早餐是一天中最重要的一餐，它能够为我们提供能量和营养，调整身体的新陈代谢。《食帖10:早餐，真的太重要了》一文强调了早餐的重要性，提醒人们不要忽视这顿饭。通过科学搭配食材，早餐可以让我们更有活力，更健康地度过一天。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇一
这次的食贴主题是‘早餐，真的太重要了’
这本食贴的内容一如即往的很吸引人，平时早餐还没想到早上的时间可以这么棒的度过，要可以晨跑，淋浴，阅读，逛市场，瑜珈，面膜，学习语言等等。美好的生活从早晨开始。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇二
早上醒来，外面阴沉沉，哗哗哗地雨声倾泻于耳畔，凉爽的秋风吹走了全身的疲倦。九点，掀开被子，原来昨晚没拉窗帘，光线四溢。从衣柜里挑了一件画布般的棉绸裙闭眼套上，冰箱里拿出一片面膜，贴了十五分钟，神清气爽。大暴雨的天气最适合窝在家里听音乐看书了。往常工作日，我总是急匆匆的，六点起来，为自己做一份早餐，然后迅速淋浴化妆出门。唯有休息日才能享受早晨的美好。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇三
我常常是在吃饭之前都会很感恩地看着我老公，那个样子我想可能是跟一个摇尾乞怜的狗有的一拼吧。吃完饭，我就会变得精力充沛，气血很足，说话也有底气了，我老公常常嘲笑我，看见了吗，这就是吃饱了，开始长毛病了啊。
我们家一直混迹在这样底层的需求上，吃东西，吃饱，吃得开心点。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇四
早餐，代表准备好好把握每一天的态度。梦想，也来自过好今天。曾经的自己不注重早餐，也不是特别注重饮食，但是慢慢我发现饮食真的挺重要。不是要吃什么名贵稀有的食材，而是要把吃饭当一回事，好好吃饭，注意营养搭配。
昨天去逛合生汇，在中信书店里看到这本书，也正是我要找的书。最近正好意识到这一点，还买了一个多功能早餐机，准备早上给自己最丰盛的早餐。原来总是把学业放到第一位，后来把工作放到第一位，总是习惯把所有的时间都节约下来，但是慢慢的发现这样的生活太缺少幸福感了，而且其实也影响工作和学习的效率。反而如果每一天又一个恒定的节奏，不紧不慢，并且在各种生活细节上慢慢提高质量，反而会带着愉悦和幸福的心情去学习工作，效率倍增。
而且原来在美国自从学习制定预算，就有些节省的过于用力，现在想想其实不至于那个程度，毕竟我们不是苦修的圣人，需要适当的物质来增加生活的幸福感。尤其在吃上不要舍不得，因为这关乎我们的健康、心情、工作效率等一切。只要不是奢侈浪费，真的想吃什么吃什么，没有必要这么省。
自己也是在不断的学习如何更好的生活，如何更好的过好当下的每一天。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇五
书到手后粗翻了一遍，挑最感兴趣的杨昌溢的采访先读了起来。
对他了解不多，只知道是金牛座的，本人很少曝光，采访也少见。他的每本书封面都很好看，有时会为了封面买，文字没有全部读完过。
但这篇食帖新书里的采访，倒是从头读到尾了。或许我们想了解一个人的时候，都会倾向于去问第三者。
有段话印象很深，“早晨，对我来说就是午餐之前的时间段，允许自己可以不修边幅的时段。它是一天的开始，还很有力量。比如昨夜也许你正在思考一些终极问题，觉得活着没什么意义，对一些人或事处于悲观态度，觉得过不去了。但第二天清晨，阳光照进房间时，你还是会有新生的感觉，发现，原来明天会来。”杨昌溢说的。
嗯，有些夜里会希望一觉睡去不醒来。但当醒来时还是觉得，新的一天了，可能会不太一样。
