价值波动，可能远远低于你的价值，也可能高于你的价值。
人在什么情况下会喜欢自己？那就是觉得自己在以某种方式帮助别人，为他人做贡献的时候，这时，人就会认可自己的价值，进而喜欢自己。
所以，相信自己活着就是对他人做贡献。例如，一个小孩子，他什么也不会干，但别人就不喜欢他吗？其实，即便是陌生人，也可能非常喜欢他。
如果你有卧病在床的家人，你是不是觉得，只要他活着就行？
岸见的这种观点，让人一下子放松下来，许久的压力都消散于无形。曾经我对同事说，有孩子是一种倚靠。同事问我，是不是将来可以靠孩子养老？并不是，有孩子，就有生命，有生命，就有希望，有希望，就有动力。而有动力，才能奋力向前。
二、直面生活中的烦恼
生活中的烦恼简直太多，走一步都让人焦虑。
作者说：焦虑和恐惧不同，没有明确的对象。有人焦虑，你问她，为什么事焦虑，她大概率也不清楚，自己为什么焦虑。
恐惧的人会停下或者逃走，而焦虑的人会瞻前顾后，焦虑时，怎么办？首先，要知道，你并不是走投无路，人生中的很多事，不试试看是不知道结果的。所以，从自己能做的事情开始。
很多人因为未来不可预测而焦虑，可人生正因为不可知才有意义。如果人生早已被固定，你想按照别人的规划走完自己的人生吗？与其焦虑，不如动一动。
人生没有明确的目标，没什么热爱，怎么办？作者说，没有热爱也可以，不想成名成家也没关系，没有人生目标并不要紧。
也许有人说，我现在努力工作，等我攒够了钱，就可以这样那样。作者建议你：不要把快乐推后，今天你就会感受到幸福和生活的价值。
所以，即使你对生活没什么热情，你还是可以找些能让自己忘记时间流逝的事来做。
三、写在最后
第一部分“为自己而活的心得”回答了6个问题；第二部分“直面生活中的烦恼”解决了10道疑惑；第三部分“克服人际关系的压力”帮你提供了6个答案，每个答案，都让你在面对社交问题时，游刃有余；
第四部分“恋爱和婚姻的哲学”告诉读者：爱是能力问题，而且是爱别人的能力问题，这部分列举了8 个事例。
可以说，这是一本答案之书，却并不像我们日常看见的答案之书提供一个万金油答案，模棱两可，含糊不清，它的观点清晰，明朗，贴合实际，又极日常，却让人有如沐春风的感觉。闲来无事，读此书，只觉开卷有益，如人聊天，你们聊，我听听。