也有些夜里，心里鼓噪着喜悦、兴奋，对第二天的早晨迫不及待。惦记着冰箱里第二天的早餐，恨不得一眨眼，天就亮起来。
作为一个多年夜型人，早晨六七点钟的光景其实很少见到。一年里偶尔“被迫”享受几次，都觉得美好异常，跟旅行似的。不仅早晨美好，连带着一整天都很奇妙，效率极高，一天能当成两天活。
那为什么不每天都“晨间旅行”一场？也问过自己，却始终下不了决心。
看到食帖这本书时，动力突然足了。就以此开始吧，先坚持早起一周，看看生活会有什么改变。
# 一篇流水账 #
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇六
带着一份认真和一份仰慕，看完了这本食贴，原来每一天的每个时刻都可以过的很优质，在很多人宁愿多睡一分钟 也不会料理早餐的快生活中，我们失去了太多美好的感受。一年之计在于春，一天之计在于晨，微露初晴的早上， 打开一扇窗，呼吸着明媚的空气，换上跑鞋围着街心公园跑一圈，会发现此刻和平日遇到的熙攘不一样，宁静的公 园里，叽叽喳喳的鸟叫，风儿吹过耳边的轻柔声，传入身体的音乐，或者自己的心跳声，周围的世界很安静，很清 澈，很绿意。晨读，让我们的心不再浮躁，喝着咖啡，品读一本早就想读的书，那是心灵的满足，意识也在逐渐清晰，上班后的 思路也很明朗，不再是从惺忪的睡眼中打起鸡血的战斗力。如果爱上了早餐时刻，就会想方设法的度过每一个早晨 ，晨起，锻炼，做饭，打扫，看书，听音乐，听英语，当一切体验过后，坐在干净的窗前，平静满足的享用一份自 制早餐，无论是咸菜白粥，还是火腿三明治，亦或创意早餐，那都是我们爱自己和爱家人的方式。早餐的地方不同，心境也不同，唯一相同的就是对生活的一份热爱和尊敬，科学来说，早餐最应该讲究，早晨做事 效率最高，无论身处何方，都要拿出一些时间来认真的度过晨光，太阳初升，会照亮每一个角落，我们要做好每个 角落里的自己，享用每个独一无二的今晨，这本书教给我一些美味精致的早餐做法，教给我一些适用的度过早晨的 方法，但更是让我学到了一种有品质的生活，更让我在忙碌中学会如何真正的热爱生活。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇七
早餐 真的太重要了
每天早上的早餐是开启一天的钥匙
1 吃早餐保证能量补给，经过一晚后，早上人体的血糖偏低，这时需要及时补充能量，早餐提供给我们一天活动所需的1/4能量。
2 吃早餐更容易减肥，人体一旦意识到营养瞪乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以要减肥的人一定要吃早餐。
3 早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇八
早餐对于每个人的注重程度是不同的，对于我而言，自己的早餐可以很随便，但是孩子的早餐我希望是丰富多彩的，毕竟孩子现在是在长身体的时候，因此孩子的早餐尤为重要，不仅要注重营养搭配，更要有美丽的视觉冲击。这样宝才会看到后便感到有食欲，会吃得更开心。
食帖中首先为我们介绍了度过理想早餐的11种方式，哈哈，还真是没有想到早上可以做这么多的事情，而有的事情是我之前从来都没想过会做的。也许我们也可以尝试一下这些事情，看看是不是一天这样的开始会更提高一天的质量呢。
奇迹般的早晨。
早晨既是开始，又是道别。
早晨，既是免费的，又是奢侈的。
早晨，每一天都拥有，每一天都失去。
确实，想想早晨对我们来说确实很短暂，而每天天的时间也是很短暂的，而对于这样一个短暂的时光我们要如何去利用它呢。当我们很健康的时候也许我们体会不到它的珍贵，但是当我们身患疾病的时候，真的是希望每天都可以看到太阳升起呀，早晨就是一件奢侈的事情，我们多希望不要失去它。
书中介绍了不同职业的人们，不同种类的人们的早晨生活，他们的晨间生活都各有所不同。有每周精心设计的早餐，也有懒人早餐，更有床上早餐，呵呵，单单一个早餐没想到就会有这么多的花样呀。其中我最喜欢的一个章节就是一切都源自爱，从这里不经意的体会到爱，两个人的生活从早餐开始变得不再平凡，不再孤单，让两个人的生活有了共同点，两个人有了共同的语言，他们在一起很快乐的生活着，看看他们的早餐都是丰富多彩的。
书中不仅为我们介绍了这些人们的故事，更让我们见识到了他们的早餐，还有详细的步骤教我们如何制作美味好看的早餐，一周的早餐不必担心会重复。除了这些早餐外我们还可以从书中了解到一些城市的美味饮食，我们来到这些城市可以去品尝一下当地的美味呀。
早晨的时光总是觉的不够用，转瞬即逝，那么如何提高效率呢？晨间效率大作战，让我们来看一看这些机器吧，这以多适合晨间制作美食的机器，我们可以尝试着去用用呀，这里还告诉了机器的使用方法和时间。
刻印在历史中的早餐时光，在这里我们可以了解到许多名人早餐时光的故事，让我们对于这些名人和他们的故事也有所了解。
这是一本关于早餐的食帖，在这本书中我们了解到人们的生活，他们的早餐，已经许多美味养眼的早餐是如何制作的，更让我们了解到了许多关于早餐的故事，不仅刺激了我们的味蕾，也给了我们视觉的享受。通过阅读，让我们根据书中的介绍来为宝安排每日可口又美丽的早餐吧。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇九
目前下厨房的理由只有这两个：周末给男票改善午饭，工作日给自己做早餐。其实我是那种喜欢围着厨房转的人，但目前还没有牛逼到能胜任freelance work，或者老到退休专职负责家人一日三餐的程度。
或许，如果真的退休或者找到个闲差，反倒不如现在见缝插针做点小吃食来得幸福。
6：30的闹钟，6：45起床，7：10完成洗漱，打开音箱，检查一下冰箱里的食物，护肤，化妆，把头发理顺散下来自然风干。
7：25启动咖啡机，磨粉，填粉，安装，从冰箱拿出奶倒入奶缸，一切就绪，但并不开始做咖啡。
7：30从纸袋子或者冰箱冷冻室取出切好的法棍，开火，放平底锅烧热，转小火，码入面包片。
7：35 拿出一串葡萄或者两个油桃或者半颗火龙果或者沙拉菜，洗洗切切，中途得想着给面包翻个面。
7：40 水果沥水控干放进今天最喜欢的盘子里，再拿一个第二喜欢的盘子，装烤好的面包，记得关火。锅里的面包渣倒进仓鼠的食盆里，一般这时候东东都卡在窝和笼子的缝隙间睡觉，醒了以后就能发现我给他的加餐了，我真是天使。
7：45 最近家里罗勒长得有点儿疯，所以冰箱里有青酱，用勺子挖出一小蝶，放回青酱罐子，把勺子上的酱舔干净，端两盘一碟到餐桌上。
7：47开始做浓缩咖啡，此时有30s左右的空闲，只能盯着热气儿发呆。咖啡好了，预热奶泡机打奶泡，杯中奶膨胀到2倍大，磕一磕让奶泡均匀。然而我并不会拉花，混合这棕白两种各液体，家常拿铁就做好了。
7：50 摆拍5-10分钟不等，买了新的餐具和餐布，或者买到了很赞的面包，或者做了新的沙拉和酱会矫情得久一些。然后5分钟吃完所有。
8：05 收拾家伙事到厨房，并不洗碗，吹干头发，整理上班要带的东西，关音箱，关灯，锁门，开始卖命的一天。
8：15 地铁上，挑几张最满意的图P一P，不发朋友圈，偶尔发给男票馋他一下。其余角度不好的图也都留在手机里，嗯，怎么说呢，感觉打开相册随便一刷就能看见早餐，还是挺治愈的。
啊，提到男票，好像并没木有篇幅留给改善伙食这一部分。
嗯，有点儿想嫁了。毕竟两个人的早餐，凹起造型来会更上相吧。
以上。感谢食帖新书成全了我们。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十
刚刚看到书名的时候——《早餐，真的太重要了》，我还以为这是一本食谱，教大家怎样做早餐。当我打开书大致浏览了一番，发现这不仅仅是一本食谱，而是围绕早餐这件事，分享晨间的生活方式，传达了不同的生活态度。正如腰封上的话：怎样度过早晨，就怎样度过一生。
早晨，这两个最平凡不过的字眼，却也是最珍贵的。一日之计在于晨，新的一天即将开启，无数的可能等待着我们，让人充满期待。想想自己每天的早晨都是怎样度过的呢？有时候是睡到快到上班的点了，匆匆忙忙赶到单位去，根本来不及对一天的工作、生活进行思考。有时候醒的比较早，会呆在床上看一会儿手机，无数的鸡汤、八卦让人无加迷茫，这些都不是健康的生活方式。读《早餐，真的太重要了》这本书，让我重新思考，该怎样度过每一个珍贵的清晨时光。
在书的一开始，就为我们介绍了11种度过理想早晨的方式。如：晨跑、淋浴、阅读、学习语言、整理打扫等，这是我们随时就可以尝试的小事。
本书介绍了30位晨间生活家怎样度过他们的早晨，早餐，当然也是其中很重要的一部分。他们之中大多数是自由工作者，如摄影师、旅行作家、画家等，这使得他们的早晨更加的从容。有些人的早晨很有意思，如旅行作家——飞机的坏品位，喜欢在不同的国度醒来，感受陌生和新鲜感。有些人的早晨是平和而又温暖的，南瓜子是一名插画师和摄影师，早晨的第一件事是喂猫、然后做瑜伽，享受早餐。Lesliemint的早晨也很悠闲，遛狗、买菜、洗澡，做饭，而有些人的早晨，估计我辈子大概不会去尝试的吧，比如吃一顿床上的早餐，即使再舒服、放松，还是不太能接受。
早餐，真的很重要，可以为我们补充开启一天新生活的能量。有时候早晨还真的不知道吃什么好，这本书有告诉我们哦。如《一周7天早餐计划》，从周一到周日，都为我们安排好了。周一草莓麦片酸奶、周二味噌乌冬面、周三牛油果鸡蛋、周四南瓜浓汤、周五松饼、周六蒜香虾仁意面、周日大阪烧。可以照着做，不用自己去想了。如果觉得难的话，下面还有更简单的——《一片早餐吐司，16种华丽变身》，只需要一片吐司，加上几种简单的食材，如黄瓜、火腿、芝士片等，一周的快手早餐就能够完美解决。
书中还介绍了七个城市的特色早餐，北京、成都、福州、南京、上海、武汉和西安，我住在南京附近，所以对书中介绍的南京早点很熟悉，其中成都和武汉的早餐最让我向往，想吃成都的肥肠粉和武汉的热干面，真是读着读着就要流口水呀。
随书还附有一本《晨间圆梦手册》，填上三个梦想，每天早上为之努力10分钟，并坚持21天。拿到这本《晨间圆梦手册》我迟迟没也填上自己的梦想，因为自己似乎早已忘记了梦想，每天都是浑浑噩噩地重复着工作和生活。这本《早餐，真的太重要了》，我想，它不仅仅告诉了我们早餐吃什么，更重要的是，重新唤起了我们对生活的热情。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十一
女儿第一次看到食贴10《早餐，真的太重要了》，问我：“妈妈，你买了做饭但是书，是准备给我做好吃的饭啊？”臭美妈自信的说：“是啊。”但是心里想的却是：哪天为你做饭不好吃，不费心啊？！
但是我的确没有看过特意写早餐的书。尤其是在快节奏的城市生活、工作压力之下，很多人的早餐都被睡眠取代了，也有人只是在早餐摊点上买个肉夹馍、鸡蛋灌饼、煎饼、豆浆、包子之类的快餐，然后形色匆匆踏上忙碌的地铁。
我也是个懒人，但有了女儿之后，做饭成了休息日的头等大事，营养和美味都要。
食贴10《早餐，真的太重要了》以文图形式汇集了各个国家的代表早餐，在介绍早餐的同时介绍了食客的背景故事，让我明白一个真理：早餐不只是为了填饱肚子，更是为了补充体力，恢复能量，增添活力。想象一下早起半小时，洗漱过后，站在厨房，为自己煮碗鸡蛋面、做个三明治，然后听着音乐进餐，满血复活进入工作，不只是肚子饱，更是心情美。有一个美美的早餐作为开始，这一天都会充实。
每一位关于早餐的访谈背后都有一个人对早餐的态度，“我们渴望更美好的生活，殊不知提高生活幸福感的最直接方式就是吃一顿屯好的早餐，在早餐时光里将自己的焦灼情绪慢下来，就在刹那间，忘掉自己的身份、过去未来……”看看，这样的文字是食贴吗？好像好像在朗诵散文，通过早餐同时也窥探到一个人对待自己的方式。
你以为只是食谱，那就错了，还有很多很多，比如……
如果你去其他城市旅游，别忘了看看食贴10《早餐，真的太重要了》中的七个著名城市的代表早餐，通过早餐和早餐的故事，你会更理解那座城市。
如果你不知道早餐吃什么，哦，看看食贴10《早餐，真的太重要了》一片，吐司都有16种华丽变身，别说是什么，我不剧透。
如果你想利用晨间的美好给自己养成某个好习惯，看看食贴10《早餐，真的太重要了》“度过理想早晨的11种方式”，比如晨跑、阅读、冥想……还有晨间圆梦手册，帮你哦。
晚上再看食贴10《早餐，真的太重要了》，看到了西安早餐的肉夹馍、凉皮，睡意渐起的女儿说：“妈妈，我想吃肉夹馍了，也想吃凉皮。”好的，妈妈明天给你做，刚好今天发了面。女儿继续要求：“我想吃放麻酱的凉皮。”滚犊子，在陕西人面前说，凉皮放麻酱，找揍！
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十二
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俗话说：一日之计在于晨。
早上，是一个人精力最充沛的时候，也是做事最有效率的时候，当然，也最需要给身体提供充足的能量。因而，早餐，是很重要的。
我喜欢给自己和家人准备一份美美的早餐，只是因为身在职场，大部分时候，匆匆忙赶着上班，早餐也敷衍了事了；天冷的时候，又想着给自己找着赖床的理由，因而用心准备早餐的次数也不多。但是现在科技发达了，可以用电饭煲预约，提前就熬好八宝粥，起床再煎个蔬菜荷包蛋，或者配上培根，对家人和孩子来说，也算是极不错的早餐。
周末、节假日，则是我们可以慢悠悠享受丰盛早餐的时候；我们一家出门旅游时，喜欢预订含丰盛早餐的酒店，既然是去度假，肯定不能亏待自己的肠胃，所以我们喜欢选择早餐口碑好的酒店，最好是自助式的，选择花样多，可以在每天游玩前好好享受早餐。
《食帖：早餐，真的太重要了》正是为我们这些热爱早餐、享受早餐，或者是为那些想着早餐却没时间好好吃早餐的人准备的。很庆幸，我可以一边吃着早餐一边翻阅着它。它可以给我更多的启发。我常常为早餐吃什么而绞尽脑汁，又不想大费周折准备太多的食材，但是又想每顿早餐有些新花样，而且还想早餐做出来美美的。所以，这本关于早餐的食帖对我来说既赏心悦目，又实用、可参考。
翻开书，我们首先看到的是“度过理想早晨的11种方式”，给我们提供了健康过早晨的建议。包括了晨跑、淋浴、阅读、瑜珈、开窗透气等等。这样的建议，再加上之后好好享用早餐，可以让我们一天精神倍嘉。
书中采访了数位各界达人，并邀请数位美食爱好者撰稿，向我们介绍了他们的早餐理念、以及他们是如何为自己制作美味早餐的。有人说理想的早晨就是准时在凌晨的某个时间点（5点或6点）起床，然后看着日出，慢悠悠地准备美味的早餐，可以是中式，也可以是西式，总之是自己喜欢的味道，这样的方式是愉悦自己的。在书里，我们看到有的人的早餐是比较简单的，可能是水果麦片酸奶，也可能是蔬菜沙拉，还有的是面条，不论是哪一种，只要是自己喜欢的，那就是美好的早餐。有的人是蛋奶素食者，也就是除了蛋和奶，不食其他的荤菜，但是照样可以把早餐以及其他正餐做得丰盛多样。
听着他们的故事，看着他们的早餐，那些美食制作的背后，也是有故事的。有些人生活并不如我们想象的那样风光，有的人生活中也会有酸楚，但是要放下苦恼，善待自己，那么就从为自己制作一顿精致的早餐开始。
再来看看达人们向我们介绍北京、上海、福州……等七城的人们早餐都吃些什么，南京的鸭血粉丝汤、武汉的热干面……那些当地人每天早餐必点的食物，在异地人看来也都是极美味的。我吃过其中的一些，至今一直怀念。
早餐是美好的，它主宰了一个人第一餐摄入的营养，也影响着一个人一天的心情和精神。
享受精致早餐，从这里开始，让《食帖：早餐，真的太重要了》带我们去寻找早晨真实的自己。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十三
@中信出版社
现在人的生活节奏快，来自各方面的压力大，一日三餐的时间往往都不能保证，既然一家人的午餐都在单位工作餐，晚餐又不能饮食过量，所以丰盛的早餐，就是一家人元气满满的来源了。
食品专业毕业的我，对食物有着不同寻常的迷恋，尤其是可以自己做主的早餐，更是恨不得做出千奇百怪的花样。总之，在我的认识里，仅占每天营养摄入量30%的早餐，担负着一天70%精神力量的来源，是切不可以忽视的。这一点与《食帖10：早餐，真的太重要了》不谋而合了。
继食帖品牌的九本纸质出版物面市，第十本书依旧沿袭了前9本书的创意格调，带领读者以早餐为切入点，深入探讨晨间更加美妙的生活方式，正所谓美味早餐引爆味蕾，圆梦晨间一生康健。
翻开书，一道道美味，首先吸引了我的眼球，引爆了味蕾，小娇也恨不得立刻把精致的食物送入口中，大快朵颐。一直觉得自己还蛮会生活的，看完这本书顿觉差异悬殊，如果说我这样（早餐一般是包子/画卷/面条/馅饼/油条/锅贴，配上白煮蛋/自己制作的酱蛋/咸鸭蛋/鸡蛋羹，如果可以买到当天的新鲜的豆腐，还会搭配一小盘豆腐，或者小咸菜或者一块豆腐乳，当然还少不了各式各样的粥，如白米粥，菜粥，绿豆粥，红豆粥，八宝粥，玉米粥，豆浆，玉米汁等等，在我的潜意识里，如果那顿饭没有粥，似乎这顿饭都不够完整了。早上的水果必不可少，最近都是桃子搭配梨子或者西瓜，补充一晚上体内流失的水分。）也能称之为生活的话，那么书中他们真是艺术格调的生活家了。
图图旅的面包早餐是我的大爱，一周的早餐在她那里营养丰富全面，丝毫不会重复。周一的黄油吐司、酸奶和烤蔬菜；周二的芝士海鲜三明治，柠檬水；周三的美式炒蛋、牛奶；周四的水波蛋汉堡配樱桃汁；周五的羊角包夹蛋饼、蔬菜沙拉，配一碗抹茶；周六法棍火腿桃子三明治，奶油浓汤；周日逛市场，综合三明治、芦笋厚蛋烧......每一天都有不同的期待呢。相信吃过这样的早餐，一天的心情都会美美的吧，书中还有一片土司的十六种华丽变身，每一种都让你食欲大增。
真心羡慕起弦子和秋荣的那份朴素的协调。文艺女和实作男的结合，朴素的浪漫铺面而来，表现在早餐桌上就是素色的食物器皿，鲜亮的果蔬麦片充溢期间，告诉我们，这才是稳稳地幸福。
同样为南瓜子亮丽的色彩美食吸引，为素食的二人拍案叫好。如果说一种生活养成了一种饮食习惯的话，是否一种饮食也引领了一种生活风尚呢？我觉得南瓜子源于爱的灵性生活是我一直期待的。作为奶蛋素食者，两人各自负责一周饮食，并且不断挑战，花样百出，尝试着一直不重样的菜式，是不是想像一下就令人激动不已？
认真对待早餐的人，也一定会认真对待生活。没结婚以前一直羡慕早起的人，每当我懒懒的从床上爬起来的时候，人家早已晨跑，早餐，温书完成，似乎多的不止一个早晨，而是比我多过了一天！所以我发誓改变，早晨起来悠闲自在逛市场，亲手触摸新鲜的食材，美美得准备好营养丰富的早餐，然后叫大懒小懒起床......看着还无食欲的二人，看到我每天的早餐，瞪大眼睛，食欲顿时被激发的劲头，幸福感爆棚了。虽然不及西式早餐的色调丰富，但是足够了解家人的喜好，贵在出奇制胜。
试想，当你睡饱，被一段美妙的音乐唤醒，一阵香味自厨房中飘来，那是怎样美妙的时刻呀。所以，做一个早起的人，把晨间的生活计划起来，不管你是在南京、北京、武汉、上海、西安、福州，不管你吃了哪种特色早餐，21天晨间圆梦手册会陪伴你养成晨间好的生活习惯，无论是瑜伽冥想，跑步锻炼，还是学习阅读，兴趣计划都是不错的选择。
度过理想早晨的11种方式
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十四
@中信出版社
现在人的生活节奏快，来自各方面的压力大，一日三餐的时间往往都不能保证，既然一家人的午餐都在单位工作餐，晚餐又不能饮食过量，所以丰盛的早餐，就是一家人元气满满的来源了。
食品专业毕业的我，对食物有着不同寻常的迷恋，尤其是可以自己做主的早餐，更是恨不得做出千奇百怪的花样。总之，在我的认识里，仅占每天营养摄入量30%的早餐，担负着一天70%精神力量的来源，是切不可以忽视的。这一点与《食帖10：早餐，真的太重要了》不谋而合了。
继食帖品牌的九本纸质出版物面市，第十本书依旧沿袭了前9本书的创意格调，带领读者以早餐为切入点，深入探讨晨间更加美妙的生活方式，正所谓美味早餐引爆味蕾，圆梦晨间一生康健。
翻开书，一道道美味，首先吸引了我的眼球，引爆了味蕾，小娇也恨不得立刻把精致的食物送入口中，大快朵颐。一直觉得自己还蛮会生活的，看完这本书顿觉差异悬殊，如果说我这样（早餐一般是包子/画卷/面条/馅饼/油条/锅贴，配上白煮蛋/自己制作的酱蛋/咸鸭蛋/鸡蛋羹，如果可以买到当天的新鲜的豆腐，还会搭配一小盘豆腐，或者小咸菜或者一块豆腐乳，当然还少不了各式各样的粥，如白米粥，菜粥，绿豆粥，红豆粥，八宝粥，玉米粥，豆浆，玉米汁等等，在我的潜意识里，如果那顿饭没有粥，似乎这顿饭都不够完整了。早上的水果必不可少，最近都是桃子搭配梨子或者西瓜，补充一晚上体内流失的水分。）也能称之为生活的话，那么书中他们真是艺术格调的生活家了。
图图旅的面包早餐是我的大爱，一周的早餐在她那里营养丰富全面，丝毫不会重复。周一的黄油吐司、酸奶和烤蔬菜；周二的芝士海鲜三明治，柠檬水；周三的美式炒蛋、牛奶；周四的水波蛋汉堡配樱桃汁；周五的羊角包夹蛋饼、蔬菜沙拉，配一碗抹茶；周六法棍火腿桃子三明治，奶油浓汤；周日逛市场，综合三明治、芦笋厚蛋烧......每一天都有不同的期待呢。相信吃过这样的早餐，一天的心情都会美美的吧，书中还有一片土司的十六种华丽变身，每一种都让你食欲大增。
真心羡慕起弦子和秋荣的那份朴素的协调。文艺女和实作男的结合，朴素的浪漫铺面而来，表现在早餐桌上就是素色的食物器皿，鲜亮的果蔬麦片充溢期间，告诉我们，这才是稳稳地幸福。
同样为南瓜子亮丽的色彩美食吸引，为素食的二人拍案叫好。如果说一种生活养成了一种饮食习惯的话，是否一种饮食也引领了一种生活风尚呢？我觉得南瓜子源于爱的灵性生活是我一直期待的。作为奶蛋素食者，两人各自负责一周饮食，并且不断挑战，花样百出，尝试着一直不重样的菜式，是不是想像一下就令人激动不已？
认真对待早餐的人，也一定会认真对待生活。没结婚以前一直羡慕早起的人，每当我懒懒的从床上爬起来的时候，人家早已晨跑，早餐，温书完成，似乎多的不止一个早晨，而是比我多过了一天！所以我发誓改变，早晨起来悠闲自在逛市场，亲手触摸新鲜的食材，美美得准备好营养丰富的早餐，然后叫大懒小懒起床......看着还无食欲的二人，看到我每天的早餐，瞪大眼睛，食欲顿时被激发的劲头，幸福感爆棚了。虽然不及西式早餐的色调丰富，但是足够了解家人的喜好，贵在出奇制胜。
试想，当你睡饱，被一段美妙的音乐唤醒，一阵香味自厨房中飘来，那是怎样美妙的时刻呀。所以，做一个早起的人，把晨间的生活计划起来，不管你是在南京、北京、武汉、上海、西安、福州，不管你吃了哪种特色早餐，21天晨间圆梦手册会陪伴你养成晨间好的生活习惯，无论是瑜伽冥想，跑步锻炼，还是学习阅读，兴趣计划都是不错的选择。
食帖10:早餐，真的太重要了读后感篇十五
@中信出版社
现在人的生活节奏快，来自各方面的压力大，一日三餐的时间往往都不能保证，既然一家人的午餐都在单位工作餐，晚餐又不能饮食过量，所以丰盛的早餐，就是一家人元气满满的来源了。
食品专业毕业的我，对食物有着不同寻常的迷恋，尤其是可以自己做主的早餐，更是恨不得做出千奇百怪的花样。总之，在我的认识里，仅占每天营养摄入量30%的早餐，担负着一天70%精神力量的来源，是切不可以忽视的。这一点与《食帖10：早餐，真的太重要了》不谋而合了。
继食帖品牌的九本纸质出版物面市，第十本书依旧沿袭了前9本书的创意格调，带领读者以早餐为切入点，深入探讨晨间更加美妙的生活方式，正所谓美味早餐引爆味蕾，圆梦晨间一生康健。
翻开书，一道道美味，首先吸引了我的眼球，引爆了味蕾，小娇也恨不得立刻把精致的食物送入口中，大快朵颐。一直觉得自己还蛮会生活的，看完这本书顿觉差异悬殊，如果说我这样（早餐一般是包子/画卷/面条/馅饼/油条/锅贴，配上白煮蛋/自己制作的酱蛋/咸鸭蛋/鸡蛋羹，如果可以买到当天的新鲜的豆腐，还会搭配一小盘豆腐，或者小咸菜或者一块豆腐乳，当然还少不了各式各样的粥，如白米粥，菜粥，绿豆粥，红豆粥，八宝粥，玉米粥，豆浆，玉米汁等等，在我的潜意识里，如果那顿饭没有粥，似乎这顿饭都不够完整了。早上的水果必不可少，最近都是桃子搭配梨子或者西瓜，补充一晚上体内流失的水分。）也能称之为生活的话，那么书中他们真是艺术格调的生活家了。
图图旅的面包早餐是我的大爱，一周的早餐在她那里营养丰富全面，丝毫不会重复。周一的黄油吐司、酸奶和烤蔬菜；周二的芝士海鲜三明治，柠檬水；周三的美式炒蛋、牛奶；周四的水波蛋汉堡配樱桃汁；周五的羊角包夹蛋饼、蔬菜沙拉，配一碗抹茶；周六法棍火腿桃子三明治，奶油浓汤；周日逛市场，综合三明治、芦笋厚蛋烧......每一天都有不同的期待呢。相信吃过这样的早餐，一天的心情都会美美的吧，书中还有一片土司的十六种华丽变身，每一种都让你食欲大增。
真心羡慕起弦子和秋荣的那份朴素的协调。文艺女和实作男的结合，朴素的浪漫铺面而来，表现在早餐桌上就是素色的食物器皿，鲜亮的果蔬麦片充溢期间，告诉我们，这才是稳稳地幸福。
同样为南瓜子亮丽的色彩美食吸引，为素食的二人拍案叫好。如果说一种生活养成了一种饮食习惯的话，是否一种饮食也引领了一种生活风尚呢？我觉得南瓜子源于爱的灵性生活是我一直期待的。作为奶蛋素食者，两人各自负责一周饮食，并且不断挑战，花样百出，尝试着一直不重样的菜式，是不是想像一下就令人激动不已？
认真对待早餐的人，也一定会认真对待生活。没结婚以前一直羡慕早起的人，每当我懒懒的从床上爬起来的时候，人家早已晨跑，早餐，温书完成，似乎多的不止一个早晨，而是比我多过了一天！所以我发誓改变，早晨起来悠闲自在逛市场，亲手触摸新鲜的食材，美美得准备好营养丰富的早餐，然后叫大懒小懒起床......看着还无食欲的二人，看到我每天的早餐，瞪大眼睛，食欲顿时被激发的劲头，幸福感爆棚了。虽然不及西式早餐的色调丰富，但是足够了解家人的喜好，贵在出奇制胜。
试想，当你睡饱，被一段美妙的音乐唤醒，一阵香味自厨房中飘来，那是怎样美妙的时刻呀。所以，做一个早起的人，把晨间的生活计划起来，不管你是在南京、北京、武汉、上海、西安、福州，不管你吃了哪种特色早餐，21天晨间圆梦手册会陪伴你养成晨间好的生活习惯，无论是瑜伽冥想，跑步锻炼，还是学习阅读，兴趣计划都是不错的选择。
